IKEA✨

ココカラ studio N 代表 塩見です。

本日、

よーやく

車のなかから💦

長久手IKEAができて、1年は経ってるよね・・・ ・?

もっと、たってるかな?

自宅から近いのに、中々行けてなかったことに

周囲も結構びっくり💦

欲しくなってしまう

家具のディスプレイ✨

値段の表記の仕方

などなど

ただ、可愛い✨

だけじゃないですね💦

この

自分で探して、持って来い!

的な感じも

すごい!!

日本人の脳みそじゃ考えられなかったよね。

だって、おもてなし の国ですからね 笑

このIKEAの登場で、どれだけの大手の家具屋さんが痛手をくらったのでしょうか?

だけど、このIKEAも

(お客様情報によると30年ほど前)

名古屋の百貨店の中に入っていたそうです。

へー。ほー。

どの業界、企業も時代の変化に応じて、様々な交錯なかやっているのだろう✨

と、

また、ブレブレなIKEA写真しかない💦

IKEAのようなお部屋にしたいな💗

と、夢の時間でした。

CRowe Pilates ws

ココカラ studio N. 代表 塩見 奈津子です。

私の師匠である

名古屋. Pilates studio REBONE. こと

相木 淳子先生のstudioにてWSです。

約一年ぶりのstudioに行けるのが、待ち遠しくて

遠足へ行く前の子供の気分でした✨

こちらのstudioを初めて訪れたのは、もうかれこれ何年前なのでしょうか???

まだ、独身の頃、スポーツクラブで勤めていた頃だと思います。

10年以上前??

に、体験で行きましたw

そこから、また数年、ブランクが空き

3年前にまたJUN先生の元へ通いはじめました。

最初、当時、Jun先生のstudioでのピラティスが、どこの団体のものとか解らず

それが、クラウンピラティスというものということ。

ちんぷんかん だった私。

なんとなく説明を受けているうちに

人の名前だという事がわかり!!!

そして

クラウンピラティスの考案者。

Andy氏のプライベートレッスンを受ける機会が

奇跡的にあい✨

3年前から虜になってしまっています。

今回は、プライベートレッスンを受ける事が出来なかったものの

しっかりと、学び✨これを、アウトプットしてきたい!

と、強く想ったのと

改めて、私はこの3年前に

このstudioで学んだ事を、皆さんの為に役立てたいんだ!

という、気持ちが蘇ってきました✨

ピラティスを通じて

一人ひとりが

心身共に健康を手に入れて

機能的な動きができるようになる。

長年の積み重ねてきたものは、大きいけれど

今✨この時にスタートすることが大切なんだと

そして、

ピラティスを通じて、

シルクサスペンションだったり、

様々な運動の原点になっている、今。

改めて、自身が深く

皆さんへ伝えていきたい想いが出てきました✨

Andy先生、Jun先生

有難うございました✨

捨てられないもの

ココカラ studio N 代表 塩見です。

実家へ帰っております。

実家には、まだ私の整理できてないものがあるある💦

ごめんなさい

その中の一つ

Tシャツ

ハゲハゲ、

しかも、スケート部のものです 笑

後ろのバックプリントが可愛いくて捨てられないんです💦

などなど

少しずつ整理しなきゃね。

継続は力なり✨

ココカラstudioN.

代表 塩見です^_^

昨年の夏頃より通われてらっしゃるお客様。

週に一回程のペースで

シルクサスペンションを

コツコツと継続されております。

他には特に運動などはされてないそうです。

ウェストのサイズダウン✨

が、ご自身でも感じるし^_^

私からみてもよーくわかります❤️

そして、身体の使い方がわかってきた!

と、嬉しいお言葉も😊

やはり

継続というのは何事にも変えられないのですね💦

と、私自身、お客様より日々学んでおります✨

いきなり

運動量をあげる!

毎日、水2リットル!

ご飯🍚を、減らす!

オヤツ食べない!

なんて、一気に過酷な事💦

目標をどーん!!

と、あげると💦

大変ですよね💦

最近、私のやってる事 笑っ

朝がとにかく弱いです💦

できればずっーーーと寝ていたい❤️

だけど、早起きしなきゃいけない💦

目覚ましなったら、

足のつま先をとにかく動かします。

足首を動かします。

すると、血流がよくなり✨

起きる気持ちになる!!笑っ

時々、あと5分って。笑っ

タイマーし直す時もありますが💦

これを、毎朝の日課としています。

ほーんと。ちっぽけな目標です。

日課レベル 笑っ

スポーツをやっていた時から、何か自身でルーティン。願掛け?みたいな事をしてました。

シューズを履く時。

ボールを打つときに、床に何回バウンドさせるか笑っ

でも、皆さんもきっとあるはず✨

それを、継続する事によって^_^

何かしら、連鎖し

気づいたら!!!!

こんな事できるようになっちゃった!!

って事になってるかもしれませんね^_^

40代、50代の女性からのお問い合わせをよくお受けします^_^

若い子ばかりじゃない?

とか

こんな歳の人いるー?

なんて

聞かれたりしますが

ご心配なく^_^

ただ一言^_^

大丈夫ですよ❤️安心してくださいね。

この写真を使ったチラシをみて、ご入会決めて下さった方もいらっしゃいます❤️

ウフフ(๑・̑◡・̑๑)

体験募集中です^_^

こちらからお問い合わせ下さいね^_^

ポチッとすれば繋がりますよ^_^

メッセージを入れて下さいね✨

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もしくは、

09070384260

まで、直接お電話下さい。

レッスン中で、出れない時もありますが、必ず折り返し致します^_^

姿勢が悪いのは年齢のせい??

ココカラ studio N. 代表 塩見 奈津子です。

『姿勢が悪いのは年齢のせい??』

姿勢で、悩んでらっしゃる方が多いと感じます。

私が、この業界に入った16年前は『姿勢を良くしたいの〜』

と、相談される方がそこまでいなかったような気がします。

『お腹を凹ませたい』

『筋力をつけたい』など

かな???

『体幹』という言葉も珍しい言葉ではなくなってきていますね✨

さてさて

姿勢=年齢

なのでしょうか??

それは、

NO!!

ですよね😃

小学生でも姿勢の悪い子は、みかけますからね〜😃

若者の姿勢不良も社会の問題点として、向き合う部分です!!

この画像は、ちょっと違うかな 笑

姿勢を改善するには、年齢関係ありません

が!!!

小学生のお子さんと大人とは

生きて分だけの

蓄積された姿勢や癖の違いがあります

(脂肪もの💗)

(あーーーー恐ろしい😭💦)

だけど、そのまま

ほったらかしにしておいて

よくなるはずがない!!

だって、大人の筋力は何もしなければ、低下していく一方ですからね💦

では、姿勢を保つ為には

これ!!!ここ!!!

内側から意識できるようにならなきゃ✨

内側から痩せる!鍛える!!

よりも

意識する!!!

この4つの部分を意識するエクササイズ、生活でグッと!!

姿勢は変わります✨

この部分を意識するには

こちらのstudioでお伝えしております✨

40代、50代、60代、70代、、、、

諦めないで!!!!

そんな女性を私は応援したい✨

先月のBlogみたよ!!での

メンバー登録費 ゼロ円は、

お陰様で終了致しました✨

Blogをみてくださってるのだ!!

と、感謝感激✨

だけど!!!!

体験は終わっていませんよ!!

体験後の特典もおつけします✨

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