気がついた事

フィットネスを通して自分の殻を破り
しフィットネスを通して自分の殻を破りしなやかに生きる人の成長を助ける
大池育江です。

春の声をあちらこちらで聞かれるようになりましたね。皆さんのお住いの地域はいかがでくか？
私の住む松本は水仙が淡いみどり色の芽を出しています。桜🌸にはもう一息でしょうか？

暖かくなると身体が動かしやすくなり、
何となく気持ちも軽やかになってきますよね〜という私もコアトレーニングを再開しよう！
と思います😊

子供の頃からふくよかで
中学校の可愛らしいセーラー服も
特別注文だった
普通の女の子になりたかった

痩せたくて、普通になりたくて始めたフィットネス

それがこんなに続くお仕事になるとは
私の周りの誰も思っていなかっだろうなと思う

なので身体に悩みを持つ方の少しでも
力になりたいとおもうし、
歳を重ねても身体を作れるんだという
ことを証明したいとも思う

そう、そうしてこう書くことで自分への近いにもなるのです(≧▽≦)

話は変わりますが、以前にもお話したかとおもいますが、月に2回行っている「福祉ひろば」でのバランスコーディネーション®

日常生活がスムースに行えるように
自分の癖に気が付き、自らのちからで
改善していく、機能回復プログラム

先月から簡単なエアロビクスも導入しています
色々な声が聞こえて来るし、みんな真剣！

今回はボクシング的な動きも入れてみた

そしたらみんな凄いー喜んでくださった
他のストレッチを家でできるのでぜひ取り入れてみてねとお伝えしても「家に帰ると忘れちゃんだよね〜」
なんて仰っていたのに、「これならテレビ見ながらでもできるわね〜」

導入した私が驚いてしまった。
そして気が付かせて貰えた☝️
どこかで年齢制限を自分のプログラムにかけていたことを❣️

もっと柔軟に考えて
身体も心も解放できる安全なプログラムを
展開していこう！

気持ちも新たにスポーツジムとオリビアスタジオでレッスンしていきます

ぜひ会いに来てください。

毎週火曜日 金曜日
18:30～19:30   19:40～20:40
からだジャンプ®＆バランスコーディネーション®

毎週日曜日
10:00～11:00
バランスコーディネーション®
第1、第3日曜日
14:00から15:00
ゆるヨガ（塚田たみこ担当）

随時パーソナルレッスンも行っています。

オンラインも可能なのでぜひ会いに来てください