簡単すぎる!おさぼりプロテインケーキ☺

3歳長男と私のおやつによくプロテインケーキを作ります☺

低糖質で高たんぱくなおやつです

 

性格的に同じことを繰り返すのが苦手で💦

美味しくできたとしても さらにシンプルに作る方法はないか!?と

次の時には違う作り方をします 笑

 

なので こちらには毎回異なるレシピが掲載されますので

皆様ご自分に合った方法をチョイスしてくださいね☺

 

今回は!これまでで一番簡単な方法でした☺

 

ミキサー容器に

溶かしバター30g

たまご 3こ

羅漢果 60g

純ココア 60g

プロテインプレーン(ファインラボ)60g

豆乳 50ccくらい

ベーキングパウダーアルミフリーのもの 5g

緑の文字のを全部入れてミキサーにかける!

 

オートミール 50gくらい

全粒粉 50gくらい

をいれてさっくり混ぜて 耐熱容器に入れて

160度のオーブンで17分焼くだけ☺

 

前回は耐熱容器に入れて混ぜていき

「洗い物をなくす作戦!」でつくりましたが

さすがに混ぜるのが困難で 混ぜ不足で雑な出来になりました💦

 

今回は反省を活かして ミキサー使い

美味しくできたので(そう美味しいものではないですが笑)

しばらくはこれでいこうと思います☺

 

お好みでくるみやアーモンドをいれるのもいいですね☺

 

動物性たんぱくが60gくらい含まれているので10等分にして

2つ食べれば12gもとれますね!

 

 

息子もおいしいと喜んでくれて嬉しいです!!☺

よろしければお試しくださいね☺☺☺

 


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