ゴッチャ!ウェルネスのお話を聞かせていただき感動

昨日の研修後の懇親会(改め麦の会)

左の方が講師の竹上さん

ありがとうございました☺

(私もちろんお茶です☺)

 

ゴッチャ!ウェルネスのお話を聞かせていただきました

ゴッチャ!ウェルネスHPはこちら

 

お年寄りも若者も、子どももお父さんお母さんも。年齢や疾患、障がいの有無に関わらず、自分たちが生まれ育った場所で、すべての住民が様々な人と“ごちゃまぜ”に関わりながら健康なまちづくりに取り組んでいきます。

色んな方がごちゃ混ぜ

 

地球規模でみたら ごちゃ混ぜ は普通のことなのだけれど

 

お互いに人と人として関わり合って

その中で自然と助け合う

ということがごく普通に行われている

 

これは実際にそこの場に行かないとわからない

 

と教えていただきました

 

 

温かい気持ちになる話をたくさん聞かせていただき

ぜひ行ってみたいと思いました☺

ストリートパークマーケット チャリティーマーケットお店番☺

ストリートパークマーケットとは?はこちら☺

初参加の日記はこちら☺

今日も喫茶ゆらりの前でお店番

 

前回と異なるのは

販売するものを提供させていただいたこと👗👢👒

洋裁のプロフェッショナル藤井さんの作品スタイも10枚くらいあったものが完売

かわいい!!こんなのほしかった!と大人気でした💛

藤井さん一日お店番もしていただきありがとうございました☺

一日中スタイルやらぷりぷりお肌やら褒められ続けて照れ続けた藤井さん☺

周囲の人は皆「藤井さんが目標!」とお話されます☺私もその一人

くららファシリテーター事務所 くららさんの本棚

上質なブーツなどなど

皆さま手に取っていただき、またお買い上げいただきありがとうございました☺

 

母の独身貴族時代に買ったのよ~という

高品質な服・手編みのはおりやぼうしを気に入っていただいたのは

ゆらり店主 美保子さん!!!!

 

私「この帽子どうやってかぶるの?」

母「こうこう!これかわいいんだよ~」

私「わかるよ、でもこんなの被りこなせるの美保子さんしかいないんだけど」

やっぱり!!!

ほら!やっぱり!!!

 

 

私「このドレスどんな場面で着たの?」

母「一度だけ社交ダンスのパーティに行ってその時用に買ったの」

私「へ~、これも美保子さんにしか似合わないな・・・」

私こういうのすき~

お母さんと気が合うわ~

と仰っていただき♡

予定通り!?美保子さんにご購入いただき

ご活用いただけるの、もう本当に嬉しい☺

母も喜びます☺

 

売上金はすべて「思いは招く」のイベントに寄付されます☺

 

 

 

マーケットでお買い物☺

息子こちらのお店のウインナーもお店の方も大好き!と話していました☺

 

かわいいピアス~~~~✨✨

happy* cocoさんの

 

こちらの作家さんのお一人 こおりやままきこさん

自然体でめちゃくちゃセンスがステキで

今日出店されると知って楽しみにしていました☺

まきこさん作のLINEスタンプも愛用しています♡

 

お店番終了後、ゆらりでぐーぐーの二人

よく頑張ってくれました☺

 

今回の参加は3月30日の「思いは招く」の開催に向けたチャリティーマーケット

普段では味わえないことを体験させていただきました☺

 

初めて出会う方と、楽しく会話させていただいたり

一度お会いした方と再会できたり、お久しぶりの方にお会いできたり

楽しくて時間があっという間でした☺

 

このお店は?と聞かれればゆらりのご紹介は任せてください!ということで笑

初めて入ったけど凄く美味しかった!!!教えてくれてありがとう!また来るね!

帰りにお声がけいただき、自分のことのように嬉しい☺

美味しいものを共有できるって幸せですよね~

急に昔から知っていた方のような親近感♡

 

今日もいいお天気で本当にありがたかったです🌞

 

 

ストリートパークマーケットは毎月第三土曜日

是非皆さまお出かけくださいませ♡

 

 

ありがとうございました☺

 

 


 

今回お店番の機会をいただいた「豊田おかあさんの会」代表
伊藤いぶきさん

桃尻塾🍑にご参加くださいまして嬉しいご感想をいただきました☺

ありがとうございます☺

 

次回の桃尻塾🍑日程は・・・

3月8日 ・ 3月22日 16:00~16:45

ご体験は2000えんで行っていただけます☺

トレーニングバンドの数に限りがあるため毎回3名様限定となります🍑

 

ご予約、お問合せはLINE@ボタンからどうぞ☺

逢妻ママフェスタ!ご来場ありがとうございました☺

逢妻ママフェスタ

大ホールでは沙織さんの無料講座が大人気☺

ひめとれ実施中の様子♡

 

午後からはまあるいガラス張りの解放感あるお部屋で

美里さんのバランスボール

短時間で身体の軸が整い

美里さんのクラスが楽しくて

めちゃくちゃ笑いました~

 

私担当「お尻トレーニング」

バンド不要・マット不要

ご自宅でもすぐに行えるエクササイズ

 

王道スクワットも行う前にパフォーマンスが向上するようにいくつかワークしてから

行うことでしっかりとお尻を使うことができます🍑

 

股関節の可動域やポジション

お尻の使われ方

立った時のおしり(コンパクトに真ん中に集まり上がる)

 

の変化を皆様と共有できて嬉しかったです☺

 

最後は奈津子さんのボクシングエクササイズで

脂肪燃焼🔥

格闘技の動きは全身の運動連鎖を研ぎ澄ますための

ワークアウトとして抜群だと思います

皆さまパンチ!キック!で汗を流されました✨

 

お昼ご飯はみんなで米丸さんのおべんとうをいただきました☺

みんなでRISOさんのこだわりパン

ソレイユさんのおやつ

をいただいて

 

さとう式リンパケアの恵さんの講座にも参加できました☺

恵さんとっても素敵な方なんです💛

今回は特別にケアもおこなっていただき

すっごく身体が軽くなりました☺

 

さとう式リンパケアは本物で本質的ですよね~!!!

という話しで盛り上がりました☺

恵さん、ありがとうございました☺

 

 

 

講座後はみんなで可愛いピアスも♡みて回りました

なっちゃんに似合うピアス💛すてきだったわ☺

時間がもっと欲しかったわ~~

 

というここの写真↑と今日の集合写真はすっかり忘れてみんなで帰ってきましたが☺

楽しい一日でした☺

 

16時からは桃尻塾🍑

本格的お尻トレーニングと生涯自分の脚で歩き続けるための学び

すてき可愛い新メンバーが加入されます🍑

 

 

明日はゆらりさんの特別営業日!なぜなら

ストリートパークマーケット(元城町)の開催日だから☺

ゆらりさんの前でチャリティーフリーマーケットします

かわいいスタイ ガーゼできもちいい

ひとつ300えんですよ♡

 

是非あそびにいらしてくださいね☺

足部は🏠でいう基礎!とっても大事ですね☺BMZインソール販売会👣

こちらがBMZインソール

こちらがBMZインソールをおすすめくださったエムアシストの森さん

もう10年ほど前に初めてインソールを使用して調子がいいのでこれ一筋

 

インソールはとても重要だし、他の商品と比較してから・・・と思っておりましたが

皆様お試しいただき「これはいい!!」「使いたいよ!」「小川さん!こんなアイテム使っていたとは!早くいってよ!笑」と多数お声をいただきましたので

思い切って森さんをお招きして販売会を開催しました☺

 

BMZは立方骨を支えることで骨の配列を整える優れもの

骨で立つというようなことはよく言われますがまさにそれを体感できるというのが良いところです

 

私がもっとも気に入っているのは、固定するのではなく可動性をだすというところ

 

靴の中で窮屈な感じはなく足指はかえって動きやすいのです☺

なので競技種目や用途も選びません

本日もマラソン、ゴルフのアスリートの方から普段のスニーカーに入れよう!という方まで様々

なるべく多く履く靴に入っているといいですもんね☺

他のインソールもいいものたくさんあるでしょうけど

6000~8000円くらいで数年使用できるということで(私は3年以上使ってしまった☺)コスパも良いほうだと思いますから、靴を購入してインソールは変えていないという方はパフォーマンスの向上にぜひおすすめです☺

 

左の通常のもとのと右の踵骨(かかとの骨)を安定させるバージョンも誕生したそうで

お好みにより皆様選択されていました☺

 

3時間という短い時間でしたが、たくさんの方にお越しいただき皆様とお会いできて最高な時間でした☺今日を機に14名様の足部からの更なるご健康、更なるパフォーマンスの向上につながりましたら嬉しいです!!!

今回お時間とスペースに限りがありましたので、試してみたいわ!という方がみえましたら次回開催も検討しますのでおっしゃってくださいね☺

 

バレンタインデーの今日は皆様にプロテインブラウニー

粗茶と一緒にお出ししました☺

 

レシピのリクエストいただきましたのでこちらに掲載させていただきますね

「小川プロテインケーキのレシピ何個め?」と思われた方

そうなんです!毎回(より良いものを求め)変わるんです!

今日は美味しかったですがもう少しバターを入れるとよりしっとりしてよかったですね!

 

バター60g(お好みで)

卵4こ

純ココア70g

いろんなナッツをお好みでどっさり

プレーンプロテイン180g

アルミフリーべキングパウダー5g

豆乳 少々

グラノーラ お好みで

 

全部混ぜて耐熱皿に入れて160度のオーブン17分

出来上がり☺

 

甘みを足したい方はレーズンを入れるとよろしいかと

 

今回は粉がプロテインのみでグルテンフリーかと思ったらグラノーラに小麦はいってますわね、咀嚼するように食感をかえるために入れましたが自由にしてください☺

 

こちらは洋裁のプロフェッショナル藤井さん作のスタイ

めちゃくちゃかわいい!!!

次男も毎日のように使わせていただいています☺

 

今日もインソール販売会の一角で藤井さんの作品コーナーがありまして

たくさん嫁入りしていきました☺

 

藤井さんの作品、今週土曜日に元城町で行われますストリートパークマーケット

ゆらりさんの前でもお買い求めいただけます💛

ゆらりにまだいったことがないわ!

という方はぜひお立ち寄りくださいね

 

水・土曜はお休みですが今週土曜だけは営業されています☺

美味しいゆらりブレンド

 

 

シェイプアップ月間なので♡

美味しくいただいたらしっかりワークアウトですよ!

明日は逢妻ママフェスタ!

一緒に身体を動かしましょう!!!

 

それから16時から桃尻塾🍑です☺

ご体験はのこり1名様です☺

 

いろいろお伝えしちゃいましたが

BMZインソール

お帰りになられて

足取りが違う!これまでと身体が全然違うよ!!

と皆様から早速多数メールいただきました!

 

わ~~い!うれしいな~~~!!!

 

森さん、皆様ありがとうございました☺

 

美里ママフェスタ☺

いよいよ今週金曜日となりました☺

逢妻ママフェスタ

お子様の体調やその時のタイミングなどママに予定変更はつきものですよね☺

それからいつも自分のことは後回し(自分優先にしているのは私くらいかと 笑)

 

そんな皆様に、心おきなく身体を動かしてほしい!

という気持ちで今回私たち出展します

(もちろんママでなくてもご参加大歓迎です☺)

 

20分ずつなのであっという間かつ濃密なお時間をお過ごしいただきたいです

 

私も産後まだまだぽっちゃりボディですががんばりますね!

当日お時間できましたよ!という方は是非会場にお越しくださいね☺

 

バランスボール 12:40~13:00

お尻トレーニング 13:05~13:25

ボクシングエクササイズ 13:30~13:50

各500えんです

運動不足だわ という方もお気軽にどうぞ☺

 

当日は他にも同じお部屋でフラダンスやリンパケア講座が開催されていますし

リボンづくり体験🎀やねんねアートなど様々お楽しみいただけます☺

 

🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀

 

そして!!!

2月24日は 美里ママフェスタ 

こちらでは新プログラム

健康体操メリーゴーランド♪

をたくさんのインストラクターで担当します!

 

とにかく楽しいプログラム☺

ご参加の皆様にあわせてカスタマイズして行いますので初めての方も安心してご参加くださいね☺

 

お会いできますことを楽しみにしております☺

グループクラス 15時~の「からだの使い方を学ぶヨガ」は逢妻ママフェスタ参加の為お休みです

16時~の🍑桃尻塾🍑通常通り開講です🍑ご体験あと2名様受付中です🍑


 

お知らせ

3月17日 ガチラン!募集スタートしました!

募集初日からご予約枠の半数に到達しています🏃

お早めにお申し込みくださいね☺☺☺