こんばんは、しぶです！
とうじび！？
わたしの良く行く商店です！
昨日作ったサラダが美味しかったので、作り方載せておきます✨
キャベツを千切りにして、ごま油と納豆、カラシ少々、めんつゆ、がごめ昆布をいれ（海藻とかネバネバ系だと良い）混ぜるだけ！
はまりそう！ネバネバ美味しい！
さー、一日良い研修が終わりました‼️
夜はレッスンがんばってきます！
明日も朝から研修(*^^*)楽しみです！！
最近の戦利品🔥
実物だともっと綺麗な緑色です！ガラス玉✨
こちらは、ソックス！かわいいのゲットしました！
たまにはくっせーことを言うブログ
こんにちは、しぶです！
いつも土曜日の15:00 に思います。
「ありがたいなあー」って。
札幌に来て、レギュラーレッスンを増やしているとき ご縁がありこのクラスを担当することになりました。
しばらくは、３人だったり、多くても10人くらい。
「今日はゼロなんじゃないだろうか」と不安に思いながら毎週施設に向かっていました。
先週も来てくれた方だ！と遠くから見つけて嬉しい気持ちになったり✨（今日も来てくれていました！）
少しずつ少しずつ、
増えたり減ったりを繰り返して今があります。
いっぱい悩みました。
試行錯誤。
もちろん悩んだことのないクラスなんてないんですけどね。レギュラーレッスンは大切です。
牛乳を放置しとくと腐ります、手間をかけるとチーズになります（え？なりますよね？笑）
人間、生きてるときついときは必ずあるけど、腐らず。悔しいという気持ちは「くそー。やってやる」に変換して。
これから先、地道にコツコツとやっていきたいものです✨
レギュラーレッスンって、いろんな方が参加してくれますが、わたしと波長が合う方がずっと残ってくれてるのかと思い込んでいます✨
だからね、皆んな大好きです！
そして 代行を出したときに、「先週もいっぱい来てたよ！」って言ってもらえると嬉しいんです😊
あったかいクラスだなあって！
あんまり普段言わないけど、本当にいつもありがとうございます！
お盆休み中に食べたごはん！
このあと、美味しいクレープ屋さんがあるよ！と連れていってもらったのですが、
もう おなかいっぱい！（笑）
お盆明けのレッスン！そして代行情報
こんばんは、しぶです！
お盆休み明けて、レッスンをして思ったこと。
レッスン楽しい〜！！！
レギュラーレッスンって大好きです✨
なのに 今週の日曜日、月曜日は資格の研修のためまた代行になっています。（日曜日の夜はそのままあります！）
代行続いてしまい大変申し訳ございませんが、よろしくお願い致します！
8月19日（月曜日）
・12:10〜13:10 アカデミーソシア エアロビクス中級 渋谷➡︎未定
・14:45〜15:30 JOYFIT宮の沢 バレトン 渋谷➡︎熊谷先生（ポルドブラ）
雨が降っているので、窓を開けられず暑いですね！熱中症にはまだまだ気をつけてください！
エアロビクスとゴリラの名称
こんにちは、しぶです！
エアロビクスって、知っていますか？
このブログを読んでくださる皆さんは「え？エアロのことですよね？」ってなると思います✨
実は、エアロビクスの中には水泳もジョギングも含まれるんです(*^^*)
有酸素性の運動の総称がエアロビクスです。
皆さんがよく聞くエアロビクスを長々いうと、エアロビックダンスエクササイズという長〜いものになっちゃいます。
ゴリラの正式名称がゴリラゴリラゴリラみたいなものですね！
専門学生の頃にfacebookに登録をしたんです。ミドルネームを入力する箇所があり、あるならば、と入力しました。
月日は流れ、そんなこともすっかり忘れておりました。とあるジョイントレッスンの際に どうやったのかわかりませんがミドルネームまで表示されるフルネームでタグ付けをされ、
え？
ちょっと、なにこれ？誰これ？
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「shibuya samgyetang eriko」
8月15日スケジュール
こんばんは、しぶです！
あしたは、特別スケジュールです✨
➡︎ガトーキングダムサッポロ
・12:15〜13:00 zumba
・13:15〜14:00 ピラティス
➡︎サンシャインスポーツクラブ
・17:45〜18:45 zumba
➡︎その後 パーソナルレッスン
しっかりがんばります！
急に寒くなり始めたので、皆さま体調にはお気をつけてくださいね(*^^*)