田上 洋衣 のすべての投稿

三連休初日は登山から

何かを始めるのに理由はない
きっかけは、なんとなく
そのきっかけを作ってくれた
人との繋がりに感謝

こんにちは
たがみひろえです😊
糸島在住の運動指導者
カテゴリーは、ピラティス、ヨガ、
エアロビクス、アクアビクス、ポルドブラ‥。
健康運動指導士として、
高齢者向けのレッスンもやってます。

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先日の事
とある事がきっかけで
登山靴を衝動買いしてしまいました。
mont-bellのトレッキングシューズ👞です。

値段、
高かった💦
ついでに厚手の靴下も買ったので
総額20,000円ほど😅

私は基本、貯金魔で
小学生の頃から
貯まった貯金箱のお金を数えて、
ニコニコしているタイプでした。
今も基本はそうなのですが、

大人になってからは、
品質を重視したい物へは、
財布の紐が緩みます。
だから、
お金、貯まらない。

なので、mont-bellの靴も
拘った上での買い物でした。

と、その前に

そもそも私
登山が趣味だっけ?

その段階でアウト😅😅

買った靴を眺めながら、
今年は山へ登ろうと決めました。

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で、靴ならしもあって
早速、娘と近場の山へ‥。

目指すは
家からも丸見えの可也山🏔
糸島富士とも言われていて
綺麗な円錐型をしています。
標高375mの程よい山です。

さて、
「登山口はどこやろ〜?」と、
実家で話していた所から、

「私が連れて行っちゃる」と
母もついてくる事に‥。

満82歳の母は、
父と共に、登山が趣味。
今でこそ、遠出をしなくなりましたが
今でも山菜取りに行ったり
している様です。

10年前は、父と一緒に、
信州にウィークリーマンションを借りて
八ヶ岳🥾などの信州の山を
登り倒した強者。

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と、そんな知識豊富?な母のガイドの元
登山スタート。

基本は母のペースに併せているので、
ゆっくりゆっくり
山頂を目指します。
娘も、先に行っては待っている。
と、後ろを気遣いながら進んでました。

「もうちょっと行ったら
眺めがいい所に出るよ〜」


(遠くに見えるのは百道浜)

とか、

「この神社には、黒田官兵衛の子孫が参拝しにくるらしいよ」※途中に小さな神社がありました。


とか、
ウンチクもあり。

そんなこんなで
スタートして1時間半
山頂に到着〜。


そんなに高い山ではなかったけど、
海に囲まれた頂上は絶景でした。

頂上でゲットした
記念の木札。
これ、


糸島の山々の頂上にあるそうです。
他の山の木札も欲しいね。
という事で、

今年の目標は、
糸島の山の制覇です。

新しい試み

過去と比べない
今の自分を高める
それこそが、未来の自分への贈り物

こんにちは、たがみひろえです。
コロナウイルスで、さまざまなイベントや
運動施設が中止&休館に追い込まれてますが、
わたし主催のサークルは
除菌&清掃に配慮し
レッスン継続してます😊❗️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

さて、世の中のコロナ騒ぎ
もう2ヶ月も続いています。

街中を見ると
一時期の警戒ピリピリムードから
少し中だるみをしてきているのかなぁ〜
そんか気もしています。

あれもダメ、
これもダメ
ダメダメ尽くしで息が詰まりそう💦

コロナウイルスなんてなんのその❗️
という訳で

自宅から離れられない
または、
通っている施設がお休みになった
などなど

いろんな要因から
身体を動かす機会を
奪われている方向けにと
zoomでのレッスンを始めようと
思っています。
これは、前回のブログにも書きましたが
ここから、いろんな可能性を探っています。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

そこで
zoomお試しレッスンを
やってみました。

その第1日目が昨日の夜。
参加申し込みは、4名。
zoomでの通話が上手く行くかどうか
事前に個別テストを行い
案の定

音が出ない、
顔が映らない

などのトラブル発生。

初めての事なので
わからない事も多く
問題解決したりしなかったり‥😅

最後まで音声が出なかった方には
安全に配慮し
別の日に参加して頂くよう
お願いしました。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

カテゴリーは
動きがわかりやすいヨガを30分

プチレッスンでしたが、
zoomというツールを使った試みは
「可能性あり」という
手応えを感じれました。

まだまだ課題は残りますが、
これからも良い形で
進めていけたらと思います。

苦境の中でこそ大切な物が見える

助け、助けられ
奪い合いより、分け合う精神
互助の関係が心地いい

こんにちは、たがみひろえです。
ピラティスインストラクターであり、
健康運動指導士でもあり、
そして、
エアロも、アクアも、ヨガもやります。

🌟🌟🌟🌟💕🌟🌟🌟🌟💕🌟🌟🌟🌟💕

昨日は、火曜日サークルの日
コロナウイルスの件もあり、
悩んで悩んでの開催でしたが

だけど

登録メンバーさんの殆どが
参加して下さいました〜♬
皆さん、無理してる訳でもなく
前向きに足を運んでくださって
開催して良かったぁー💕

小さいサークルですが、
みなさんにとって、
意味のある場所である事を
心より嬉しく思います。

🌟🌟🌟🌟💕🌟🌟🌟🌟💕🌟🌟🌟🌟💕

そして、
今、構想している
オンライン講座の事をお伝えしました。

「アプリをダウンロードして〜
本番では、🆔やパスワードいれたり
なんだか、面倒くさそう。」(想像です)

どういう反応をされるのか
心配でしたが、
みなさんも興味を示してくれて
安心しました。

先ずは、テストレッスンから

サークルメンバー募集中です。

ご興味のある方は、
メッセージを送って下さい。
LINE登録で、
毎月のスケジュールをお送りします。

ピンチがチャンス

過去と比べない
今のベストを探求する
それが未来の自分を作る

こんにちは
たがみひろえです。

世の中は
コロナウイルスの話題で持ちきり

これを悲観するつもりもないし
政府の対応を批判するつもりもなく
だけど
やらないといけない事は
細心の注意を払いながら
遂行するしかなく
必要以外の事は控える。
そして、不確かな情報に
振り回されない。
という事。

😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷

そんな中
私も自主サークルをどうするか
ギリギリまで悩みました。

「やろう!」
「やっぱり、止めておこう」

という気持ちが
行き来して、悩む悩む‥。

そして出した結論は、

「やる❗️」

参加不参加は、皆さんに委ねるとして
運動をするという
選択肢を残しておきたかった。

施設の衛生管理は
最善を尽くします。

施設の清掃、換気
私自身の手洗いうがい、マスクの着用
どれだけの効果があるかはともかく
アロマオイルで部屋をディフューズします。

😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷

そして、今検討しているのが
オンラインを使った講座。

メディアでも耳にするテレワーク。
これを、運動指導の場で出来ない?
ふと、そう思いました。

そう思い立ったが直ぐに
信頼出来る知人にメッセージを送った所

「私も同じことを考えていたのよ〜」

というお返事が‥♬
直接、電話で話をし
沢山のアイディアを頂きました。

ピラティスは
インストラクターがいてナンボ
のエクササイズなので、
限界がありそうですが
可能性を探ります。

この閉塞的な状況を逆手に取る❗️

😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷🌟🌟🌟😷

週末は、家から一歩も出ず
こんなことを考えながら、
せっせとガーゼマスクを作りました。
裁縫は、私が無になれる作業。

マスクに感染予防の効果はない!
と、言われますが、
これはエチケットです、
しかし、このマスク中にスペースがあり、
ハンカチなどを更に挟み込めるのて、
そこままよりは、厚みを出せます。

本当に必要な人に
市販のマスクが届きます様に‥。

サークルへの参加者
随時、募集中❗️
LINE @登録で、
サークル情報お送ります。

コミュニティの底力

綺麗を諦めない
歳のせいにしない
今を受け入れ
昨日より今、自分を進化させる。

こんにちは
健康サポーターのたがみひろえです。
っと、今日はこの肩書きで‥😁

前回のブログの続きです。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

先日、運動指導で伺ったマリナタウンは、
博多湾を埋め立てて作られた場所で
もう25年も経つそうです。

昔の様子をうっすら覚えてますが、
25年前は、マンションや一軒家も
ちらほらだったような気がします。

今では、
大きなマンションや一軒家が立ち並び、
すっかりひとつの街としての風格を
醸し出しています。

先日、集まって下さった皆さんは、
その当時から
長く、この愛宕浜に住まわれてる方々
なので、お互いの付き合いも25年。

独り身の方も多く
お互いがお互いを
気遣いながら暮らしている。
そんな感じを受けました。

このコミュニティの場にも、
強引になりすぎる事なく
誘い出したり‥。

そのせいか、
皆さん、はつらつとしていて
とっても素敵な方たちばかりでした。

何より驚きなのが、
90歳で、且つ元気に、
この運動に参加されてた方が
複数名いた事。
このコミュニティあっての結果だと
確信しました。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

ご近所付き合いも希薄になっている
と言いますが、
これから高齢者に向かう
私たち世代が、
どれだけコミュニティを作っていけるのか

これ課題かも‥。