今日は、昨日までに比べて予想最高気温も５度くらい低くて、終日、長袖でちょうど良いくらいでした😊

 

今年も、確実に少しずつ梅雨に近づいていますが、今年はどのくらい降るのでしょうね。雨が少なすぎても、夏場に水不足になるといけないので困りますが、集中豪雨とか線状降水帯のような１箇所にまとまって激しく降り続けるのも困りもの。昔からの「シトシトと降る」梅雨らしい降り方を望みたいところです。

梅雨がよく似合うお花と言うと、やはり紫陽花。

色とりどりのこのガクアサジサイがけっこうお気に入り😊

神様が作られた、複雑な芸術作品です🌸

 

こんな物をいただきました。

「箱が可愛かったから、箱も見て欲しくて、一個しか入ってないけど、箱ごと持ってきたよ」

中身も、草の模様の中にこっそり牛🐃

そして、開けてみたら、無脂肪乳から作ったミルク感たっぷりのジャムと塩キャラメルを、バターが香り立つ美味しいワッフル🧇生地で挟んでありました😃

めっちゃ美味しかったです。

Ｏさん、ありがとうございます。ごちそうさまでした😋

今日も晴れ☀️

 

海の逆巻く白波みたいな雲が浮かんでいました☁️

 

Ｆさんから、スナップエンドウと韓国土産をいただきました。

「スナップエンドウ、ご自宅で作られたのですか？」

「実家で母が作ったのをもらってきたの」

お母様作のおすそ分けでした☺️

 

また、Ｔさんからもこちらをいただきました😊

をぐら山春秋は、他の方からもおすそ分けいただいたことがあります。やはり人気商品なのでしょうね。

わざわざお取り寄せされた物をおすそ分けいただき、とてもありがたいばかりです😊

 

こちらは、Mod春日井のクライアント様からスタッフへいただいたお土産。

私が選んだ２枚は、こんな感じ。

よく見ると、キティちゃんとマイメロディちゃんでした😊

嬉しいいただきものいろいろでした。

今日の一心寺JSAサークルは、オンラインレッスンでした。

ご参加のお二人は、いつもスポーツクラブでエアロビクスのレッスンを受けてくださっている方々で、体力レベルも高い。ということで、少しアドバンスな内容まで。

まずは、いつものようにスタート。

 

今日は、ピラティスのスワンに挑戦。

割り稽古を何段か重ねて、最終かなり良い感じまで行けました👏

 

WGＳから

脊柱回旋へ。

 

その後は、股関節のストレッチ。

 

他の部位のストレッチもしっかり。

 

お２人とも、本当によく動けました。お見事でした👏

 

呼吸筋もしっかり使ったし、インナーマッスルもたっぷり意識し、身体のつながりを感じながら使ったので、アウターマッスルを使うエクササイズはそんなになかったけれど、本当に汗だく💦💦💦

オンラインレッスンでこんなに汗かいたのは初めてかも😆

「少人数でもやりたいです♪」

と言ってくださった、本当にやる気のあるお２人に、心からの感謝と大きな拍手を送りたいと思います✨😊

今日も良いお天気☀️ それ以上にめっちゃ暑くて・・💦

 

通勤ウォーキングは、半袖に日傘をさしてもまだ暑い🥵 スポーツクラブに到着するまでに、汗がめっちゃ吹き出してきていました💦

そんな良いお天気だから、自転車の方々も皆様ご参加くださって、いつも以上にたくさんの方がレッスンにご参加くださいました。

 

特に機能改善系のレッスンは、皆様が見えやすいようにマットを敷くスペースを調整。

「前より、できるようになりました😃」

機能の向上も自覚ありありです。

こうして、このレッスンで身体が変わることを楽しんでくださっている方々の存在が、とても嬉しく、とてもありがたいです😌

 

初中級のエアロビクスは、今日もちょっと楽しい掛け合いありの、笑顔いっぱいレッスンでした。

この暑さに、もちろん、皆さん汗だくでした💦💦💦

運動して出る汗は、とても気持ちの良い汗です😌

晴れ晴れとした充実感あふれる表情の皆様を、スタジオからお見送りできました😊

 

２レッスンを終えて、Mod春日井本店スタジオに向かい、お２人のパーソナルセッションを行いました。そしてその足でMod春日井勝川駅前スタジオへ。

勝川駅前スタジオに着き、いろいろセッションの準備をしているところで、本店に忘れ物をしてきてしまったことに気づきました😱　その後のセッションに必要な物だったため、必然的に本店に取りに戻ることになりました。

勝川駅前スタジオでの最初のセッションの方がご来店になられるまでにあまり時間がなくて、勝川駅前から本店まで、片道歩いて15分くらいのところを、走って片道10分、往復20分。

そんなこんなで、暑い中のRUNにより、汗だくになりましたとさ💦

それにしても、続く物ですね。昨日に続けて、今日もまたまた走ることと相成りました😆🏃‍♂️

昨日走ったおかげで、お尻が若干筋肉痛でしたが、今日も

「走れる身体でよかった」

と思うのでした😉

本日は、らくいき体操サークルリアル開講日。

いつもの時間に家を出て駅へ向かうと、駅前の広場のいつもは誰も座っていないベンチに、たくさんの人が座っていていました。

「おやっ、何かあるのかな？」

と思いながら駅まで行ってみると、先週月曜日から２週連続で列車遅延😱　何でも、走行中に異音を感知したため車両点検中とのこと。

先週は、乗る予定の列車が犬と衝突したため、25分遅れていましたが、10:00開始の８分前くらいに会場に到着でき、いつも通りレッスンを開始できました。でも、今日はいつどうなるか全く読めない状況で、どうしても遅れる事は避けられなさそう。

列車が動き始めても、駅のホームにも駅構内にも人があふれていて、到着した列車にもいつ乗れるかわからない。

 

リアルレッスンになかなか参加できない方が今日はご参加可能という事でしたので、どうしても開講したくて・・。

これは、走るしかない‼️

なので、らくいきサークルのグループLINEにその旨を投稿して、勝川駅から大曽根駅まで、根性出しました‼️  背中のリュックの重さを感じながら、早歩きしたり、走ったり、歩いたりしながら、45分で到着。「走れメロス」の話が脳裏をよぎりました（笑）

そして大曽根駅から地下鉄に乗り、10:29に熱田神宮西駅、そこから走って38分遅れでサークル会場に到着。

 

皆さん、ちゃんと待っていてくださって嬉しかったです😌　そして、10:00開始のレッスンは、40分遅れでのスタートとなりました。

 

 

皆様のご予定が大丈夫だったので、開始時間をずらして、いつも通りしっかり90分運動していただきました😊

ちゃんと待っていてくださった皆様、ありがとうございました😌

本当に頑張ってくださって、嬉しかったです😌

 

もう一枚は、下からひょっこりしたのですが、カメラ目線を間違えて、白目ギョロリ写真になっちゃいました😅

 

以前にも一回、電車が止まっていて、大曽根駅まで歩いて向かったことがありました。

その時は、コロナ前で、歩きで１時間くらいかかりました。コロナ禍に、運動不足解消のために、歩き始め、少しずつ走れるようになりました。コロナが落ちついてからは、また走らなくなりましたが、そんな「少しは走れる」という経験から、今回は走ることを選択できたのです。

備えあれば憂いなしではないけれど、どんなことでも、『出来る』という成功体験って、やはり大切だなって思います。