モチベーション

ズボラ女子による、ズボラさんのための
オンラインフィットネスサークル運営してます
とっぴーこと、都平えりです。

先日の武蔵野総合体育館のピラティスクラスで
お伝えしたことを振り返りブログに残しておきます✏️

エアロビクスや、ピラティス、筋トレ、ストレッチ
なぜその運動に取り組んでいるのですか？

そのモチベーションってどこですか？

先日はたまたまピラティスクラスだったので
なぜピラティスクラスに来てくれてるんでしょう？
↑これはぜひDMでお答えが欲しい😂
これは私の純粋な疑問でもあり、
その質問の裏には私の願いが隠れています。

何も、崇高なものでなくて良いのです✌️

その鍛えた筋肉や体幹は
いつどんな風に有効的に使えるのでしょう？

あ、何度も言いますが、
意地悪で聞いてないですからね😂😂

きっと「きっかけ」はからだの中の何かの不自由で
ピラティス受けてみようかな、と思う方が多いのかな？

肩が痛い、腰が痛い、首が痛い、膝が痛い・・・
うん、うん、わかる、わかる
で、受けてみて終わってみて
「なんだかスッキリした気がする！」から
また来てくれていると思うんですが・・・

実はそれだけだと、
ちょこっと足りなくて。

ピラティスが、運動が、継続しているこの習慣が
みなさんに与えるものって「スッキリ」だけですか？

受け身の練習している意味
＊簡易的なやつね笑
ある日突然
自転車やトラックにぶつかった時に死なないため

ごろごろ床で転がるのも、
お腹を切るような手術をしても
歳を重ねて全身の筋肉が発揮できる力が弱くなっても、
ひとりでスムーズに起き上がるため

これらは意識してできるだけでは足りなくて
呼吸のように自然にスムーズにできていればこそ、
何かあったときに
きっと自分を守ってくれる体のシステム作りになる💡

大切なみんなの人生で何かアクシデントがあった時、
きっと私はすぐ側にはいられないから・・・

だからこそ、できるようになった種目も
繰り返し、繰り返し、呼吸のようにできていたら
少し安心できるかな♡

実際、手術を経験したお客様から
起き上がりの練習しておいてよかった！とか

お風呂で転んで死ぬ！って思ったけど
大きな怪我なかったよ、とか

そんなご報告が何より嬉しかったり🌸

私は「運動」を通して
自分の体はじぶんで守れる人を育てていきたい

それは「技術」の話でなく
「知識」と「心構え」の部分で。

だからモチベーションって大事なの。
モチベーションがより言語化できて、
確立されていれば
どんな先生のどんなレッスン受けても
怪我せず楽しく、効果的な時間を過ごせるはず！

話があっちこっち行ったけど・・・
そのクラスに参加するモチベーションって何？
ぜひ言葉にしてみてね🌸