いつもありがとうございます(^^)

某スポーツクラブの会員様より、いただきました。

ハンドメイドの、クルミとチーズ入りの全粒粉パン😃

めっちゃ上手👏

とても美味しくいただきました😋

その方からは、パンの他にも、ケーキ・おこしもの・お味噌・ゆず茶など、よくいろいろ手作りの品をおすそ分けいただきます。Fさん、いつもありがとうございます🙏

 

また、こちらは、別のスポーツクラブの会員からから。

2週続けて、おやつをいただきました。

Tさん、いつもお心遣いありがとうございます😌

 

いつも書いているのですが、いただき物というのは、物をいただくということ自体ももちろん嬉しいのですが、「先生にもこれをあげよう」と考えてくださったそのお気持ちの方がもっともっと嬉しいのです😊💓


オンラインの日はゆっくりで。

曇りの朝。

 

あちらこちらで、いろいろな種類の紫陽花が咲き始めているので、

この曇り空は、何となく梅雨空を想像させました。

 

今日の一心寺JSAサークルは、オンラインレッスンでした💻ので、今朝はゆっくり。

 

まずは、定番の腰仙・仙腸関節のJSAのバリエーションから。

 

今日もいろいろなエクササイズを行いました。

 

よく動ける顔ぶれだったので、強度も難易度もちゃっと高めのエクササイズもあり✌️

 

左右差があるかどうか

レッスンが終わってからご確認いただけるようスクショしました📸

 

今日も、全員とても頑張ってくださって、思わず拍手👏

ナイスな皆様でした✨

 

その後は、少し勉強の時間をとり、午後2時から夜の最終枠までずっとパーソナルでした。

先週パーソナルご体験を担当させていただき、即ご入会くださった方の初セッションもありました😉

ピラティスを基本からしっかりお伝えさせていただきましたが、大変よく動ける方で、体験の時に出来なかったワークも、動画をお送りしておいたら、お家でしっかりやってくださっていて、もうとても上手に出来るようになられていました。

やる気を持って、前向きに実践してくださって、本当に嬉しかったです😊

他のどのクライアント様も、皆さん、機能改善エクササイズをしたり、ピラティスマシンを使ったりしながら、体力がついたり、どんどんステップされていっていて、本当にすごいと思います👏

笑顔で取り組んでくださる姿が、今日も輝いていました✨

明日も楽しくセッションしたいと思います😉


やり甲斐✨

今朝は、風が少し冷んやりでしたが、お日様の日差しは暑いくらいで、気持ちよく通勤ウォーキング。

 

青空バックに、ビワの木にたくさんの実がついていました。まだ少し緑色で、食べ頃はまだ少し先ですね😊

 

イチョウの木には、立派な葉っぱ。グングン成長中。

スポーツクラブに着くと、

「先生、今日は晴れてよかったね。」

と😊 いつもいろいろな方から優しいお声をかけていただけて、とてもありがたいです😌

 

今日も、機能改善クラスは、before-afterがしっかり出ていました✌️

また、初中級のエアロビクスクラスは、楽しく笑顔いっぱいで、言うことありませんでした👏

どちらも、たくさんの笑顔をお見送りできました💕

やり甲斐・頑張り甲斐を感じるレッスン、そんなレッスンに幸せを感じます😌

 

その後、Mod春日井の本店と勝川駅前スタジオで、夜の最終枠までパーソナル。

ご体験の方もお一人いらっしゃいました。

某スポーツクラブにも通われていらっしゃる方でしたが、座った時に骨盤が立てられないのがお悩みで、ご自分のどこをどうやって変えたらいいのかがわからなくて、パーソナルをご体験にいらっしゃったそう。

ご体験いただき、無事ご入会いただける運びとなりました😃

これから彼女のHOPEに向けて、しっかりサポートさせていただいていきたいと思います。

 

また、ずっと通っていただいているクライアント様にも、今日もそれぞれに必要なポイントをしっかり押さえてセッションさせていただき、どの方も、しっかり機能改善し変化が出たり、前回よりスキルアップされていたのが素晴らしかったです👏

やり甲斐のある時間ばかりで、あっという間に1日が終わりました😉 本当にやる気いっぱいの皆様との楽しいセッションばかりであることに、心から感謝です💓

明日も頑張ります💪😊


バランスよく(^^)

昨日までは雨予報だったけれど、朝は曇り☁️で、

その後、晴れました☀️

らくいき体操サークルはリアルレッスンで、会場までの堀川では、鏡なような水面に作られる、進み来る船の引き波がきれいでした✨

何をする船なのかな?

 

らくいき体操サークルのレッスンは、まずはいつも通り腰仙・仙腸関節からスタートし、

股関節の骨頭中心をはめ込むエクササイズと、皆さんが「硬いんです!」と言われているハムストリングの柔軟性向上、そしてコアの安定をポイントに置きました。

最後にストレッチ。

 

たくさんのエクササイズで、

「汗かきました💦」と。

脚がめっちゃ軽くなって、膝が高くスルッと上げられるようになりました。私はハイキックいけましたよ(笑)

終わってからのお声も、

「バランス良く充実した体操、ハードでしたが身体がスッキリしました。」

との事。

ちょっと大変だという方には休憩しながら、その種目がやりたくなければ、その種目は見学してもらってもいいと、強要することなく進めております。

何だかかんだ言っても、様子を見ながら皆さんやってくださるのですが・・😆

一人では出来ないことも、皆んなで楽しく頑張ってみる💪

自宅でも頑張れる自信がついて、自宅でもセルフケア・セルフトレーニングをしていただける。

そんな感じですね😉

 

サークルの会場である、名古屋市熱田区生涯学習センターに、こんな可愛いレゴブロックで作られた作品が置かれていました。

2週間前に行った時は気づかなかったです。

お好きな方が作って持ってきてくださるのだそうです。どちらも、龍🐲と鯉のぼり🎏

とってもお上手👏

鯉のぼりが、可愛いメダカにも見えちゃうけどね。

 

夕方には夕焼け。

明日は通勤ウォーキングの日だけれど、雨の心配はしなくてよさそうです😉


キリン、不思議な案件(笑)

今日は、久々に1日フリーでしたので、ちょっとゆっくり時間を使えました😊

セミナーの復習をしたり、アーカイブ受講の動画を観て勉強したり、ちょっとお出かけしたり・・

 

今日は気になったお花のお話。

こちらのお花です。

実物は、写真よりもっとツヤツヤしてる感じ✨

撮った写真で検索をかけてみると、これは『キリンソウ』で、ハーブの仲間と表示されました。

 

よく似ているのが、国内ではすでに絶滅が確認された県もあるらしい「ホソバノキリンソウ」。私は見たことないけれど、キリンソウより葉っぱが少し細いようです。

そこで、ちょっと調べて見たところ、ホソバノキリンソウが基本種で、キリンソウの方が変種と書かれていました。

名前の頭に「ホソバノ」と付く方が基本種って? キリンソウがあってのホソバノキリンソウなんじゃないの?「鶏が先か卵が先か」じゃないけれど、何とも不思議な案件😆

 

キリンの言えば・・この動物。

このキリンと関係があるのかどうか・・

そこで、キリンソウをさらに詳しく調べて見たところ、その名前は、どうやら中国の古書に出てくる想像上の動物である『麒麟』に由来するようです。キリンビール (麒麟麦酒)の麒麟ですね😉

ちなみに麒麟は、「龍」・「鳳凰」・「亀」と並ぶ、古代中国の四瑞の一つとして数えられる、伝説上の動物です。

名前の由来は諸説あって、他にも、別の漢字表記は『黄輪草』で、上から見下ろすと黄色い輪っかの様に見えるからだとか。

気になったことをちょっと調べてみると、いろいろ面白いことがわかるものですね(^^)

 

さあ、明日からまた楽しく頑張らなくちゃ💪

来週はちょっと忙しい・・😅