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うっかり

ご無沙汰しちゃってごめんなさい(T-T)
最近の私ですか?すっかりQueenづいております笑

さて。スポーツクラブでお仕事をしていると、期間限定で業者さんが滞在して販売会をしていることがあります。
サプリメントやトレーニング器具諸々…
業者さんの手が空いていそうな時はお話を聞かせていただくのですが、とても勉強になります☆

先日、オーダーメイドのインソールを製作している業者さんが来ていたので、足の測定をしてもらいました。

扁平足気味だった私。
1年ぶりにフットプリントを取りましたが、土踏まずがしっかり形成されていて、業者さんにも「左右差はあるもののアーチのバランスがいい感じですね。あえてインソールを入れるほどではないです^ ^」とお褒めの言葉をいただきました♡(フットプリントをもらいそびれたので、また取る機会があったら掲載しますね)

試しにインソールがある状態とない状態でカラダのグラつき感を比較しましたが、あればあったで踏ん張りもしっかり効きますし、かかとが安定するのでとてもよいですよ♪

今回お話を伺った業者さんのHPはこちら
http://www.1st-1.co.jp/
ありがとうございました^ ^

実は私、慢性的な足底筋膜炎だったのですが、フットケアとコンディショニングの知識を得てからは大きな不調はありません^ ^

足の甲や足裏、足首やかかとが痛くなるとおっしゃる方にはインソールを推奨しています。市販の既製品からオーダーメイドまでいろいろありますので、お悩みの方は是非試してみてくださいね。

また、ちょっとしたケアやトレーニングの積み重ねも大切です。足裏や爪の状態を見るだけでもいろんな事がわかりますよ^ ^
たまに足の不調についてご相談をいただく事があるのでワンポイントでケアの方法をお伝えする事がありますが、しばらくすると必ずよいご報告をいただきます♪

知りたい方はこちらで是非体感してみてください☆
グループレッスン

今年の冬こそ。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

先日はランチしながらの打ち合わせでした☆

MAPLE BASEさんのハンバーグランチ。
美味しくいただきました♪

おかげさまでいろんな方のご協力をいただきながら活動できています。とても有難いことですm(_ _)m

寒くなるとあちこち不調が出やすくなる方が多いです(^_^;)
背骨コンディショニングで今年の冬は快適に過ごしてみませんか?
パーソナルレッスン開催日

タダじゃ転ばない話。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

過去に起きた出来事が具体的に何年前のいつだったのか。とかを思い出せなくなってきたお年頃です(*_*)

先日、画像の整理をしていたら、こんな懐かしいのが出てきました笑

どちらも私の足です(^_^;)
いつだったか、中級エアロのレッスン中にアキレス腱を完全断裂した時のものです〜笑

60分のレッスンで、35分経った頃にやっちゃいました笑
とりあえず突っ立ったままバーバルキューイング(口頭指示)を駆使して時間通りにレッスンを終えて(ご協力感謝です涙)、一時間ほど車を走らせ病院に直行しました。

余談ですが、アキレス腱自体には痛覚神経が通っていないので切れてもさほど痛みは感じないのです。(実際、病院に寄るのは面倒だから自宅に帰ろうかと思ってたくらいだから笑)
とはいえ損傷部位の出血や炎症は多少なりとも起きているので痛みは個人差があるようですが、私の場合は手術で切開されるまではあまり痛くなかったです^ ^

たくさんの方にご心配とご迷惑をお掛けした、とても反省すべき出来事です…

でね。思えば予兆はあったんですよね〜
ふくらはぎに炎症を起こしている感覚が2〜3週間あって、そろそろ病院行こうかなぁ。と思っていた矢先の故障でした汗

この事がきっかけでコンディショニングの知識とスキルを身につけましたが、知れば知るほど怪我に向かうカラダの使い方をしていたんだなという事が理解できました。

痛い目を見てから知るのは私1人で充分です(T_T)笑
そんな私が身をもって得た知識とスキルを駆使した漫談(?)を是非レッスンでご体感ください☆

場面問わず。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

たまに企業や町内会の企画で単発のレッスンを依頼される事があります。

ちょうど秋のイベントシーズンだからなのか、ありがたい事にちらほらお仕事のご相談を頂いていますm(_ _)m

ストレス発散ならエアロビクスやボクシングエクササイズなどの動く系。腰痛肩こりなどの不調を解消する方法を知りたいならコンディショニング系。経験値や年齢問わず幅広く対応することが可能です。

こんな事できますので、レクリエーション等の企画にお困りの方はお気軽にこちらからご相談くださいませ^ ^

ひさびさに。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

数年ぶりにセントラル桶川北本店にお邪魔して、代行レッスンしてきましたー☆

何年か前にレギュラーで入っていましたが、私のことを覚えていて下さった方もチラホラいて、「あら!髪伸びたのね!」とか「雪の時大変だったわよね〜夜も遅いし帰り道大丈夫かしら?って心配してたのよ〜」って当時の思い出話に花が咲きました☆

…みなさまあたたかすぎる(T_T)

クラブまで車で片道2時間弱なんですが、当時、夜のラスト2本をステップとエアロで担当していました。
終了が確か22:20とかだったかな。そこから23時の閉店までお風呂をお借りして帰宅が午前1時くらい(^_^;)
若かったなぁ笑。そしてすごく楽しかったです☆

今日はコンビネーションエアロと骨盤ストレッチのレッスンでしたが、代行にもかかわらずいつも通り参加して下さって、なおかついい笑顔!ありがとうございました^ ^
スタッフさんもさわやかに快くサポートして下さって感謝です☆

また来週もお邪魔しますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m