「ご飯」カテゴリーアーカイブ

インストラクターは悪口言われはじめてやっと一人前、の話😎

どうもー♡貴方の心のリポビタンD、岸本さおりです🫶🏻💕

昨日は仲良しイントラのりなちゃん(大竹里奈ちゃん)とランチしてきましたー💕

りなちゃんはお腹ぽこりーなな妊婦さん♡産まれる前の方が会いやすいからってわざわざ時間作ってくれて🥺

レッスン後の登山のような格好でランチしてきました♡

りなちゃんには

「裸の大将みたいなやつがくるから、覚悟しといて!!!」

裸の大将引用

って謎の圧かけときました🥺

レッスン後はゲルマン人の大移動ばりにもんごい大荷物で登場するわたくしなもんで💦

コロナ禍前に会って、ご飯とかは全然出来なかったので何年ぶり??って思ったらはるか昔の動画が…

動画から切り取ったので画質悪いですが、若い〜っ!

↓左からさおり、村上栞ちゃん、りなちゃん

めっちゃ爆笑してる🤣

ご飯会は2018年がラスト‼️😭

中々会えなくても皆それぞれがひたむきにレッスンしてて、良い刺激をいつも貰ってたんだな♡

からのー

お久しぶりんご🍎

大人になったねぇぇぇぇ🫶🏻💕

りなちゃんはもうすぐ出産✨✨

👶と旦那様にも会いにいく約束して、幸せな予定でスケジュール帳がうまりました☺️

そして、仕事の話や私生活の話を2人でめっちゃ話した昨日のランチ会🍝

私たち、イントラっていう大変な仕事をここまでよく続けて頑張ってるよねー🥺偉いっ♡

って2人で自画自賛🫶🏻

だってうちらさぁ…

さおり「ちょっと可愛ければ顔ばっかりとか、顔だけとか、調子に乗ってるとか言われるし…可愛くなかったらなかったで…」

りな・さおり声そろえて

「ブスって言われる(でかい声)」

🤣🤣🤣

めっちゃ声揃った😂

そうー😂ブスって言われるのー😂😂😂

こっちは名前も知らない人からブスって言われるのー😂😂😂

なかなか成人してから言われんくない?ブスって🤣

言うやつ、絶対小学四年生男児以下のマインドやからな🤣お前のかーちゃんデーベソって返してやりたいわ。

あと、これに加えて私の場合デブって言われるのーーー🤣🤣🤣

こんなにねぇ、一般人で

ブス!とかデブ!とか言われる職業の人、おらんで、ほんまに😂

モデルやアイドルでもあるまいにー🤣(仮にモデルやアイドルでも気に入らなければ、関わらなかったらいいだけでブスとかデブとか言うなし)

冷静に考えてみて。私はギリッギリの所で標準体型。かなり瀬戸際の縁のところだけど、健康体重さ。

(イントラ界ではかなり重量級の小錦なのは事実なんだけどね😂)

それを!!!よくも!!!まぁ!!!!

デブって!!!!!

Death and Burst(死と爆発)=デブよ?

Death and Burst(死と爆発)!!

Death and Burst(死と爆発)!!

Death and Burst(死と爆発)!!

Death and Burst(死と爆発)!!

でぇすあ゛ん゛どばぁ゛ぁ゛すとぉ゛ぉ゛ぉ゛ー💢(←デスボイス)

おいおいおいおいー💢

☺️💢💢💢

誰がDeath and Burst(死と爆発)やねん。

こんなこと他人に悪意を持って言われたら、まじで死ねるし、まじで爆発したろか?って思うよね。

あと私が言われるのが

言うほど可愛くない

ふぁーーーー?

日本語ちゃんと使って貰えませんかー?

いつ、私が、自分のことを可愛いと言った??

「言うほど可愛くない」

言ってませんからぁー☺️💢

可愛いなんて一言も言ってません。

どうせ悪口言うならちゃんと日本語使ってくれ。

こんな風に、褒められれば褒められたその裏で

ブス!だのデブ!だと言われているわけです。

しかも、悪く言われるのが、当然の立場であるかのように。

それは少し違うよね、ってずっと思っていて。

確かに目立つ職業だし、人気が出れば色んな仕事も舞い込んできて、色んな企業にタイアップしてもらえたり、自分の写真を使って貰うこともある。

名前が売れれば、県外からレッスン受けに来て貰うこともある。

だから外見的なものを多くの人に見て貰う活動をすることもある。

ウェア契約もそう。イベントもそう。

でもそうやって露出して、自分という商品を最大限使って生きている人のことを

叩いていい、悪口言っていい、

っていうのは違う。

私は今でも忘れられない一言があって、

それはリトモスの資格を取ったばかりの頃。

一生懸命ひたむきにレッスンをしていた時に言われた

「相変わらずリトモスへったくそ。練習してるの?広島リトモスのレベルを下げないでくれる?💢」

という一言。

言った側はもう忘れているかもしれないけれど、その当時の私は、本当にリトモスの資格を返上しようと考えたし、インストラクターという仕事も辞めようかとさえ悩みました。

悩んで、悩んで、やっぱり、大好きなレッスンの楽しさを伝えたい、と思って辞めずにここまできましたが。

辞めてた道もあったと思います。

今はその言葉を乗り越えて、少しでも楽しく、初心者さんでも、わかりやすく🫶🏻私は私らしく💕って出来るだけ長く続けるつもりですが。

それでも、今でもふっと「下手なんかな」って嫌ぁぁぁ〜な気持ちになることがあります。

誰かの感情的な一言が、誰かの心に傷をつけて

ずっとずっと嫌な気持ちになったり

ひたむきに頑張っていた道を自ら閉ざしてしまうことだってあるんだよ、

…って、誰かを貶して自分の心の安寧を保っているタイプの人には言いたいです。

で、誰かの悪意で心折れかけてる人にはこう言いたい。

結局、誰かを悪く言う人は自分に劣等感がある不幸せな人。

今の状態に不満があるのに自分に向き合ってそれを改善できない人。

自分のことで一生懸命な人は他人をとやかく言う暇なんてない。

やることなすこと腹が立つとか存在が嫌いとか

そうやって他人を悪く言う人は

嫉妬してるだけ。

だから、そういう一言はほっといて

あー、自分ってば羨ましがられるような素敵なものを持ってるんだな。

ごめんねぇ〜羨ましがらせちゃって、ごめんね、ごめんねぇ〜

漫☆画太郎引用
半沢直樹引用

って。そう思いましょ。

私は昔、関連施設さん複数に、匿名で全くの嘘クレームが入ったことがあって。

うわー。私、そこまで嫌われてるんだなー。目障りなんだなー。私ってインストラクターを辞めさせたいんだなー…ってショックを受けたことがあるのですが、

その時に先輩イントラの先生に言われたのが今日のタイトル☺️

「早かったね。インストラクターは悪口言われてはじめて、やっと一人前よ。」

その時の私は、ショックもあってちゃんと受け止めれて無かったのですが。

今の私はこう言って下さった先輩の言葉の意味がよくわかります。

誰がが好き、といえば

誰かが嫌い、という。

多くの人が好きだ、好きだ、と評価されればされるほど、少数派の「嫌い」の声も

私に届けといわんばかりに大きくなる。

誰にも知られていない、誰からも評価されていない人には、大嫌い、の声もあがらないけれど

大好き、の声もない。

あの時の私は傷ついていただけだったけれど

タイムスリップして言ってやりたいな。

「凄いじゃん!こんなに早く妬まれるなんて!!才能あるってことだよ!!キラリと光る何かがあるってことだよ!

凄いスピードでファンも獲得してるってことだよ!

ちゃんと進んでるから、こんな変なクレームもくるんだね!

出る杭は打たれる!!!

でも出過ぎた杭は打たれない!!!もっともっと出てやるんだ!!!

数年後、あなたはちゃんと成長して、どんどん出てるよ!!」

うん、数年後、腹が出たわ。

じゃなくて、

ちゃんと、私のレッスンが好きだと言ってくれる方も増えて、応援してもらえて、楽しいと言ってもらえてる。

誰かの日常にフィットネスを定着させることも出来てる。

私じゃないと出来なかったことも沢山ある☺️

あの時、リトモスイントラ、インストラクター辞めなくて良かった〜〜✨✨

トップランじゃなくても。

トップランじゃないからこそ、

しんどいことも出来ることもある。

まだまだやれるとこまで頑張りまーす☺️🫶🏻💕

これからもついてきて下さいね♡


ペットボトル論争再び🚰

夏だ!サマーだ!岸本だ!

いつも心に情熱大陸♡イントラ界の大黒摩季♡爽やか夏ガール岸本さおりです♡

なーにが大黒摩季やねん。

どっちかっていうと大黒様やろが(腹部)

って思った人、後で公園の裏来なさい😡💢

はい、今日も暑いですね。私は先日クーラー病になりまして…。ずーっと頭痛が続くと思ったら…お風呂入ってクーラー切ったら治りました😂

その前は家族が熱中症になってしまったので暑いのもクーラー病も要注意💦

そんな夏こそ、ジム行きましょ、ジム。

程よくクーラーかかってて、体力向上も狙えて、暑い夏はピッタリ‼️

筋トレして、岸本のレッスンでましょー🥰🫶🏻

ゼクシス様は、まさかのガチンコお盆15日、お昼に岸本リトモス 60入っております😊

ガチのお盆過ぎて、誰も来てくれなさそうな気配がするので、私は私の心の仏壇に線香をあげ始めました…

お盆で帰省してる紳士淑女の皆様とか連れて来てくれてええんやで!😂

私のお墓の前に私はいません!!眠ってなんかいません!!って千の風の人も言ってるで!!ジム行こ!ジム!!

連れてきて…😭💦🙏

そうそう。

そのゼクシス様での出来事。

何度か登場するスタッフ山口さん(とても、優しい。いつも、おだやかな笑顔)とのやり取り…

こちらのブログを読んで下さったようで…

https://yumeblo.jp/saoringo/2023/archives/3475

声をかけて下さりました☺️✨✨

山口さん「あ!そういえば僕もペットボトルに水道水入れて飲みますよ☺️(穏やかな笑顔)」

岸本「そうですよねー!!日本なんだから水道水めっちゃ飲みますよね!それに節約になるし!!☺️←ドヤ顔」

山口さん「そうそう、◯先生(綺麗なヨガの先生)もペットボトルに水道水入れて飲まれるみたいです。」

岸本「えーーー✨✨嬉しい♡」

山口さん「ですよね。意外ですよね😊(おだやかな笑顔)」

ん?

山口さん「◯先生は飲まなさそうじゃないですか…(穏やかな笑顔)」

ん⁉️ん⁉️ん⁉️

ん??????

意外ですよね⁉️⁉️⁉️

◯先生は飲まなさそう?????

んん?

私は???☺️???

いやいや、いやいや、ちょっと待て待て

まてまて、まてまて!

私も、少し前まではアイドルみたいに可愛い♡とイントラフィルターかけてもらえて言われていた、そんなインストラクター✨✨

けっこーブイブイ言わせてたで?

今はブヒブヒ言わせてますけど🐷、いやいや、若干肥えましたけど、薄目開けてみたら、まだまだぴっちぴち、ナウでヤングなイントラオーラ出てまっせ?

キラッキラのギラッギラの

私がインストラクターです‼️

みたいなオーラ

ほら、なんか、イントラっていうオーラ…

出て…

出て…

出て…

出てない⁉️

🥺💦

先日エレベーター前で(エレベーターから出る時)

お客様「あれっ?岸本先生?気付かなかった!!今日もレッスンありがとうございましたー☺️」

気付かれなかった!!!😂

エレベーター一緒に入って、出る時まで気付かれなかった‼️

そういや私、けっこーお客様とエレベーターでご一緒するのに気付かれない!😂

えっと…

半径3メートル以上離れてても

あ、イントラだ…

ってわかるあのオーラ、どこ行った?

Mai先生(重田舞先生)とか、miki先生(林田みき先生)とか、

地球の裏側からでもオーラ感じるよね?

存在がもう、素晴らしくインストラクター✨✨オーラが凄まじい!すさまじく、凄まじく、まばゆい!

絶対気付くよね?

毎週ロッカールームでお二人+岸本になるんだけど

「うわっ!眩しい!輝いてる!!!」って思わずサングラスかけたいもん。

え❓私は???

え?輝いてない?

え?発光してない?

すげーキラッキラしてない?

うっそ?え?輝いてないですって???

え?発光じゃなくて発酵し始めてる⁇

nbiさんが作って下さったやつ。過去の栄光はりつけるよ。

ねぇ、なんでホタルすぐ死んでしまうん?

ねぇ、なんでイントラオーラなくなってしまうん?

節子おぉぉぉぉぉ〜😭

岸本の今

いや、普通におもろかったです。

山口さん、私には

安心してください、はいてますよ、

のテンションで

同志よ…😊って感じで慰める感じに

「僕も飲みますよ(にっこり)」

って言われるのに、

◯先生だとペットボトル水道水は意外って言うんだもん😂

私も飲まなさそうでしょ??

ね?ね?ね??

ねえってば‼️(凄い圧)

まぁ、確かにヨガの先生は皆様綺麗でスタイル良くて、

ヨガやってますよ、って感じで

やっぱり違うなぁって思いますもんね。

なんか、生き様が違う気がする。

アサイーボウルとか食べてそうだし、私みたいに天下一品食ってからレッスンしなさそうだもん。

アサイーボウル(ヨガの先生の朝ごはん)
私のアサイーボウル…♡しかもこってりMAX
至福のとき…♡

とりあえず、夏は肉食って、天下一品食べときゃ夏バテしないから😎

やっぱ、肉だよ、肉‼️夏は肉‼️

はい、ヨガの先生とは真逆の人生を歩んでおります…🙇‍♀️

いやぁ、久しぶりにおもろいやりとりをしてしまい

ニヤリ😎

と思った岸本でした。(いつも、ネタにしてごめんね、山口さん🙏💦)

山口さんからはその後ミニトマトを強奪するという旁若無人なわたくし(分けて下さるというので、半分奪ってしまった😂)

素敵なスタッフ様、オーラばりばりなかっこいいイントラ様に囲まれて、岸本は幸せです😊✌️

さぁ、今日はイントラが1番苦しい月末です!!

コリオ(振り付け)が変わる月末、月初は死んでます‼️

そんな時も笑顔で乗り切るインストラクター!

悲しくったって苦しくったって、コートの中では泣かないの♡♡♡

キラキラしてなくても、ギラギラしてなくても、楽しいって言ってもらえる限り、わたくし、永遠のアイドル…じゃない、インストラクターとして頑張り続けまーす❤️

過去の栄光、再び

山口さんちの晩ごはん☺️

いつもモグモグもぐもぐ系インストラクター♡

さおりすちゃん🐿こと岸本さおりです🤗

今日はレッスン前に、ゼクシスさんで晩御飯(デザート)

また食ってんじゃねーかよ

てへ♡

白ポンデリングがあまりにも美味しくて😊💦

つい…

糖質制限とかいいつつ、これが岸本クオリティ😎

もっちりもちもちポンデリングの虜です🥺

あまりジムでご飯を食べておられる先生がいなくて、スタッフルームで小さくなって食べようとしたら

ん?んんん?

目の前にはゼクシススタッフの山口さんが…

夜ご飯を食べ…て…

食べて…

食べ…

えっ?

ええええ??

夜…ごはん???

紫蘇‼️‼️

えっ!!ちょっと菜食主義がすぎやしねーか?😂

横から見ても、上から見ても、下から見ても紫蘇!!😂

思わず「なにそれ、なにそれ、なにそれー」と大注目の岸本さん。

だって、紫蘇、ですよ?

おもむろに大量の紫蘇を洗って、お皿に出して、食べようとする山口さん😂めっちゃおもろ過ぎる‼️

紫蘇すぎる晩御飯!!シソンヌ山口さん✨✨

ベジタリアンの極みみたいな山口さんに、私以外のスタッフさんも大注目!

しかも、山口さん、セブンのミートボールまで!!

確かにちょっと和風ハンバーグ(紫蘇たっぷり)みたいな感じかもしれないですけど!😂

紫蘇、比率的に主役を食う勢い😂

久しぶりに人様のご飯に大爆笑しました←酷い

↑ミートボールwith紫蘇

なんかビジュアル的におかしい!!😂

コロコロ紫蘇にミートボールをそえる山口さんにひたすら爆笑する岸本🐿

スタッフルームで紫蘇食う山口さんと

ポンデリングを貪り食う岸本さん🐿

シュール!🤣

でも、山口さん、紫蘇は頂きものらしく、

頂いたものをちゃんと洗って、ちゃんと食べて、しかも、できるだけ美味しくなるようにミートボールまで!!!偉いっ‼️

優しいの極み✨✨素晴らしいっ✨✨

そうですよね!人様のお気持ちってそれだけで元気でるから、そりゃ、洗ってすぐ食べないと!!

私も一つ貰ってたべました

紫蘇の味がしました!!(そりゃそーだ)

紫蘇って切ってサラダに入ってるものばかりと思いきや!!

サイコーですよ、山口さん!(褒めてます)

でも、紫蘇って買うととても高いし、手作りの紫蘇って農薬もなくて、とても身体に良い食べ物✨✨

心のこもった素敵なプレゼントですね〜😉✨✨

そうそう、紫蘇って健康のために良いんですよ✨✨

発汗作用や解熱作用、胃液の分泌を良くして胃腸の働きを整える作用、魚介類による食中毒時の解毒・予防などが期待されているそうで。

風邪の症状や胃腸の不調などの症状に良いとされる漢方薬に広く用いられているようです。

ググってみました☺️✌️

んん?

ん?

食欲増進効果⁉️‼️

ちょ、まって、

ダイエット中の私には禁忌では???

食欲は増進させんでくれ、まじで!!😂

なんということでしょう…紫蘇大好きなのに…

まぁ、とにかく美味しい紫蘇だったから良いですね😊✨✨

そんなこんなで、スタッフルームでは仲良くご飯を食べております。

って、2個も買ったんかい!

いつもスタッフの皆様にはお世話になって、レッスン前の鏡とか凄く丁寧に山口さんは拭いて下さって…

だから、2個あるドーナツを…

1つあげ…

幸せはシェアした方が、倍になるって言いますもんね☺️

2個あるドーナツをそりゃもちろん…

1つ…

あげ…

あげないっ🐿🍩💕

2個あるなら1個あげたら良いのに、独り占めする岸本さん…

しかも紫蘇を一つ食べさせて貰ったのに…

紫蘇の食欲増進効果関係なく、これじゃー痩せませんわ😂

ジャイアニズムで御免なさい…🙇‍♀️🙏

沢山笑わせてもらってとってもハッピー✨✨元気満タンで今月ラストのレッスン(リトモス)をしめることができました✨✨

来月のリトモス新曲や新しい振り付けのレッスンもよろしくお願いいたしまーす‼️

あ、6月も終わっちゃう…

2023年も半分すんだぞー!たいへんだ!!

後半ももりもり楽しんでいきましょー✨✨


ガチャガチャが大好きなんだな♡

もりもり食べる子元気な子♡フィットネスインストラクターの岸本さおりです☺️

まずはサムネ紹介✨✨

新しいガチャガチャ(キーホルダー)を手に入れましたー♡

じゃじゃーん😊

↑このシリーズのガチャで、3番目に欲しかったバターが出ました🫶🏻💕

あー…でも、さけるチーズも、とろけるチーズも食べたい…じゃなかった集めたかったー‼️チーズ大好きなんですよー🧀♡

しかし、こういうのって必ず同じのが何個も出てしまう不運な子、岸本さん🥺💦リベンジするか悩みます🙄コンプしたいんですけどね🙃

可愛い食品系ガチャガチャ大好きです🤗✨

そんなこんなで、昨日もレッスンご参加ありがとうございました☺️

昨日は他の施設様からゼクシス広島様にお客様が3名ほど遊びに来て下さりましたー🥹✨✨しかも、私が一番初めにリトモスを持たせて貰った宇品の【エビュー】様からのお客様がっ✨✨エビューレッスンは抜けてしまったので、もうお会いできないお客様が沢山…😭

でもこうして同じ県で活動していたら再会できることもあって…感激しております😭💕

忘れないでいてもらえた事、貴重な時間を頂ける事、

これは抜けた施設様のお客様だけじゃなく今通って貰えている方へもいつも感じていて

感謝の舞っっ🥺🫶🏻✨✨

定期的に来て貰える事は当たり前のことじゃなくて、

「あ、今日レッスンの日だ。めんどくさいなー。でもまぁ、行ってみようかな」

って荷物準備とか、行くまでの道のりとか、ややめんどくさいのに来て貰えるから、一緒に素敵な空間を作って貰えるわけで、

いつも忘れないでいて下さってありがとうございますっ😭✨✨

貴重な時間を下さってありがとうございますっ😭😭😭🙇‍♀️🙏✨✨

ってマインドは全方向土下座です。

この心だけは、何年経っても忘れたくないです。

他にも岩国オーシャン様から2名ほど来て頂けましたー🤗💕レッスン追っかけて頂けるっていうのも、もっともっと素敵なレッスン頑張らないと‼️って気合いが入りました✨✨

嬉しい、嬉しい、嬉しいなっ🫶🏻

最近は、リトモス、エアロ、ステップ共に新しい方がポツポツ✨✨一番嬉しいのは、2回目の2度目ましての方もポツポツおられること✨✨

続けて貰えるのはとっても嬉しいので、再会の度にワンコのように尻尾振ってルンルンしております🥰

皆様も、健康に気をつけてすえながーくよろしくお願いしますね♡

ジム続けるために、健康でいましょう‼️←笑

健康のために、ジム続ける、…んじゃない

今日も明日も楽しいレッスン出るために!

ジムいくために、健康でいるんだぞ‼️‼️笑

本末転倒かもしれませんが、それで良いと思いまーす。

だって、目標なく健康でいなきゃ健康でいなきゃって頑張ってもしんどいですもんね。

楽しいジムをながーく続けて、ぜひ80代、90代エアラー、リトラーを目指しましょ🫶🏻

私のお客様の最高齢エアラー様は90代の方ですが、とても素敵な方で、健康にレッスン出て下さるのもそれまでながーい道のりを丁寧に生きてこられたからだろうなぁと思います☺️

私もできるだけ長く、フォーって皆様と狂気の沙汰(←テンション上がりすぎてイェーイってなってる状態)していきたいので、これからもよろしくお願いいたします。

長くなりましたが、もうすぐ来月ですよね…

へ…へへへ…へへへへ

ふふ…ふ…

この時期が一番辛いぞ〜〜😂😂😂

エアロとステップとリトモス新曲がのしかかる、3ヶ月に一度の鬼タイム😂

くぅぅぅ‼️

しかも、リトモス新曲スタートの7月1日、土曜日だぁぁぁぁ!😂

絶対レッスン終わったら白いポンデリング食べちゃるんじゃけーーー!

肉とか貪りついて食っちゃるんじゃけーーー!!

もう、わっさわっさ、もっりもり、ガッツガツ食っちゃるんじゃけー!!!😭

天下一品も、生ハムも、ジョリーパスタも、鎌倉パスタも、くら寿司も、すし辰も

ぜーーんぶぜんぶ食っちゃるんじゃけ〜〜!!!

ご褒美に!!!

見た目は、減量前のボディビルダーみたいな岸本さんですが、この時期の私のマインドは、

減量中のボディビルダーさんの気持ちです。

もう、はやく大会(新曲発表)終わって…(真顔🙂)

今回のセクシーダンス、めっちゃ好きで、ラテンもノリが良くて、私も憧れてるブラックピンクさんの曲もある(HIPHOP)豊作のリトモス76です。

めずらしくエアロは2ヶ月目の予定…

クールダウンは可愛い系の曲で、セーラームーンポーズもあるのでお楽しみに💕

もう、はやく大会(新曲発表)終わって…(2回目🙂)

ま、まだまだあと6日ありますよ、ふふ。

って、あと6日しかないじゃん!!!😂😂😂

超スーパーエクセレントもりもりバリバリギガンテ頑張りますから、新曲も来てくださいねっ😂

もう、はやく大会(新曲発表)終わって…(3回目)


期間限定ポンデリングー!もぐもぐブログ🍩

どうもー!

広島県・山口県の皆様の健康を守る

愛と正義の、セーラー服美少女戦士!セーラームーン!!

…じゃなかった

フィットネスインストラクターの岸本さおりです。

夜中のテンションですみません。

加えて、先に謝りましょう。

ごめんなさい。私に糖を断つことは不可能だよ…

白いポンデリングーー✨✨

ミスドの中で1番ポンデリングが好きな岸本さん。

発売当初から、一途に愛してきたポンデリング!

それが、白いポンデリングとしてバージョンアップ♡限定発売♡

絶対、食べるよね?

しかも

大雨の中、発売日当日に買いに行って全種食べたよね?

しかも、1番雨が強い時間帯がたまたま休憩時間で、まるで遭難者かのような姿で、ポンデリングゲットしてきたわ😂

食べたらね…

うんめぇぇぇえーのなんのって!!!😭✨✨

この白いポンデリングは、もちみたいにもっちもちでふわっふわ!

いつものポンデリングより、とろーーんとやわらかなんです♡♡♡

うんまーーーい!!🍩✨✨

みたらしだんご白いポンデリングとか

チョコがけ白いポンデリングとか

あんこ入り白いポンデリングとか

どれもめちゃ上手いんですが、シンプルに普通の白いポンデリングがモチモチで美味しくて…🥺✨✨

全世界のポンデリングを愛する人に伝えたい

これは美味いぞ!食べなきゃ一生後悔するぞ?

↑実は、少し前に発売されたザクもっちリングも買ってしまったのですが、個人的には白いポンデリングの方が美味しかったです☺️

特に、岩国オーシャン様のお姉様方が糖質制限をされていて、みるみる美しくなられていたので、私もやっぱり糖を制限しなきゃアカンよなぁ…って思った数日後にコレ😂

血管のためにも、糖質は控えていかなきゃな、と心に誓ったのに😢

いや、あなたフィットネスインストラクターやろがぁぁぁぁーー!あかんやろがーーー!!😡

広島県山口県の皆様の健康を守るんでしょ?

…はい😖

ちなみに、一日の糖質を70~130gにしようとは思っているのですが

↓成分表

栄養成分(白いポンデリング)

  • 熱量:177kcal
  • たんぱく質:0.1g
  • 脂質:7.6g
  • 炭水化物:27.1g
  • 食塩相当量:0.5g

おおっと…今、他のドーナツ(ザクもっちリング)よりもカロリー低い♡なんて思ってしまったわ、うっかり😂

しかし、フレンチクルーラー(154カロリー)よりもカロリー高く…

あんなに甘いオールドファッションと同等の炭水化物…

恐ろしや…

しかし、私の大好きなエンゼルフレンチは192kcal/炭水化物:12.6g

オールドファッションの293kcal/炭水化物:28.5g

と暴力的なカロリーに対して、ちょっぴりおとなしめなの嬉しい♡

なるほど、ミスド食べたくなったら、エンゼルフレンチ一択だな☺️カロリーも糖質もひかえめだ♡

なんだか、糖質制限を推奨してるみたいですが、

糖も必要な栄養素ですからね😂

私はもともと家系的に糖尿病になりやすそうなのと、父も癌で亡くしているので健康の為、少しずつ🤏ほんのり糖質制限したいと思っております。

って、頻繁にやまふじのうどん食べてるけどな😂😂😂

皆様一緒に頑張ってくださーい🥺💦

極端につめすぎると、どこかに無理が生じるし、

笑顔で楽しく糖質制限やっていきたいと思います。

えいえいおおおおおーー!!