今日はこちら。

年に１度だけお邪魔するこの場所。

大阪プールにて開催の「水祭 アクアフェス」

私は今年もアクアをする水の人ではなく、陸だけの人なので、アクアフェスだけれど、陸のセミナーのみ受講です😅

 

朝一は「筋膜ムーブメントの実践マットワーク」

テレビの健康番組でも、とにかくよく話題に上ってくる筋膜。

今日は、ピラティスを基本に最新の研究の観点を組み込んだ、連続性ある流動的な動きで、さらに創造性を刺激するムーブメントをご紹介いただきました。

また、どの筋膜でも緩めればよいわけではないそうで、一般的に勘違いされている情報についても教えていただきました😮

講師は上泉さんでした。

 

 

そして、午後からは「身体の使い方〜体験解剖学とJSAボールエクササイズ〜」

体験型解剖学は、目で見て、手で触れ、身体で感じて・・とてもわかりやすく、何度受けても楽しく、また復習になります。

そして、身体の仕組みを知ることで、取り組むエクササイズの効果は明らかに変わります。

そして私も指導させていただいているJSAボールエクササイズの実技へ。

またまたアップデートされていて、新しい、より効果的なアプローチも学びました😊

意識や感覚がさらに高まったし、力が抜けているかどうかをより的確にしっかりチェックしていただけました😃

今日も、身体の軽さと心地よさをしっかり体感✌️

次回のレッスンからアウトプットです😉

講師は、今日ももちろんJSAボールエクササイズ開発者の中尾和子先生💕

お誕生日である今日という日に、フィットネスインストラクターとして今まで長年にわたって多大なる影響と学びを頂いてきた、尊敬する和子先生の講座を受けられたことが、本当にめっちゃ嬉しかったです💖

 

そして、中尾クラブで、長年一緒にたくさんの学びを共にしてきた仲間にも会えました😊

充実の大阪・・(^^)

 

帰宅してみたら、ダンナちゃんからお誕生日のお祝いに、アレンジメントのお花が届いていました💖

ストレチア(極楽鳥花)の花言葉の一つは

「輝かしい未来」

いつも優しく支えてくれているダンナちゃんです。ありがとう💖

 

そして、ウエルネススタジオの会員さんからは、大好きなスマイルくんのバースデーカードが・・💖

毎年心のこもったバースデーカードを送ってくださいます。いつも私を応援してくださっていて、本当に嬉しいし、ありがたいです💓

 

また、早朝より、たくさんの皆様からお祝いメッセージもいただきました💖　

ご縁をいただいている皆様に、心より感謝いたします🙏

本当にありがとうございました🥰

 

2019年10月27日、思い出に残る嬉しいお誕生日となりました💓