こんばんは☆

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

過ごしやすい気候になりましたが、台風が通り過ぎたら酷暑が戻るとか(T-T)
今のうちに体調を整えておきましょうね☆

NBIの夏の企画商品の申込受付中です。26日まで。
ご興味のある方はこちらからどうぞ♪
https://mets.nbinfinity.com/

ところで関係ないけど。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

画面下の方にメールアドレスを登録できる欄があるんですけど、登録しておくとブログ更新をお知らせしますのでご活用くださいませ☆

ついでについでになんですが、誠に勝手ながらブログ投稿もお盆休みを頂いちゃいますので次回の更新は月曜日になります☆
よろしくお願い致しますm(_ _)m

ぜんぜん関係ないんですけど。
先日、違う場所で全く同じ主婦の心の叫びを耳にしました。
勝手に「冷やし中華問題」と名付けてます(^_^;)
ここまででピンと来た方いるんじゃないかなー笑

食べるのはサッパリカンタンでよいけど、工程がね…。
お気持ちすごーくわかります(T-T)
わたしは応援してますよ!

ここまで話しといてアレだけど、冷やし中華ニガテです(*_*)笑
でも!応援してますよ!٩( ‘ω’ )و

うれしかったこと。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

お盆期間中はレッスンがお休みですが、溜め込んだ事務処理や調べ物諸々を片付ける時間ができました〜☆
…人生うまくできてるね(T_T)笑

幼少期からとてもお世話になった、故人で恩師のお母さまにお線香を上げるために訪問したのですが、去年久々にお会いした先生と、今の先生はぜーんぜん違うのです^ ^

何が違うってカラダの動かしやすさ☆
足腰を動かすのがとても辛そうだったので、背骨コンディショニングのレッスンにお誘いしてみたのです。

「運動したことないけど大丈夫かしら?」と初めは不安そうでしたが笑、「運動した事なくてもぜーんぜん大丈夫なので気が向いたら来てくださーい☆」と言った感じで始めてからかれこれ半年少し経ちました^ ^

「今までは落ち込んでばかりで先の事なんて考える余裕がなかったけど、カラダが動かしやすくなってからは次は何をしようかな?って考えるのが楽しくてね。」との事^ ^

どーしようもない幼少期から生意気な中高生を経てガチャガチャしてた20歳くらいまで。優しくいろんな事を教えてくださった先生。お母様も自分のおばあちゃんみたいな存在でかわいがっていただき大変お世話になりました。
今思い出すと恥ずかしすぎるくらい迷惑を掛けてしまったんだけど、こうやってお役に立てることが出来てホントによかったです☆

立秋過ぎたら少し過ごしやすくなりましたね^ ^
私は秋に(涼しいから笑)いろんなところをあてもなく練り歩くのが好きなので、これからが楽しみです♪

激写。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

今日の午後はパーソナルレッスンでした☆
それぞれの状態に合わせて毎日おこなっていただきたい体操を処方していますが、覚えられないですよね(^_^;)うんわかる笑

というわけで、パーソナルレッスンではメモを取っていただいたり、ご本人の体操の様子を動画に撮って後で再確認していただけるようにしています。(あくまで個人用です。グループレッスンでの撮影、録音等はお断りしております。)

パーソナル、グループレッスン問わず、調整系のレッスンについては、なるべくご自身で対処法を覚えていただきたいという意図があるので、なんとなくレッスンを受けていただくというよりは、動作評価(体を動かしながら、各部位が正しく動いているのかどうか)をしながらご自身で不調の原因を認識していただく事に重きを置いています。

調整系のレッスン以外でも、エアロやステップで動作評価しながら、行っていただきたいストレッチやトレーニングをお伝えすることもありますが、お気に召した…というか身にしみた体操は是非持ち帰ってください^ ^

というわけで、グループレッスンで私からこっそり「これ、おうちでやってね☆」と言われたり、「この動作がやりにくい方はストレッチ系のクラスもチャレンジした方がよいですよ!」という言葉に当てはまった方は、だまされたと思ってやってみましょー(=´∀`)人(´∀`=)

特にスポーツクラブでは色々なカテゴリーのクラスがありますので、レッスンの特性をうまく利用してバランスよくカラダを動かしてあげた方がよいです☆
筋トレもよいですが、スタジオレッスンを活用する事もオススメします^ ^

年齢問わず筋肉は適度に使えば発達しますが、使い過ぎや使わな過ぎは萎縮したり退化したりします。(ルーの法則というトレーニングの基本原則です)カラダに起こる不調の原因は、この法則に答えが隠れています笑

なんかまとまりが悪くなってきましたが、「偏らずに色々やった方がカラダのためにはいいよ!」というお話でした^ ^

あ。パーソナルレッスン9月開催日を掲載しました^ ^
肩こり腰痛から抜け出したい方は是非☆
パーソナルレッスン開催日

適応力。

ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

私、体育系の短大出身なんですけど、当時の友人達と今でも連絡を取り合って近況を報告したりしています☆

思い返すと当時のポテンシャル。信じられない笑
平泳ぎしかできなかったのに3日で4泳法メドレーで泳げるようになったり、大嫌いなクロールで10分泳ぐことができるようになったり(先生の指導のおかげです^ ^)、冬キャンプの実習で自作の雪洞に3泊したり(うちらの組だけ笑)その他諸々。

もうあんな野生的な身体適応力を出す気力はないです笑
とにかくすごく楽しい2年間でした♪

エアロビクスに出会ったのもあの頃でした☆
当時は興味なかったのに…不思議なもんです^ ^

そんな私たちの最近の会話といったら、あちこちに出るカラダの不調について(^_^;)

みんなそれぞれ遠くに住んでいるので会う機会を作るのはなかなか難しいんだけど、集まって背骨コンディショニングとかエアロのレッスンしたらカラダはラクになるし楽しいだろうなぁ。なんて思っちゃいました^ ^

みんなバリバリの主婦で運動とは無縁な生活をしてるみたいだけど、あの人たちならエアロガンガンにやっても野生的な適応力でどうにかなりそうな気がします笑
いつか実現させたいものです(=´∀`)人(´∀`=)

話は変わりまして、8月のパーソナルレッスンは、8/17@多豆さんの日のみ受付可能ですが、その他の日程はおかげさまで満員御礼となりました☆
肩こり腰痛で悩んでいる方に特にオススメですよ♪
迷っている方はお早めにm(_ _)m

パーソナルレッスン開催日