金曜日の夜のオンラインレッスン💻
今週も、オンラインレッスンの後、五十肩スクール受講が控えていたために、スタート時間を早い時間に変更させていただきました。なので、参加できない方も多く、申し訳なかったです。
そんな中、ご参加くださったお二人には感謝ですね💓
お二人とも、ハム柔らかくなってきました👏
腰を反らせないように、お腹は平ら。ピラティスやってます。
トレーニングは、使う部位以外のところに負担をかけない姿勢で、選択的に正しく使う工夫をします。
このストレッチでは、その姿勢と呼吸、そして目線にも気を配ります。
よく動けるお二人だったので、たくさんのエクササイズをしっかり行うことができました👏
本当にお疲れ様でした😊
そして、金曜日夜のお楽しみ💓
ああ、可愛い😍
いつ見ても、何度見ても、可愛いものは可愛い😍
金曜日のアイドル(^^)
そして、今日、土曜日は、
本日も晴天なり☀️
そして、朝から夜までパーソナルのお仕事なり😉