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手作りジャムでなくて、手作りジム
皆様今晩は。自分と向き合う時間が大好きなパーソナルトレーナーの杉山望です。(ボディチェックじゃないですよ💦) 明日は朝からヨガとステップ。 早く寝ない...
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素直が一番✨
皆様こんばんは。パーソナルトレーナーの杉山望です。 本日は巳の日❗という事で新潟県長岡市の高龍神社へ行ってまいりました。 今回は3回目の...
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パートナーカラー
皆様今晩は。愛こそ全て💖スピリチュアルパーソナルトレーナーの杉山望です。(表現が昭和？) 早くも梅雨？長野はまだ梅雨入りしてないはずだけど？ 洗濯物が...
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変化にも負けない身体と心を
皆様今晩は。今日も朝6時に起きれず「また7時か～😱」と反省から１日をスタートしたパーソナルトレーナーの杉山望です。 今週は長野もあちらこちらで桜が綺麗...
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チャレンジやめませんよ
皆様今晩は。ここ最近は母行優先してすっかり運動不足で腰痛気味のパーソナルトレーナーの杉山望です。(とたんに出ますね～💧やっぱり筋肉大事🎵) 今日は晴れ...
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