想い
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環境も整えて🎵
皆様今晩は。なかなかオンラインレッスンでの音楽と声のミキシング具合が安定させらんない機械音痴のフィットネスインストラクター杉山望です。 昨日はリアルの...
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2021年 4月
想い
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変化を楽しもう
皆様こんにちは。今朝は風がとっても強く吹いています。そんな中でも聴こえるトリさん達の声に気持ちを⤴️てもらい、今日やること、明日やること、この先やるこ...
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想い
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Enjoyのすすめ
皆様今晩は。今日、新しく生まれ変わったのか？と思うくらい朝からスッキリ爽やかに始められたパーソナルトレーナーの杉山望です。(お肌の張りもなぜかよい？)...
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想い
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いつも心と身体をセンタリング
皆様こんにちは。皆さんが元気に過ごせているか心配なパーソナルトレーナーの杉山望です。 皆様そろそろストレスが知らず知らずにたまっていて、いつものように...
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日常
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変化にも負けない身体と心を
皆様今晩は。今日も朝6時に起きれず「また7時か～😱」と反省から１日をスタートしたパーソナルトレーナーの杉山望です。 今週は長野もあちらこちらで桜が綺麗...
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