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フィットネス雑学塾詳細アップ

皆さまへ
お知らせです😊

フィットネス雑学塾

フィットネスの
基礎知識と基本のステップスキルを
ゼロから学べるコース開催します。

4回コース
20時間
土曜15:00-20:00

8/10、8/17、8/24、8/31

AFAA(アメリカのアスレチック協会)の
新ガイドラインの事や

そして、何より
フィットネスに欠かせない基本の動き(ステップ)

カラダの使い方

無駄のない美しい動きを目指します。

そして
強度変換の方法
(ひろがるバリエーションテクニック)

ストレッチ(プチヨガ、整体の要素もたっぷり)

シニア層へのアプローチ方法など

一緒に学びませんか?

全くの知識経験なしの
ゼロからでも、、、、

今更ながら、知らない事だらけ、、、、

ちょこっとだけ学びたい、、

でも全く大丈夫です。

開催中は
なんと!!

スタジオ「ルーズフィット」のレッスンを自由に受講できます💕

そして

興味あるとこだけのコマ受け可能

8月10日(土)

まずは実技から
基本の動き
習得と強度の変換
アームワーク、フットワークバリエーション
の理解

動きの解剖学も勉強します。

ウォームアップのバリエーションが広がる内容にもなります。

8月17日(土)

シニアが喜ぶプログラム
ストレッチ、
タオルを使うプチヨガ
軽ダンス
考察しましょう!

関節の動きをしっかり理解できます。

8月24日(土)

座学が多い日
新しいガイドラインや情報を取り入れながら
動きの基本に戻ります。

過活動筋など、筋肉の事学びます。
疲れない、無駄のない動きを練習します。

8月31日(土)

基本の動きから
さらにバージョンアップできるコツを学びます。
筋バランスを考慮して
動きを考察していきます。

アクセントやリズム変換
バリエーション要素がさらに広がっていきます。

詳しくは、
loose.fit.n@gmail.com

参加費100000円
分割可
興味のあるコマ参加も可能です!


プチヨガの勧め

今日は自画自賛🤣🤣🤣

クラブで
担当させていただいてるヨガの話

内容は、プチヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

ほぐしの時間
長い目に
オリジナルの準備体操してます。

リラクゼーション整体
習った時に教えていただいたものを取り入れてます。

そうする事で、

痛くてできなかったあぐらが楽に組めた

痛かった膝がラク

腰が軽い

なんだか全然ちがう!!

と嬉しいお声をいっぱいいただきます。

おかげ様で、大盛況💕はい

たんなる自慢話ですね、ガハハ

だけど
だから、

他の方にも伝えていきたい。

自分だけのものにしたくない。

どんどん使って広めて欲しい。

何より
喜ぶ人
増やして欲しい。

という事で

めっちゃ気持ち良い、よだれものの🤤

プチヨガ1Day
4時間セミナー
やります!

6月23日(日)
17:00—21:00
会場は
スタジオ「ルーズフィット」

詳細は
loose.fit.n@gmail.com

までご連絡ください!


大人気プチヨガセミナー🧘‍♀️ワンデイコースします🧘‍♀️

タオルを使って
こりとりほぐし、癒しのプチヨガ

クラブでの
ヨガレッスンの準備体操的な感じで取り入れたり
簡単ストレッチとか
からだリフレッシュなどオリジナルクラス
としてでも色々提供させてもらっています。

有り難い事に
お客様から絶大な支持をいただいております。

高齢の方々、男女問わず💕

リピーター多し、そして評判を呼んで
さらに集客が増えていきます💕💕💕💕💓

ディプロマ付きの
二日間バッチリ養成コースもありますが、

短いコースの希望、問い合わせも多いので
そのテクニックを
簡単バージョンで4時間に短縮😊
ワンデイコースしちゃいます。

6月2日(日)
6月23日(日)
両日とも
17:00-21:00

大切な人や、自分のケアにも
お役立ち!!!
サークルでも、Zumba後にめっちゃ効きます!

パンパンに張った腰や膝、ふくらはぎが
めっちゃ軽くなりますのよ

あれれ〜なんてね

良かったら体験しながら、習得できます。

気になる参加費などの
お問い合わせは

loose.fit.n@gmail.com

この写真は
リフレッシュババ様サークルで
遊び半分で撮りました!!


明日❣️5/18ワークショップ

いきなりですが💦
明日の5月18日(土)JWIワークショップ

申し込みキャンセル2名出ました。

お時間ある方
当日参加オッケーです🙆‍♀️🙆‍♂️

一度はやって見たいな、なんて思ってたけど
簡化太極拳24式になかなか
チャレンジできなかったお方!

フィットネスクラブでも、
メンバー様もベテランさんばかりで参加しにくいし、
気が引けちゃうし、難しそうだし
柔らかい気の抜けたような動き(笑笑
って難しそうだし、
なんて思ってた皆様!

お任せください!

フィットネスタイチー番外編
15:00-17:00

そして

太極舞「陰陽帰依編」
17:30-20:30

おまたせしました!
これ貴重💖
滅多にないっすよ💕💖💓
カッコいい武術の動きや
気功をフィットネス仕様で展開します。

お持ち帰り用のコリオシート有り💗

お待ちしておりますね!

0665759853
loose.fit.n@gmail.com


極上のリラクゼーションコラボ💗

和太鼓ヒーリング
「響心浴」とスリングヨガのコラボレーション

再びです!!!

スリングに包まれて
和太鼓の音と振動に
身を任せます。

お腹の中にいる記憶が蘇る!

昨年、初体験
もうね
すごい音が間近で鳴るって感覚

身体が震えた。
鳥肌たつ

これ体感するしかないっすよー