栄養講座年内2回☺開催決定☺

今日からできる!

細胞から元気になる食事改善

はじめの一歩

と題して、今年のうちにあと2回栄養講座をさせていただけることになりました☺

まずは長男とお世話になっている子育てサークルの皆様に向けて

先日打ち合わせをさせていただきましたが、とても興味深くお話を聞いてくださいまして有難かったとともに日々疲れてくたくたのママたちのまずは自分の身体を満たしてあげることの提案をしたいと思いました☺

ご機嫌でいる為にはご褒美スイーツよりも良いものがあります☺

 

 

サークルの子どもたちも3歳となり、春からは入園します。

だからもうサークル活動は残り僅かなのです。せっかく出会えた皆様なので、私の学んでいることで何か少しでもお力になれたら嬉しいです。

当日はシンプルで分かりやすく、すぐに行動が変えられるような内容でお伝えしたいと思います☺

 

 

もう1か所は、いつもお世話になっている塩見奈津子オーナーのココカラstudio.Nさん(豊田市)にて

 

こちらは12月28日 11:30~

この機会に奈津子先生のステキなスタジオに是非ご入会くださいませ☺

お申込みはstudioNさんで受付中です!こちらからどうぞ☺

(トランポリン、ピラティス、シルクサスペンション、ヨガ、様々な高品質のクラスが開催されています。まずは体験から足を運んでみてくださいね♡)

 

前回栄養講座を開催させていただきました時の様子はこちらです☺

後日談として皆様より「次の日から食卓が変わった!」「ランチで選ぶものが変わった」というお話をお聞きしています☺

内容の話はこちらです☺

 

 

一口に栄養と申しましても色んな食事方があり、あるものとあるものでは180度違うことを言っているし糖質制限が良いといえば糖質制限は危険とか必ず逆説が発表されたりして何を信じたら・・・というのが現状ですよね。

私もトレーナーとして私が提案するのはこちら!というものを持っていたいと思ったのも栄養を学ぶきっかけでした。

 

 

学ぶことは今もこれからも継続しますが、学びの中で腑に落ちたもの「その場しのぎでなく生涯+アルファを考慮してこれはいいのは!」と思った食を自ら続けてその間に妊娠出産という大仕事もして「やはりいい!」と実感できている内容です。

(出会う方にはいつも元気がいいね!産後とは思えない元気さだ!と言っていただけるので自他ともにまずまず良い調子と思います☺)

+アルファとは、栄養は自分だけでなく同じ食事をする家族にも影響するし、子どもには妊娠中母親の血液から栄養を送り命を育んできたのでダイレクトに影響することになるのですね。

もちろん母体の環境やストレス姿勢や呼吸、思考など他にもさまざまな影響があると思いますが栄養により先に挙げたことがよくなったり悪くなったりもするのでやはり切っても切り離せないことだと思います。

 

栄養だけでなく何でもそうですが

ひとまず、やってみて自分を観察して評価すると良いと思います。

その考えは依存的でなく主体的に、自らトライアンドエラーを繰り返す!という感じで、一緒に学びながら自分の今の最適を選択する感覚を磨くようになられるのが一番いいと思います☺

 

自分の身体は自分が一番知っていますから☺

自分が喜ぶことを一緒にやっていきましょう!

 

 

そんなこんなで栄養の扉を開きましたら

こんな重要なことをお伝えせずにはいられない!

となりまして、自分でも全く予想しておりませんでした

「栄養の講座」や個別の「栄養カウンセリング」をさせていただくようになったのです☺

 

栄養カウンセリングは個別で食事を一緒に見直していく内容で、今年1年で

・血液検査、健康診断の結果が改善した(貧血、血糖値、血圧、コレステロール値、内臓脂肪)

・疲れにくくなった

・冷え性がよくなった

・イライラが随分減った

・体脂肪率が減った

・夕方のひどい睡魔がこなくなった

・謎の皮膚トラブルがよくなった

・髪の毛が生えてきた

・めまいふらつきがなくなった

・妊娠できた

・つわりが和らいだ

といううれしい変化をお客様と共有することができました

 

もともと栄養の専門でないからこその「シンプル・わかりやすさ」を評価いただいております☺

 

今回は両日とも短い時間ですので「はじめの一歩」という本当に入り口の話になりますが、気になる方は是非スタジオにご入会いただき12月28日の講座にお越しくださいね☺

(他にもトランポリン親子特別クラスやなんと書初めのイベントもあるそうですよ~!!)

お申し込みは主催の塩見奈津子オーナーへ こちらから「12月28日栄養講座参加希望」とご記入の上お名前ご連絡先をお送りくださいませ☺

会場の都合上定員になりましたら締め切るとのことでお早めにどうぞ☺

 

28日を待たずして♡まずはクラスの体験に行ってみてくださいね☺