魅惑の後ろ姿、目指しませんか?💕

心と身体のフィットネスを通して
皆様に幸せをお届けします
ハッピー「ルーズフィット」
心イキイキ身体げんき

スタジオオーナー永原滋子です💕

火曜
13:30-
20:20-
エクササイズプログラム
「ベリーシェイプ」

愛好家の皆様🤣🤣🤣
ベリーシェイパーと呼ぶそうです🌺

レッスン内容は

ベリーダンスの
特徴的な動きを取り入れて
ウエスト周りを中心に
全身のシェイプアップを図ります。

ウォームアップパート
ストレッチとリズムに合わせて身体を動かす(リズミックリンバ)動作で身体を温め、ほぐしていきます。

そして
ベリーダンスの
蛇の様に腕を動かすスネークアームや、
上半身を波のように動かすアンジュレーション
腰回りの動作
ヒップエイト、マイヤなどなど
基本の動作を練習していきます。

じんわり効かせいきます。

シェイプアップパートでは、
ヒップのアップや、ダウン
ツイスト、シェイク
ヒップアタックにシミー

ショルダーアタック
ショルダーシミーなどなど

リズムに合わせて、楽しく身体を動かしていきます。

知らず知らずのうちに
運動量もたっぷり
身体の芯からあったまります💕💕💕

女性の悩み
冷え性
更年期のしんどさ
お腹周りの引き締め

ストレス発散にも

女性らしい身体作りにぴったりなんですよねー

ぜひ一度
体験にお越しください。

ヒップスカーフ🧣
嬉しい
レンタル無料です!
良かったら、袖周りひらひらの
チョリもどうぞ🌼🌼


日々のこと

心と身体のフィットネスを通して
皆様に幸せをお届けします!
ハッピー「ルーズフィット」

心イキイキ身体げんき
オーナーの永原滋子です🌺

スタジオ「ルーズフィット」
夏のプリズム

お天気いい日
お昼過ぎに
店舗前の駐車場に
白い車が駐車した時だけ
起きるのです💕💕💕

影絵のようでしょう🌺

映画のワンシーンみたいなんです。

会員様と一緒に遊んでます🤣🤣🤣

ルーズフィット看板メニュー
「スリングヨガ」
おかげさまで大盛況です❤️🎊

気持ち良さ
スッキリ感
半端なく体験できます。

冷え症やだるさ改善
肩こり、腰痛も楽になってきているなどなど

効果も感じてくださるようになってきています。

なので

ご予約なしの当日ご来店では
ご受講が大変難しくなってきております。

これからも

継続していただけるよう
内容の充実を図っていきますね🌺🌺🌺

百合が、好き
会員様から、お花いただきました🌼🌼

ありがとうございます😊

最近、
めっちゃ良い感じです。


博多にて太極舞💕

JWI 主催
「太極舞」シリーズ
太極拳や、気功、そして民族舞踊
中国武術の動きを取り入れた台湾生まれのフィットネスプログラム
マスタートレーナーの
お仕事もさせていただいております💕

初の福岡です!
レンタルスタジオ「Ray」にて

まずは「太極舞Vol5」
愛好家の方、指導されてる方々です。
やる気満々

色んな質問飛び交って

とっても充実した時間でした🤣

ワークショップ後
ホテルにチェックインしてから

睡眠不足だったけど
せっかくなんで屋台巡りしました。

ラーメンだけじゃなく、フランス料理とかあるし💕
おでん屋、焼き鳥、エトセトラ💕
なんとわらび餅も!

もう、見るだけでも
めっちゃ楽しかったです!
ラーメン🍜
美味しかったです!

次の日は
「太極舞Vol8」

熊本からもご参加いただきました!

綺麗に動く事も大事だけど
指導するポイント、年齢層に合わせた言葉かけ
モチベーションの上げ方などなど
大切なこと
一生懸命、
誠心誠意お伝えさせていただきました。

皆様
「目からウロコ」だって🤣
とっても喜んで下さいました!

九州地方でも
「太極舞」がじわじわと広がりつつあります!
嬉しいかぎりです😃

スタジオ「ルーズフィット」も
金曜12:00-13:00
レッスンあります💕🌺

関ジャニの番組でも取材があったんですよ

ぜひぜひ
体験にお越しくださいね!
お待ちしております🙏🙏🙏


新しい家族

我が家に
娘ができました!

女の子です。

リリーちゃん

花では
白百合が好きなのです。

ノラちゃんでした。
これから
トイレトレーニング🚽
すぐ
暗い所に逃げて、うずくまります。

愛情たっぷり注いで
腕の中
膝の上
抱っこが大好きな娘になってもらいます。

手を出しても、怖くない

だって
なでなでしてもらえて
気持ち良い

大好きな手❤️と

思ってもらえるよう根気よく接していきますね

フィットネスもそうですね

愛情たっぷり注いで
レッスンしていきます!


耳順(じじゅん)

志学/而立/不惑/知命/耳順/従心

『論語』為政篇、孔子が自身の生涯を語った言葉

吾十有五にして学を志し、三十にして立ち、
四十にして惑わず。五十にして天命を知り、
六十にして耳順(したが)う。
七十にして心の欲する所に従えども、矩(のり)を踰(こ)えず

孔子は言う… 
私は 15歳で学問に志した。 
30歳で 自信がつき 自立できるようになった。
40歳で 心に惑いがなくなった。 
50歳で 天の使命を自得(知り得る)ようになりました。
60歳では 耳にどんな話が聞こえても動揺したり 腹が立つことは なくなりました。
70歳になると 自分が行うすべての行動は 道徳の規範 きはん から 外れることはなくなった。

この節は 論語の中でも 最も有名ですね                      
一五歳を志学、三〇歳を而立、四〇歳を不惑、五〇歳を知命、六〇歳を耳順、七〇歳を従心と称する。

まもなく25日で還暦60歳(耳順)

未だに人から聞いた話で
何だかんだ
振り回され、
動揺する自分がまだまだいますね💦

未熟者です!