トレーナーが提案する能力開発の方法

レプラさんの波動カラーの講座

ブログをご覧いただき多数の反響をいただいております☺

ありがとうございます🌈

 

私は左脳で入力して 左脳でアウトプットするタイプ

 

ちなみに

左脳は顕在脳

言葉・運動・思考・緊張状態

 

対して右脳は潜在脳

イメージ・感性・創造性・リラックス・感動

 

というキーワードをレプラさんに教えていただきました

 

 

左脳が優位な私は緊張しやすいです

 

心身を緩めたいときは私の場合

ゆったり呼吸する

自由にダンスを踊る

温かいお茶を飲む

歌う

おしゃべりして笑う

ということをします

 

ゆったり呼吸する

仰向けになって心地いい手足の位置をみつけます

身体が床に沈んでいくように色んな呼吸をします

目を閉じて内観して緊張している箇所を緩めるようにします

 

自由にダンスを踊る

全身をくねくね色んな方向に動かします

繫がりにくいところを練習します

緊張しすぎている筋肉はゆるみ、使えていないところにはスイッチが入ります

 

温かいお茶を飲む

ほっと一息つくことができます

身体が温まるとあたたかい気持ちになります

香りでリラックスします

 

歌う

声は吐く息 やわらかい音を発声することで心身が整います

やさしい歌を歌うと感動したり身体がゆるみます

 

おしゃべりして笑う

これが一番いいかもしれない

心から笑うと人はゆるみますよね☺

 

これまで左左脳タイプとは知りませんでしたが

左脳タイプの特徴が自分にあると自覚しておりましたので

普段から上のような対策をとっております☺

 

間違えた時は、食べる

を選択して更に不調になりますね笑

(よく間違えますが☺)

お会いする皆さまはどうかしら?

ゴールドかしら?シルバーかしら?

 

よくみると皆様の持ち物一定の色を好んでお持ちだったりして

このタイプの方かしら?とか考えるのが楽しくなるのも

波動カラーのその後の楽しみかと思います☺

 

波動カラーの目的は能力開発なわけですが

 

普通人は3~5%くらいしか能力を使えていない(10%という説も)

と聞いてもピンとこないですよね?

 

果たして本当にそうなのか?とも思います

 

少し調べてみますとこの話は都市伝説だという話しもあります

間違いであるとされる主張も多々あります

 

例えば、使用されない脳神経細胞は変性する傾向があり、

脳の90%が使われていないとすれば成人の脳を解剖した場合に

90%ほどに変性が認められるはずであるが実際はそうではない

 

という話や

 

脳の動きを確認できるモニターで

たとえ睡眠中であっても脳のすべての部分にある程度の活動が認められる

とされている

 

とあります

 

 

なるほど生きているということは

何か思考したり行動したりしていなくとも

 

臓器同士でメッセージ物質を授受しあって動的な平衡を保っているのであって

脳の活動自体は休まることはないのです

 

 

科学で証明できることは所詮その程度で

証明できないようなことにまだ見ぬ可能性がありますよね

 

見ただけで全てを記憶したり

聴いただけで演奏できたり

瞬時に沢山の桁数の計算が出来たり

 

説明できないような能力を持つ方はたくさんみえます

 

 

そこまで特別でなくても

 

自分の好きなことには皆熱中するもので

好きなことが得意になった結果

自分らしく輝くという未来が創造できるのだと思います

 

 

少し前の話題に戻って

人は数パーセントの脳力しか使えていないことがピンとこない

に対して

「確かに使えていない!」と分かりやすく、腑に落ちることがあります

 

それは身体が思ったように動かせない

ということです

 

私はすぐにできる能力開発の方法として

思ったように身体を動かせるようにする練習

をするのがいいと思います

 

感覚の点を増やして線にしていくことは

マインドフルネスで用いられる集中の一点集中と多点集中に相当するのではと考えています

 

良い動きはいいイメージによって達成されます

目的とする動きの映像を繰り返しみたり

動きのイメージが湧いたり

思い込みによってできていたイメージ映像を書き換えたり

 

しながら

よりよい自分のイメージをして

行動・動きで表現する作業はまさに右脳も左脳もバランスよく使っているかと☺

 

私はそんな風に考えてパーソナルトレーニングやグループクラスを行っています☺

 

 

というわけで

トレーナーが提案する能力開発の方法

ぜひお試しください☺


 

おしらせ

ランナーの為のフィジカルストレングストレーニング

ガチラン!

5月12日 日曜日 9~11時

スカイホールスタジオ

 

残り5名様となりました

6月に開催されるリレーマラソンにも

チームガチラン!で参加します!

 

大会直前練習をぜひ一緒に行いましょう!