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久しぶりのセミナーです

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

GWのご予定はお決まりでしょうか

東京AD・レッスン GFIスキルアップセミナー2024年4月リーフレット

上記セミナーの講師を担当します

エアロビクスの指導方法を見直したい方、資格は取得したけどまだ実地での指導経験が乏しくプログラム作りにお悩みの方、自己流の指導に自信が持てない方、ぜひ受講してください

また、今回は講座で学んだことを実践例として体験できるレッスンも用意しました

レッスンだけの単独受講も可能です

初級レベルのローインパクトのエアロビクスなので、しばらくエアロビクスから離れていた方でも楽しめます

インストラクターの方でなくても、私のレッスンを受けてみたい!という方がいらしたら、ぜひお申し込みください!

会場は都営新宿線東大島駅から徒歩5分とアクセスのいいところです

GWは体を動かしたいなという方にもお勧めです


フレイル予防!

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

特別レッスンのおしらせです

https://tbudoukan.jp/news/%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/

椅子に座ったままできるフレイル予防エクササイズを、東京武道館ティップネスで開催します

運動をしなければと思いながら、なかなか踏み出せない方、やりたいけど体力に自信がない方などはもちろん、介護予防やフレイル予防に関心のある運動指導者の方にもおすすめです

ちなみに、運動指導者向けのワークショップの参加費は、この数倍かかります(笑)

絶賛お申し込み受付中です!


もはやこれは趣味なのかもしれない

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

昨日は父の日、母の日同様に私にとっては一日遅れの今日が父の日です

そして、仏様となって初めての父の日となりました

母の日同様に今年はハーバリウムを作り、仏前に備えてきました

紫陽花の花材を選び、小さなカエルをあしらった、梅雨バージョンです

これで何作目になるでしょう

もはやこれは私の趣味かもしれません(笑)

ただ、作っても家には飾っておけないのです

この破壊王がいるので(笑)


体験型母の日

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

昨日は母の日

でも私にとっては毎年その翌日、月曜が母の日です

もう20年くらい、日曜はずっと朝から夕方までレッスンというスケジュールなので,いつの間にかそれが私にとっては当たり前に

今年も実家の母と義母に、手作りハーバリウムをプレゼントしました

いや,正確に言うと、実家の母には作らせました(笑)

某通販サイトで購入しておいた花材と流動パラフィンに、ハーバリウム用にラベルをはがしてとっておいた製菓用リキュールの空き瓶、これが今日の教材?です

華道師範の免許を持ち、私よりもずっと花を生けることにはセンスのある母ですが、細い口のビンにピンセットで花材を入れていく作業はなかなか思うように行かなかったようです

 

 

 

 

 

 

 

 

でも不思議と透明の流動パラフィンを注いでいくと、それなりに見えるのがハーバリウムのいいところ

左は私、右は母が作ったものです

私が作った方は、義母にプレゼントしました

 

一月に父が亡くなり、一人暮らしとなった母ですが、近くに住む妹と私、そして週末は必ず実家に泊まりにくる姉と3人で協力して、なんとか寂しい思いはさせないようにしています

 

 

 

 

 


コンプリート

フィットネスインストラクターの穂積典子です

WBC日本優勝から一夜明けても、日本中まだ興奮が冷めないですね

今回のWBCは、私にとっても特別なものでした

予選リーグから、準々決勝、準決勝、そして昨日の決勝まで、全てその勝利の瞬間を見届けることができました

なにしろ、予選リーグ中は入院してましたから,唯一の楽しみと言ってもいいくらいだったのがWBCでした

 

8時間¥1000のテレビカードは、日中はほとんど見ずに夜のWBC中継のために節約

チェコとの対戦途中でカードが切れた時は、慌てて点滴を引きずりながら、2枚目のカードを買いに行きました(笑)

9時の消灯後も、暗闇の中で観戦、日本が得点すると、手を叩いたり声を上げるわけにはいかないので、点滴が入っていない方の右手を空中でぶん回して歓喜してました(笑)

退院する時には,カードの残量はゼロ

WBC観戦で使い切りました

退院後、自宅療養中に準々決勝のイタリア戦を自宅で観戦

準決勝の日は午後から仕事だったけど、11時半過ぎに駐車場に車を停めると車中観戦、村上様の逆転サヨナラヒットを見届け出勤

そして,昨日の決勝アメリカ戦は、見事にレッスン2本と重なってしまいましたが、行きの車で実況を聴きながらクラブへ向かい、駐車場で日本の逆転を確認して出勤

さらに、ジムのテレビでレッスン開始ギリギリまで観戦

レッスン中はもちろん全力でレッスンに集中しましたよ(笑)

1本目のレッスンが終わった後、日本のリードを確認して2本目のレッスンスタート

30分クラスだから,終わってもまだ試合は続いてるはずと、この30分もレッスンに集中しました

そしてレッスンが終わりスタジオの清掃、片付けまで終えてテレビを見ると9回表

一点返されていましたが、まだ日本がリード

そしていよい9回裏

レッスンに参加してくださった会員さん達と、テレビに釘付けになり、2アウト2ストライク3ボールという、フルカウントの局面を見守りました

空振り三振!

見届けた!

日本の勝利の瞬間を全て!

こんなにも野球に夢中になり,全ての試合をリアルタイムで観戦し歓喜したのは、後にも先にもないかもしれません

私にとっては不本意だった1週間の入院生活でしたが,そのおかげでここまでWBCに夢中になり熱くなり,感動を味わうことができました

忘れられない7戦全勝です