事前の情報と心の準備

5月の1ヶ月間、代行を引き受けさせていただくレッスンの引き継ぎを受けにうかがいました。

朝、電車が遅れていて、待ち合わせにちょっと遅れそうでちょっと焦るうっ😵💦

でもこんな時、スマホの「乗り換え検索」がお役立ちで、乗り換えて何時に着けるかを検索。そして、遅延と到着時間をLINEで連絡が出来て、まずは一安心。

そして、駅に着いたら乗り換えのために走る走る🏃🏃‼

目的の駅に着いても走る走る🏃🏃‼

そして・・無事到着して・・引き継ぎ完了✌

「うわあっ、遅れてる‼ 待ち合わせに間に合うかなあ・・」という精神的なストレスが少なくて済み、ご迷惑かけることなく対処できて、本当に文明の利器に感謝ですね✌

 

そして、そのクラスの参加者の情報・状況を知っておくため、実際にそのレッスンを受講させていただきました。

クラブ内のクラス設定はもちろんあるものの、同じネーミングのレッスンでも、そのネーミングに変わる前身のクラスによって内容の違いがすごく大きいようなので、現在そのレッスンで提供されている強度・難易度を体験できてよかったです😃

通常、事前の情報は、担当のインストラクターさんからお話を聞いたり、代行依頼の書類等で確認しますが、実際に見て体験してみることで、さらに自分の心の準備にも大変プラスだなと。

この情報を参考に、自分らしいレッスンで代行させていただきます😃🎵   受講できてよかったです👌✨

 

帰りには、昨夜から降り続けていた雨もやんで、道端に咲くアヤメ?にヒラヒラヒラヒラと訪問者😆

すぐ足元に来て止まっちゃった・・これは撮るしかないでしょ(≧▽≦) ということでパチリ📸

これは、何かいいことがありそう・・😊💞   いい前触れに違いない💞😃  プラス思考よ~っ❤

 

私らしさって、そこ?(≧▽≦)

雨がまもなくやって来ます‼という空模様の朝。

通勤ウォーキングしていると

ふわりとお花の香り。ツツジが咲き乱れてました😮

1つ1つのお花の香りは、そんなに強くないけれど、これだけ咲くとけっこうな香りです。

塵も積もれば・・・ですね😉

気づけは、4月も半分過ぎ。すべての葉っぱが落ちてツンツルテンになっていたイチョウの木も、もうこんなに緑色に覆われていました😃

若葉らしく、まだまだ柔らかそうな葉っぱ。

 

そんな通勤ウォーキングをして、スポーツクラブに到着‼ まだ雨は降ってない✌

 

ウェアに着替えてジムエリアに行くと、

スタッフ「そのウェアの組み合わせ、いいですよねえ😃  特にそのレギンス、私好きです💞」と誉めて下さいました。

私「でも、私太ももが太くてね。もう少し細かったらもっと似合うんだろうけど・・・」

私は長年トレーニングをしてきているので、太ももにもしっかり筋肉がついていて、本当に「太」ももなんですよね。そしたら、

スタッフ「いえいえ、太ももが細かったら、水野先生らしくないですから😃」

って😆

誉められたのか慰められたのか・・・(^^;

いずれにしても、それが私らしさの1つらしいです(笑)

 

昔から、背中とか腹筋とか脚とかあちらこちら「◯◯の筋肉、すごいですね」と言われ続けてきました。女性らしさとはかけ離れたお話ですが、指導者としては褒め言葉なのか・・・?

インストラクターになってすぐ、トレーニングを教えていただいて、それからずっと、内容は変わりこそしていますが、今でもトレーニングは行っています。

人前に立って説得力のある身体・ああなりたいと憧れられる身体づくりをと考えてきましたから。最近は、年齢に抗うためにも・・です(^^;

ちなみに、エアロビクスインストラクター全盛期には、筋肉の陰影がはっきり出てステージ映えするようにとタンニングもしていたので、今の時代では考えられないくらいに本当に真っ黒でした🤣

また、水上スキー・ウエイクボード・ダイビングなどで、海にもよく行っていたから、髪も日に焼けて、茶色に染めた髪は、茶髪というよりも金髪に近かったです (^○^)

おかげで、美白のこの時代、焼いていないのに「日焼けした?」と言われたり、お母さんに産んでもらった肌の色にはもう戻れなくなり・・ある意味残念‼ 若気の至りと申しましょうか、これが私のインストラクターとしての生き方だったわけでして・・(^^;

日焼け話は、ま、おまけです。

 

そんなこんなで、アウターから始まり、インナーまでトレーニングするようになり、さらに解剖学を学び、関節の動きを理解して・・・

自分の身体で、どう動くと身体に無理なく効率的に機能的に効果的に動けるのかがすごくよくわかるようになりました。

トレーニングをし続けてきたことも、本当に大きな財産になっています✌

 

ただ、ある時にはこんなエピソードも。

会員さんから

「私、太もも太いんだけれど、水野先生の横にいるとすごく安心出来るんです😃」

と、言われたことがありました。

そうかあ、私を見て安心するのかあ・・私のこの太い太ももは、人の役にたってるのね・・

人の役にたてる、それは指導者としては嬉しいことなんだけど・・それでも女性としては何となくちょっと複雑な気分だったというお話 (笑)

忙しい1日(^^;

今日は、午前中、バランスコーディネーター仲間8人で立ち上げることになった「らくいきクラブ」というサークルの体験会でした。

活動場所は、いろいろ候補を探した結果、JR勝川駅近くのルネックビルのレンタルスペース。

今日は4人のリレーレッスンです✌️

事前事後チェックも、大きな変化がありました。

足が軽くなったり、全身が楽になったり、腕が上がりやすくなったり、気分まで明るくなったり😊

ご近所の仲良しさんや、ウェルネススタジオの会員さんも来てくださいました😃

そして、今日担当したのは、この4人のバランスコーディネーターです。

5月から毎週月曜日10:30~  8人のうち誰かが担当して、このサークルが開講されま~す😊

これからが楽しみです😃✨

 

そして、そのあと、スポーツクラブで代行&自分の担当レッスン。

夜もウェルネススタジオでのレッスン🎵

忙しかったけれど、楽しい1日でした(*^O^*)

諸々の後・・チャージ(*^^*)

夜中にはすごい雨風でした。

朝から、パソコン作業をしたり、明日の代行の準備をしたり、録っておいた録画番組を見たり・・

その後、ちょっと自主トレへ出かける時にも、まだまだ厚い雲。

山の向こうの方から何かが出現しそうな雰囲気😮

トレーニングを終わって外に出てみると、すっきり青空になってました😃  でも、風は相変わらず強くて寒い・・😰

 

さて、これからどうしましょう・・

そうだ、今日はこちらで😉   3時間💓

年パスのおかげです(^^)

ご存じの方も多いと思うけれど、名古屋港水族館のバンドウイルカは、人のいるところに寄ってきて、逆立ちした状態のまま、こちらをチラリチラリと見ながら、じっとしていたり、上に行ったり、下に下がってきたり。遊んでくれるんです😊

特に、大人よりも小さい子が好きみたい。小さい子に特に寄っていきます。自分が遊んであげなくちゃと思うのかな・・(*^O^*)

イルカ好きな人には絶対におすすめですが、その逆立ちイルカを見た人は、間違いなく誰もがみんな笑顔になってます❤

 

あらまっ、大変な瞬間が撮れちゃった 😆  

 

こちらは、去年の9月23日生まれの赤ちゃんイルカ。めっちゃかわいい❤

表情があどけなく、身体のバランスも何だか尾びれがやけに小さくて、何だかアンバランスで、そこがまた何ともかわいい💞   

お母さんにめちゃ甘えてました😊💞

可愛いなあって思いながら、時間を忘れてず~っと見ていられます✨   

本当に癒しの時間でした💓

一つ一つのやるべき事をこなしながら、時々ひと区切りだったり、リセットだったり。

今日もイルカセラピーで、心のエネルギーチャージ完了✨

からだバー®️で膝痛も改善❤️

今日は、からだバー®️2級講習会でした。

からだバー®️の基本11種目を、ご自身のために、しっかりマスターするための講習会です。

ここ数年、膝痛をお持ちの方で、今朝「膝が痛いので、電車ではなく車で行きます」とご連絡をいただいていました。

お越しになった時には、ちょっとびっこを引き気味で、階段はまっすぐ降りられない状態でした。

今回はマンツーマンだったので、彼女の状態に合わせて、カリキュラムの順番を少し変え、足裏からアプローチ。

すると・・痛かった膝は、ちょっと曲げても痛みは起こらず、さらに少しずつ可動域が広がり、痛みなくかなり曲げられる状態になりました😃

基本11種目を、身体の癖や機能していない部分を見極め、しっかりポイントを押さえて、繰り返し繰り返し練習。

初めは、膝の痛みのせいもあり、恐る恐るでしたが、足裏が安定したため、身体の軸も安定してつながり、さらに膝に痛みが来る原因が股関節にもあることが判明し、そこをしっかり意識してアプローチをかけることで、「身体を正しい方向に正しく動かすことができれば、痛みが来ない」という自信も出てきて、さらにご自身の身体とすごい集中力で向き合われました💞

動く事への意識も高く、苦手な動きもどんどん洗練されて、上達され、安定しました✌

本当に濃厚な時間で、あっという間の4時間✨

帰りには、普通に歩け、階段もまっすぐに痛みなく降りられました💞

すご~い😃💓

素晴らしい効果を引き出すに至った彼女の頑張りに、心から拍手です👏

まずはご自身のために、しっかり動きを習得していただけました。日々の練習で、ますます上手くなられると思います👍

いつの日か、それを誰かに伝えられたら・・という目標もお持ちなので、是非その目標に楽しみながら向かっていかれるのを見守らせていただきたいと思います😃

記念撮影の合言葉は「からだバー」

って言ったら、やっぱりこんな顔になっちゃいました(笑)

自分自身の身体に真摯に向き合い、感覚・意識を高めて、充実の講習会でした。4時間、本当にお疲れ様でした😃     

 

帰りに、お疲れ様の喫茶店打ち上げに行き、いろいろお話させていただきました😃

そこで、「雨が降らなくてよかった」話から、お持ちになっていた傘を見せて下さって

「この傘、いいでしょ(^^)」と(^○^)

傘の頭に折り畳みコップみたいなプラスチックカバーが付いていて、

それがスルスル伸ばせて、

濡れた布を完全におおってしまえます。

これで、荷物も洋服も回りの人も濡れない‼

先端のキャップを外せば溜まった水も抜けます😮

「すごいアイデア商品ですね😃  名古屋では見たことないけど、私も探してみます」

と言うと、

「1000円だったし、もう何回か使ったので、よかったらお礼にこれどうぞ。私はまた家の方で買えるから・・」と。

そうはいかないので、お安くしていただいて、譲っていただいちゃいました💞

今日の記念の傘✨☂

大切に使わせていただきま~す🎵・・・って、実は、帰りには雨が降り、さっそく使わせていただきました (≧▽≦)

Sさん、本当にありがとうございました(*^O^*)

心も満たされた、素敵な講習会の日になりました(*^^*)