可愛い・面白い😄の回顧録。

可愛いものと面白い物の回顧録。

 

まずは、可愛い物から。

場所は、名古屋港水族館。

10月2日に生まれたバンドウイルカの赤ちゃん🐬👶

名古屋港水族館で2例目となる人工授精による出産だそうです。

 

息継ぎする姿も、すごく一生懸命に見えます😊

超・超・超可愛い😍 

ずっとお母さんの横を泳いでいて、頻繁に息継ぎ。お母さんは赤ちゃんの息継ぎリズムを考えて、ちゃんと一緒に息継ぎ😌 親子愛💕

 

 

イルカショーが始まり・・

ボールに向かって、バンドウイルカがジャーンプ✨

6メートル以上を軽々と・・🐬

そういえば、TOKYO2020オリンピック、レスリング65キロ級、金メダリストの「乙黒拓斗選手」が、

「イルカショーでイルカのジャンプを見ると、どういうタイミングでどういう筋肉を使ってジャンプしているのか・飛んでいるのかなあと、すごく思ってしまって、ライトアップされて幻想的なのに、純粋に楽しめない」

と言っていらっしゃいました😮 

さすがアスリートさん。でも、イルカショーを楽しめないって、それはそれで、ちょっともったいない・・😵‍💫

私も「尾ビレをこう振ってて、身体がしなってるな」とか観察していますが、そこ止まりなので、私は純粋に、

「高〜い、すご〜い✨」

と楽しめてます(^^)

 

バンドウイルカ3頭が、ご挨拶にステージに上がってきてくれてます😊

 

大好きなカマイルカ。小さな身体で、ジャンプ能力が高〜い😃

 

こちらの写真は、ジャンプしたイルカが小さくて、大型画面を見てシャッターを押した1枚。そうしたら、本人(本イルカ?)はタッチした後でした🤣

大型画面の映像は、少しだけタイムラグがあるようで、画面ではジャストタイミング‼️なんですけどね😅

この演目は、普段はバンドウイルカ2〜3頭が一緒のタイミングでジャンプするのですが、この写真をよく見ると、ジャンプしているのはバンドウイルカではなくて、カマイルカ🐬😃 どうりで小さかったわけです。

 

続いてジャンプしたこちらは、いつも通りバンドウイルカ。

通常、一緒にジャンプに入るのに、今日は一緒でなかったのは、そういう理由だったのかと、あとになって納得しました😅

 

 

そして、面白い物のお話。

イルカショーの会場で、思わず撮っちゃった面白い写真🤣

ハトさん、『Do not stand around here』です(笑)

私1人で、勝手にうけてました😂

 

 

この日の滞在時間は4時間ほどでしたが、その間、人混みを避けながらの観覧。

1ヶ月ほど前に訪れた時のお話ですが、緊急事態宣言が全面解除されてから、徐々に徐々に人出が増えてきているようでした。まだまだ危機感を持って、気をつけながら楽しみました😉

あれから1ヶ月経っているので、今はさらに人出は増えてきていることと思います。

諸外国には、再び感染拡大している国もあります。日本での第6波を避けるためにも、しっかり対策をとりながら、経済を回し、そしてやりたいことをやって、自分の人生を十分に楽しみたいですね💕✌️

 


脊柱管狭窄症なのに・・禁忌ですよ‼️

今朝は、思いのほか温かく・・(^^)

山の方角に雲が広かっていても、

真上の空は真っ青でした😊

 

 

午前中の機能改善レッスンにご参加くださった腰痛があるという会員さんが、レッスン後、着替えを済ませところで、

「先生が先週レッスンでやってくださったあのエクササイズすると、やっぱり腰がすごく楽になるので、家でもやっています。」

お話をうかがってみると、脊柱管狭窄症だそう。症状は、痛みや痺れはなく腰痛のみ。

つい先日受けたセミナーでも、「脊柱管狭窄症と診断されても、原因はいろいろあって、症状は多岐にわたる」と言われていました。まさにそれ‼️

そして、

「腹筋と背筋を鍛えればいいかなと思って背筋のトレーニングをやったら、かえって腰がもっと痛くなっちゃいました」

と。

画像診断で脊柱管が狭くなっていることが明確なのに腰を反らせちゃったの?と、びっくり‼️ 

脊柱管狭窄症の人が脊柱を伸展するのは禁忌です。

脊柱管狭窄症だと診断されたお医者様なら、「腰を反らせてはいけない」と言われたとは思うんですが・・。伸展したら痛くなって当然なのです😣

 

パーソナルではないし、時間もあまりなかったので、症状と動きから考察して、効果的かなと考えられるおすすめの運動をお伝えすることに・・。

その運動を私がやっているところの写真を撮りたいとのことでしたので、更衣室で私服のまま、運動してお見せし、それを写メされ、さらに運動の説明と注意事項をスマホにしっかりメモして帰られました。

これで、またさらに症状が緩和されたらいいなって思います。

 

自己判断で、良かれと思って、実は危険なことを知らずにやっちゃってることって、少なくないかもしれないですね。本当に怖いです😱

 


「それってお洒落?」と、完全燃焼と代行のお話。

ウエルネススタジオに、冬の絵はがきを飾らせていただきました。

 

もう10年以上前に、東京へセミナーに行った時に見つけて、スタジオに飾りたいなと思って購入したサンタさんとスノーマンが、今年もお目見え😊

オーナーの筧先生が、毎年忘れずに飾ってくださいます(^^)

 

 

今日は、駅のホームを上がる時に、前の人の足元に視線が止まりました。

スリッポンの踵から見えるソックスの色が・・

右足が黒、左足が茶😮

 

履き間違いするにしては、色があまりにも違い過ぎるから、そういうファッションなのでしょうか・・

確かに、以前フィットネスシューズの右足と左足を、わざと違う色の組み合わせで履くのが流行ったことがあり、私もグリーンイエローとオレンジの組み合わせで履いていました。また、パンツの裾をわざと片方だけ膝上までまくり上げて、左右アシンメトリーにしてはいているインストラクターさんもいらっしゃいましたね。

このソックスの「黒×茶色」という組み合わせの色違い履きは、ファッション的にはどうなのかしら・・(笑)

 

 

そして、夜の公共の運動施設での中級レベルのエアロビクスは、今やっているコリオグラフィーの最終回。

1ヶ月やってきた成果がバンバン出ていました👏

皆さん、パワフルにしっかり動けていて、完全燃焼🔥

本当によく動けていて、その様子を見ながら私も大満足✨

 

今度の日曜日の朝は、そちらの施設で、やはり中級レベルのエアロビクスの代行をさせていただきます。

どんな方がきてくださるか、どんな楽しいことが起こるか、ワクワクドキドキでお邪魔します😊


仲間入り(^^)

寒い朝。

それでも、西の空から青空が見えてきていました。

お天気は回復に向かうのかな?

 

 

さて、一心寺サークルに今日から新しい仲間が増えました😄

素敵な女性で、私もオープンからお世話になっているスポーツクラブの会員さんでしたので、お顔をよく存じている方。

いつも私の担当のレッスンの後の調整系レッスンにご参加で、レッスンの入れ替わりの時にお見かけしたり、更衣室でお見かけした時に、ご挨拶させていただいていました。

 

最近お見かけしないなあと思っていたら、コロナのために退会されたのだとか。

サークルのスタッフさんが結構親しくされていた関係で、今回ご参加くださることになったのだとか。

これも嬉しいご縁ですよね💕✨

 

ずっと運動する習慣を継続していらしたので、正直、身体の反応もいいし、エクササイズ一つ一つもちゃんと聞いたことを身体で再現出来ていました。

初めてJSAをされたとは思えないほど、ちゃんと力も抜けていました。なかなか最初から力が抜ける人、多くないですから。

自分の身体の隅々まで意識できていたし、お伝えした言葉に、きちんと身体が反応していました。素晴らしかったです👏

 

レッスン後には、朝いらっしゃったよりも、すんなり立ち座りもできていらして、何気なく正座をされたのですが、完全な正座までできるようになられていました👏

まわりの方々が、

「わあっ😃 正座できちゃってる‼️」

ご本人以上に、まわりの方々の反応が大きかったです😆

 

「家にあるヨガマットは、もう古くなっちゃったから、新しいの買って帰ります」

今日を機会に、これからご一緒に身体を動かす時間を持てそうです✌️


勤労感謝の日🎌に、今年も・・の物。。

祝日でしたが、朝は通常通りレッスン。

天気予報の通り、昨日の雨が上がってから、本当に寒くなりましたね。この空、まだ日がさしてきていないので、より寒そうに感じますね。

 

いつもはすぐに熱くなる通勤ウォーキングも、あったかくして出かけたつもりでしたが、30分ほど歩いたところで、やっとあたたかくなった程度でした。

あまりの寒さに、手が冷たくなり過ぎで、途中コンビニでホッカイロミニを購入したほど。

今年の初ホッカイロです(笑)

 

新しく伸びてきた葉っぱも、この寒さにビックリしているんじゃないかな?

 

 

スポーツクラブのフロントには、今年も会員さんが持ってきてくださったという鬼柚子が置いてありました😃

今までに何回も鬼柚子を見てきましたが、この大きさは、いつ見ても驚きを覚えますね😆

「欲しい人にもっていってもらっていいよ」

と持ってきてくださるそうなのですが、一昨日4個持ってきてくださって、もう3個は昨日までにもらわれていってたそうです😮

そして、今日残っていたこの1個も、朝行った時には、まだ貰われ先は決まっていなかったけれど、2本目のレッスンのために案内放送を入れにフロントへ行った時には、すでにお嫁入り先が決待っていました😆

超人気の鬼柚子なのでした😃💕

皆さん、柚子ジャム作られるのかしら・・😉

 

 

レッスンには、平日いつも来てくださっている方が3分の2と、いつもは会いできない方が3分の1といった割合でした😊

今日も「はじめまして」の方がいらっしゃいましたが、楽しんでいただけたようで、本当によかったです😃

また、8月いっぱいで抜けさせていただいた夜のレッスンに来てくださっていた方にも参加してくださって、久々にお会いすることができました☺️

とてもとても嬉しい再会でした💕✨

 

 

レッスンから帰る頃には、しっかり日差しが降り注いでいました☀️

途中にある公園では、いろは紅葉(?)がとてもきれいに色づいていました🍁

鮮やかな美しさに目を奪われる・・(^^)

 

 

この後、パーソナルのお仕事。

クライアントさんのHopeに向かって、今日も頭フル回転でした😅

頑張った充実感に満ちた、キラキラ笑顔でお帰りいただけることが、何よりのご褒美ですね😉✨