もう２月。如月(きさらず)という響き、嫌いではないです😊

雨上がりの曇り空。

 

今日もウエルネススタジオは、楽しさ爆発でした💥😊

 

エアロビクス応用レッスンの今日のルーティーンは、細かいステップや細かいリズムがけっこう入ったルーティーン。ワチャワチャしながらも完成して、方向変化にもトライ。けっこういい感じに終わりました。

来週はもう少し変化を入れて、４面向きを変えてやってみようかなと考え中🤔

機能美サークルでは、お仕事で腰痛になってしまわれた方のケアも兼ねて、腰痛改善・予防になるエクササイズをご提供させていただきました。筋筋膜性腰痛であろうと思われ、エクササイズによって腰まわりの筋肉が柔らかくなり、上手く使えるようになられました😊

 

やはり、こちらの節分のお土産つき😆

 

 

その後、Mod春日井にてパーソナルセッション。

今日は、とても調子良く身体が動く方ばかりでした👍

コアがしっかり働き、体幹の安定が素晴らしい👏

少し強度が高いエクササイズや難度のあるエクササイズにもトライできて、なかなか良い感じでした😊

 

「トレーニングに来ると、身体が軽くなるんです」

「セルフケアの仕方を教えてもらってから、肩にコリが来ても、翌日にはリセットできるようになりました。痛みが長引かなくなって、本当に嬉しいです💕」

「今日も楽しく気持ちよく頑張れました✨」

こんな喜びの感想をいただけると、本当に嬉しいです😌

すべて、それぞれの方の頑張りの賜物です。素晴らしいの一言ですね。

そして、運動指導者として、やり甲斐につながりますね✨✨✨

 

エアロビクスのルーティーンに関して、

「今月もめちゃめちゃ楽しかったです。来月も楽しみにしてるからね」

という声を、あちらこちらのレッスンでいただきます。

あと二つ、納得のいくところまで、妥協を許さず、月末月初の試練を乗り越えますよ😊

ある意味、産みの苦しみです😆

まずは、そのうちの一つ、明日のエアロビクスの新しいルーティーンも、もうひと練りして、さらに動きやすくしたいと思います😉