「トータルビューティーの渋谷」カテゴリーアーカイブ

おにゅーくつしたとあるあるな話

こんばんは、しぶです!

生きがい】を求める!

のと、

承認欲求】が強い!

は似てるようで、似てないような紙一重感ぷんぷん!


ニッティドプラスのソックス。

かわいい〜!

ほどよくしめつけ感があり、アーチがしっかり保たれる感覚です✨

わたしは、スタジオヒグチで購入しますが、札幌スポーツ館にも売ってるみたいですよ!

まだまだほしいー!


ここから、ちょっとひとりごと!

よくネットニュース記事とかで、「〜と芸能関係者は言う」「〜をよく知る人物は言う」みたいな、それが誰なのかはっきり伝えない書き方ありますよね!

本当にその芸能関係者、よく知る人物という人間は存在しているのか?っていう話。

実は、ネットニュース記事を書いている記者の個人意見を【あたかも誰かから聞いたことのように】書いているんじゃないのかってこと。

自分の意見として書かないことで責任を逃れる道を作り、大衆意見を操作しようとする。

この話を聞いてから、この入り方で記事を書く方に興味を抱いてしまいます✨

Shrewd(in a good way)


鎌倉幕府の成立は何年でしょうか

こんばんは、しぶです!

「鎌倉幕府の成立は何年でしょうか?」


わたしが昔習ったのは「いいくに(1192年)作ろう鎌倉幕府」です。

ちなみに、いまは「いいはこ(1185年)作ろう鎌倉幕府」らしいです。


この情報を聞いたときに、どう思いますか?

「そんなこと言ったって、いいくに作ろう鎌倉幕府って習ったんだから!いいくにが正しい。」と言いますか?

さすがに言わないと思いますが、せっかく覚えたのになあーとは感じるかもしれません。


世の中の常識はどんどん変わっていきます。

諸行無常】

変化を求めすぎて、エネルギーが分散しがちな渋谷です。(笑)

とにかく自分が当たり前だと思うことは当たり前じゃないかもしれないってことですね✨


ちなみに、例え間違った情報だとしても先に聞いたものを正しい!と思ってしまったら、あとからどんなにこっちが正しいんだよ!と言われてもその考えってなかなか認めることが出来ないのが人間らしいです。

世の中フェイクニュースだらけなので、自分でしっかりと調べること。

これは正しい!と思ったら、それは正しくない!と言ってる人の意見も調べたり聞いたりしてみること。

が良いのかもしれないですね!

ひろしです…

ひろしみたいな後ろ姿で、ボソボソ語ってみました!


足のチェックとはじめてピラティスサークルのお知らせ!

こんばんは、しぶです!

【立ったとき、自分の足を見てみましょう!】

・足の指と指の間に隙間がある

・足の甲に、縦筋が浮き出ている


他にもありますが、今日はこのふたつをチェックしてみてください✨どちらも◯がつくと嬉しいです!

足の指が普段から使えているのか、それともまだまだ伸びしろがあるのか!


土台がしっかりしていれば、上が安定するのは想像が出来ます。

その土台(足)を自分に置き換えてみてください!


そして、

はじめてピラティスサークルのお知らせです!

【🔰はじめてピラティスに挑戦✨2 season NO.1】

「ねえ!知ってる!?」って、言いたくなっちゃう!

身体のこともっと知りたいと思いませんか?少人数制、どなたでもいつでも参加OKのオープンサークルです!

毎回、テーマを決めて動いていきます😊

全6回のメインテーマのうち今月はNO.1‼️

「足の指、足の裏を使えていますか?」

◯◯な立ち方、◯◯が出てこない人は膝や腰が痛くなりやすい!?


🔥内容🔥

足の指、足の裏が上手く使えている人とそうでない人の違いとはなにか?

そもそも使わずに生活、運動をしているとどういったことが身体に起こるのか?

自分でセルフチェックを行いながら、自分の「足の指、足の裏使えてる度は◯%!?」をまずはしっかり理解していきましょう

足の指、足の裏チェック後に、意識を深めた状態で動いてみることで身体の変化を感じることが出来るはずです


★首が痛い

★肩こり

★腰痛

★股関節痛

★膝痛

★O脚、X脚

★末端が使えていない自覚がある

★身体に関する情報をたくさん知りたい

★運動不足を感じている

★運動がしたい

★運動の習慣をつけたい

★新しいことを始めたい

★コミュニティを広げたい

★笑顔になる時間を増やしたい

心も身体もまるごと健康でいたい方におすすめのサークルです✨


【日程】

2019年10月20日(日曜日)10:30~11:45


【場所】

東豊線 北海学園前 周辺

(お申込みの方に直接ご連絡致します)


【料金】

1000円

(当日お支払いください)


【準備】

ヨガマット、もしくは大きめのタオル

お飲み物


【申込方法】

shibu0530ko@gmail.com までご連絡ください

(その他 LINE@、ブログお問い合わせ、直接でも お受け致します)


上記の★印の中から、自分に当てはまるもの気になることを3つ教えてください!


【講師】

渋谷 絵里子

健康運動指導士

PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor

FTP JAPAN Balletone Sole Synthesis Instructor

札幌メディカル&スポーツ専門学校講師

STUDIO HIGUCHI Aerobics Instructor 養成認定

JWI ZUMBA®︎ Instructor

【渋谷 絵里子のオフィシャルブログ しぶログ】

https://yumeblo.jp/shibuyaeri/

【健康運動指導士 渋谷 絵里子が健康情報をお届け LINE@】

https://line.me/R/ti/p/%40olv4583d

【Facebook】

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002885688580

【Instagram】

https://instagram.com/eriko.sweetpea


ピラティス養成コース再受験

こんにちは、しぶです!

昨年、PHI pilates インストラクターの養成コースに通いました。

一度目の養成コースは全てが新しい知識に近く、いっぱいいっぱいです。

今回、養成コースを卒業して、指導を経験した上で 再受講をしています。あのとき、理解しきれていなかったけど、こうだったのか!という細かい発見や気付きが多いです✨


ピラティスにも、流派のような団体があり、団体によって様々です!

わたしが取得したいと思ったPHI pilatesという団体は、個々にアプローチすることが非常に長けています。(全然まだまだ使いこなせていません!)

なので、ピラティス=フィットネス(きつければきついほどいい)

というより、

理学療法士・トレーナー、医療の現場で働く方が多いです。

話したことのないジャンルの皆さんとお話出来ることは楽しいです!

時々、なに言ってるかわからない用語が飛び出たりしてますが(笑)自分の勉強不足だなあーと感じてがんばろうと思います!


4月からの新しいお仕事に向けて、今は準備期間✨よーし!やるぞー!


健康美セミナー函館 開催見送りのお知らせ

こんにちは、渋谷です。

こちらに記載、

10月13日、サンリフレ函館で開催を予定しておりました【健康美セミナー函館】は、残念ながら諸事情により今回開催を見送ることになりました。

ご参加を検討してくださっていた方々には大変申し訳なく思います。

札幌からもお問い合わせを頂いており、ありがとうございます。とても嬉しかったです!

今回は、開催見送りですが また必ず開催(道内各地で)出来るように進めていきます!

こちらのセミナーに関しての質問、お問い合わせは、全て渋谷までご連絡をお願い致します!