育てていく楽しさ愛おしさ

皆様今晩は。朝は6時に起きる‼️と紙に書いて(他にも、本を読むとか12時には寝るとかね)ベッドの側に貼ったのに、なかなか起きる事が出来ない朝が弱いパーソナルトレーナーの杉山望です。

今日はまた1段と空の青が美しくて、まだ雪が残る山には温められた蒸気?が雲を作り気持ち良さそうに浮いていました。運転しながら何度も目を奪われて「美しい✨」の連発。本当に美しい日でした。

新しい仕事に出逢い、新しい仲間に出会ったからかしら、すべての事がキラキラと輝いて見えます✨楽しみでなりません。廃校をリノベーションしたジムがいよいよ今週の土曜日にオープンするのです~🎶持てる力を全て出すチャンス‼️(レッグプレス100キロとかいう意味ではなく)

さて、本日のスケジュール。午前中は須坂市のサークルの皆さんと楽しく身体を動かし、その後は欠かせない自身の身体づくりへ。

最近食べ物をあまり考えて食べていなかったので案の定動きづらい‼️昨夜は夕飯に野菜たっぷりタンメン食べたにも関わらず寝る前にコンビニで買った(美味しそうだったから💧)ビビンバ丼を食べるという暴挙でした。(体重増やしたくて💧)動きづらいのはいか~ん😡油断は禁物‼️日々これ精進です😌💓

夜は今日からスタートの「寝入りばなヨガ」でした。皆さんストレッチポールを持っているので先ずは解してからスタートしました。

 

前半に少しだけ頑張る動きも入れつつ、後半には肩こりに効き目のある動きや深いリラクゼーション効果のある動きを多めにして行いました。皆さんどうだったかな~?そして今日も写真を取り忘れました😅(永久に撮れない気がします)皆様あとはゆっくりお休みなさいませ💕

月曜日夜8時からの「上がる🎵スリムワークアウト」そして水曜日の夜8時からの「寝入りばなヨガ」只今絶賛参加者募集中です。皆様是非おうちスタジオ「金髪の部屋」へ。あ、違う、「金の翼」へ💗一緒に羽ばたきましょう🎵

このブログを見て下さった皆様へ感謝申し上げます。

LOVE&PEACEFULな毎日を。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事一覧