始まります

皆様こんばんは。フィットネスインストラクターの杉山望です。

今日は大寒。1年で一番寒い日。そして春へと向かう日。

今朝は春を感じさせてくれるような日射しに思わず「春は近いぞ~🎶」と1人興奮しながら、生徒さんが待つサークルへ。

新しく手に入れたCDを掛けながら、リズムに身体を踊らせながら(周りは全然気にならなかったです)到着。

太極舞、筋トレ、ストレッチ、エアロビクス。

そんなにやるの?と思われたかもしれませんが、やります✨

時にストレッチポールやウェーブリングを使って筋膜リリースしてからやる事もあります。(ホントは毎回やりたいんですが、全部はさすがに時間が💧)

冬でもしっかり汗を流す🎵しかも楽しく🎶

先ずは楽しんで頂く、その中でチョイチョイ安全面や効果に関してのアドバイスを挟む。

生徒さんと同じ目線で居られるインストラクターであり続けたい。

リズム感に自信がない。エアロビクスやダンスに苦手意識がある方にも是非、「上がる🎵スリムワークアウト」から始めてみませんか?

先ずは2月1日からの月曜日夜20時スタート。30分の無料体験レッスンで気軽に参加してみて下さい。

参加したいな🎵と思った方はOne Feelさんのサイトから。お申し込みお待ちしています。

このブログを見て下さった皆様へ感謝申し上げます。

 

 

 

 

 

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