心と身体をととのえる。

愛知県豊田市の家事、子育て、仕事に忙しい主婦をフィットネスを通じて応援します✨

フィットネスインストラクターの塩見奈津子です。

年が明け、せめて一日おきにはblogを更新しようと、ひっそり目標たてて😂いたのに。
さっそく‼前回の更新から間が空いていました。

年明けに、東郷町にあるレストランをお借りして、『ココロとカラダを整えるピラティス』イベントを2日間行いました✨
いつもクラブでのグループで参加をされている方なので🎵
少人数でやるのもとても新鮮✨

ナマステ〰❤
頻繁にカラダを整えてる方も長いお休みに入ると、
身体の見た目や数字だけでなく。感覚も変わってきます‼
わたしは、見た目や数字ではなく。人それぞれのカラダの感覚というのがとても大切だと思います✨

それだけ、自分のカラダの声が聞けている。

ナルシストとかじゃなく(笑)それでも、いいですけど〰(笑)

もっと自分のカラダを愛しましょ❤
そして、今回の楽しみの1つ。

終わった後のお茶会も🎵色々な話が聞けて
ばぶりーなお話もでき❤
おったまげ〰(笑)

今年も宜しくお願いします(*^^*)✌

Natsuko

仕事初め

愛知県豊田市の家事。子育て、仕事に忙しい主婦を応援します

フィットネスインストラクターの塩見奈津子です。

本日、仕事初めの方も多いんじゃないでしょうか??

私の住んでいる町は、某大手企業の休暇かどうかで大きく道路の混雑具合が変わります。

こういったお正月やお盆なんかは、人がどこへ行ってしまったのか??と思うぐらい静かになります。

さあさあ。

私も仕事スタートです。

本日もレストランの Barcaさんのお部屋をお借りして4名限定のピラティスレッスンです。

みなさん。お休み中のお餅がたーっぷりお腹についてるわー(笑)なんて和気あいあいと和やかムードでした。

本日の4名は、私のクラスにいつも参加されている方です。

一つ一つの動きを確認しながらいきます。

肩周りに余分な力入ってるなー

お腹に意識入ってますか?

明らかに年明ける前と、身体の使い方、ポジション(細かいとこなんですがね(^^;;)が違うよね〜。

それは、ご本人も

やっていくうちに、身体が思い出していく感じといつもと同じようなつもりでも違うというのを感じてらっしゃいます。

このように、特別スゴイポーズをする訳ではありませんが

こういった自分の身体に対して確認していけるようになるというのが、とてもスゴイこと!!素晴らしいことです。

それだけご自身の身体と向き合ってらっっしゃるということ。

こちらを読んでらっしゃる。私と出会った事のない方〜はどうですか?

ご自身の身体の声は聞けてますか?

もしくは、聞こえてるけど、聞こえないふり。諦めたりしていませんか?

2018年。もっと自身の身体の声を聞きませんか?

もし、聞こえなかったら。

私が大声で叫んで起こしてあげますからね❤️

大切な人の為にも、ご自分の身体を大切にしましょう❤️

Natsuko

日常へ

愛知県豊田市の家事、子育て、仕事に忙しい主婦を応援します

フィットネスインストラクターの塩見 奈津子です。

新しい年がスタートして、3日がたちましたね。

日常の生活へ少しでも早く戻すためにも(食事や生活リズムなどね❤️)自宅へ戻って来ました。

そして、実家の母には、年末年始の疲れからか

持病?ギックリ腰になりそう😭と、今朝言っていたので

お土産に、ストレッチを伝え。帰宅しました。

酷くなってないことを祈ってますが…………。

ついつい親戚中が集まると、

食べて

呑んで

の繰り返しですよね。

そろそろ、胃腸もお休みさせて

日常生活へ戻る準備をしませんか?

背筋を伸ばして、

ゆっくりと深呼吸をしてみましょ。

ココロもからだ(食欲(笑))落ち着きますよ❤️

Natsuko

2018スタート

愛知県豊田市の家事、子育て、仕事に忙しい主婦を応援します。

フィットネスインストラクターの塩見奈津子です。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

新しい年のスタートです。

我が家は、恒例の年越しスキー合宿からスタートしました。

そこから、実家に向かい新年の挨拶をするという感じです。

その実家で、お正月という特別感は全くない普通に迎えた朝。

突然にやってくるものですね。

大切な方の訃報。

いつもハキハキしていて元気な人。

子供の頃からずーっとそんな印象だったかな。なのに。

なぜ?

なぜ?

2018年

『生きる。』

改めて強く心に刻んだ日でした。

ご冥福をお祈り致します。

Natsuko