寝入りばなヨガでグッスリ

皆様今晩は。

動き回るのもゆっくり時間を過ごすのも大切にしているパーソナルトレーナーの杉山望です。

今日も早く起きれず7時30分。先ずは白湯を飲むのが習慣なのでヤカンをかけて~🎵

マイ神棚に御祈りして~🎵

植物やお花の水替えて~🎵

トイレを掃除して~🎵

瞑想タイムからのヨガ🎵

毎日こんな流れでスタートします。

水曜日の夜の『寝入りばなヨガ』

参加者の方から、「肩周りが軽くなった🎵」とか「こんなにゆったりとした時間が過ごせて贅沢🎵」といった嬉しいコメント。

家族の為にいつも時間を使っているお仲間の皆様。

自分の為に杉山望がお届けする『寝入りばなヨガ』に参加してみて下さいませ。

前半はストレッチポールで余分な緊張を取り除きます。

とにかくゆったりリラックス出来るクラスです。

只今絶賛参加者募集中です。みなさまの参加こころよりお待ちしてます✨

このブログを見て下さっている皆様へ感謝申し上げます。

LOVE&PEACEFULな毎日を。

 

 

 

 

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