リフレッシュ
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外で太極舞やりましょう🎵
皆様今晩は。 早起きする❗と決めてから早1か月。未だに出来てないパーソナルトレーナーの杉山望です。 朝から昼間にかけて。 この時間帯は出来るだけ自分を...
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効果バツグン
皆様今晩は。 ここ最近やたら眠くて朝の活動がスローロリス並みだった、やっと復活ペースのパーソナルトレーナーの杉山望です。 今日はすこぶるイェイな天気で...
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心も身体もリフレッシュ
皆様今晩は。夏を感じたくて花屋で向日葵を購入。ありとあらゆるものへの愛が止まらないパーソナルトレーナーの杉山望です。 フレッシュ🎵フレッシュ🎵フレ～ッ...
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SAが好き❤
皆様こんばんは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 ここ最近はPCとの戦いが続き、少々お疲れ気味かな？と自分で自分を労う時間を作りドライブ...
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パワースポット
皆様こんばんは。パーソナルフィットネストレーナーの杉山望です。 皆さんはお気に入りの美容室決まってますか？ヘアースタイルってかなり重要ですよね。こうい...
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