レッスン
レッスン21 views
おうちスタジオ
皆様こんばんわ。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 おうちスタジオが近日公開予定。（まだなの？で、いつなの？） 私のIT音痴の影響でなかな...
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レッスン
レッスン28 views
プレスタート
こんばんは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 本日は近日スタートの「あがる🎵スリムワークアウト」のプレレッスンを行いました。 メンバーは...
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リフレッシュ
リフレッシュ50 views
パワースポット
皆様こんばんは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 皆さんはお気に入りの美容室決まってますか？ヘアースタイルってかなり重要ですよね。こうい...
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筋トレ
筋トレ89 views
あがる🎵だけじゃない
今夜はいーい月夜です。皆様今晩は。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 今日は「あがる🎵スリムワークアウト」にまつわるお話を少し。 若い時は...
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癒し
癒し67 views
私も天然オイルも天然100%✨
皆様今晩は。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 今日は帰宅が11時。まずい💦あと10分しかない‼️急ぎの投稿失礼します💧 私がこよなく愛し...
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運動と脳
運動と脳85 views
セルフコントロール
皆様こんばんわ。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 長野は久しぶりに晴れ。ここ数日は雪が続き洗濯物が全然乾いてくれませんでしたが（冬場本当...
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想い
想い71 views
豊かな自然の中で
皆様こんにちは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 長野は写真のように穏やかな雪景色です。 私が住んでいる長野県上水内郡飯綱町から車で約1...
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日常
日常76 views
なりたい自分になる
皆様こんにちは。健やかにお過ごしでしょうか。 パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 私は普段からあまり年齢を意識しません。 つい先日、戸隠神...
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楽しい
楽しい115 views
満たすフィットネス
皆様こんばんわ。健やかにお過ごしでしょうか？ レッスンを終えて、夜の10時。さあブログ更新の時間。今日はいつもスタジオレッスンに来てくれるⅯさんのお話...
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想い
想い84 views
心と身体を健やかに
こんにちは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 コロナの情報で心に曇が掛かっていませんか？ 心は目にするもの耳にするものに良くも悪くも揺れ...
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