オンライン楽しいですよ~✴️

皆様こんばんは。最近、空の青のグラデーションや山の緑、茶のグラデーション、雲の間から射し込む太陽の光の美しさに思わず「美しい~✨」と運転しながら写メしたくなる(危ないから撮りませんよ)パーソナルトレーナーの杉山望です。

今日はオンラインレッスンの日🎵皆さん徐々に慣れてきている様子🎵日々前進あるのみ❗まだ慣れないな~😱って方も個別でサポートしますから諦めずにトライしましょう🎶

参加してくれている皆さんから、「筋トレだけでなくストレッチもしたい」という話が出たので、今回からラストはストレッチを入れましたよ🎵

皆さんが気持ち良くリラックス出来た様子🎵そう、ここは皆さんで作り上げるクラスです🎶少しずつ参加者同士も繋がりを持てるようにしていけたらよいな~✨と思ってます❤

そしてまた、写真を取り忘れました😅

だんだんとオンラインレッスンが楽しくなってきた🎵もっと使えるように洗練しないと‼️やる度に深まりますね~✨

参加してくれている皆さんからも、ちゃんと意識出来るようになってきた🎵と嬉しいコメント頂きました❤️筋肉痛もしっかり(過ぎる程)ついてくるとの杉山にとって何よりの誉め言葉も頂いてます❤

ホントに皆さんよく頑張ってます✨💯✨

ストレッチポールがあればラストで筋膜リリースする事も出来ますよ🎵

トレーニングとコンディショニングの両方を行う事でしなやかで強い心と身体を作って、ENJOY  YOUR  LIFE✨✨✨

このブログを見て下さった皆様に感謝申し上げます。

LOVE&PEACEFULな毎日を。

 

 

 

 

 

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