講座「未来へ向かう身体と心のつくり方」

こちらのブログのタイトルでもあります

『未来へ向かう身体と心のつくり方』

このタイトルの講座をやるというのが一つの目標でした

 

来月この目標が達成できることになり

せっせと資料を作成しています

 

心身の健やかさに関わる5つの要素 を

☺栄養

☺姿勢

☺思考

☺身のこなし

☺繫がり

と考えておりまして

 

今回は 栄養と姿勢 の話題になります

『今日からできる!細胞から元気になるための栄養改善 基本のキ』

『本当に良い姿勢 とは!?』

というテーマでお話と姿勢のところではワークをします

 

栄養のテーマは資料作成をする毎に毎回変わっているので(笑)

当日どうなっているかわかりませんが 内容は変わっていないです

 

身体も食べ物も分子レベルでみると小~さなつぶつぶでできています

身体でいえばそれが細胞ということで

細胞いっこいっこが元気であれば60兆個集まって構成されているその人も元気で

 

逆もしかり

部分は全体であるということですね

 

〇〇を食べれば健康になる!なんてものはなく

〇〇を食べれば元気!という「せんず」のようなものもなく

 

では「バランスがいい食事が一番!」といえば

そのバランスってどんな感じ?

 

と誰もが感じ始めている 食べるものの話

 

添加物などケミカルなものが悪いとなるべく避けているけど

完全に除去するのは困難💦

 

一体どうしたらいいのかな?

 

というあれこれを交えて では何からどんな風に始めようか!

ということをつぶつぶ話から広げてみたいと思います