陰陽五行を生活へ

ボディワークを通して、
今よりも更なる理想の自分へ近づく
女性目線でのキレイ作りの
お手伝いをしています

こんにちは、たがみひろえです。
福岡県の西端に位置する糸島市在住。
ピラティスなどの運動指導者に加え、
美容に関する情報発信もしています。

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みなさんは、「陰陽五行説」

という言葉を聞いたことがありますか?

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「なんとなく〜」

という方多いと思います。

私も、つい最近までそう。

スピリチュアルで難しい

というイメージを持っていました。

が、調べてみると

私たちの生活の中に

しっかりと根付いている事がわかりました。

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もともとは、中国で生まれた自然哲学で、

日・月・年や季節、方位などもこれで

説明できるみたいですね。

.

陰陽説と五行説とが合わさって出来た思想で

日本では、

七草(1月7日)

桃の節句(3月3日)

端午の節句(5月5日)

七夕(7月7日)

菊の節句(9月9日)

と、実は私たちの生活の一部になってます。

.

と、これ以上に説明するのは困難なので、

詳しくはネットで検索してみてくださいね😊

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何故、私が

この五行のお話をしているかというと

.

縁あって、

この陰陽五行に基づいた食事の摂り方、

それによる体質改善のことを知ったからです。

とても興味深い内容でした。

個々人には体質タイプがあり、

その人に必要な食べ物を補ってあげる。

五行なので、

大きく五つのタイプに分かれます。

きっちり五つに分かれる訳ではなく、

主となるタイプと、

その時の体調により

影響を受けるものとあり、

なかなか複雑です。

私は、木性をベースにもち

今、腎臓や骨に疾患を抱えているため

水性の要素も持ち合わせています。

そこから、

何を強化して食べたらいいのかを知り、

日々の献立に組み入れていく。

.

大変そうに聞こえますが

基本はバランスの良い食事です。

ここに何をプラスするのか?

というおはなし。

私は緑色の濃い野菜と

黒い食べ物を積極的に摂る必要があります。

ほうれん草、小松菜、春菊

そして、ごぼう、黒まめなど

.※写真は一例ですが、足りない色もあり
できるだけ、1日の中でバランスを取る様にしています。
.

これが体質改善に繋がり、

自己免疫力を高めたり

太りにくい体質にしたりと

自分の持っている力を引き出していきます。

.陰陽五行に沿った食事を取り始めて1か月。

体質改善には時間がかかるので

「凄い体質がかわったの〜!」

という激変はありませんが

体調はずこぶる良いです。

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前回、人間ドックを受けたことを書きました。

B判定、C判定のついた項目もあり

これまで通りの食生活ではいかんな

と、

改めて、思った次第です。

40を過ぎる辺りから

ホルモンバランスが崩れて

不定愁訴と言われる

原因不明の症状に見舞われるもの。

だからこそ

自分の身体は自分で守らないと!

運動と食事からの体質改善

一緒に如何ですか?

一緒に始める小さな一歩。

オンラインレッスンはこちらこら

https://yumeblo.jp/t-hiroe/zoomonlinelesson#i-2

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https://yumeblo.jp/t-hiroe/pilatescircle

その他、クラブやスタジオでのレッスンはこちらです。

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