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オーソモレキュラー栄養療法の試験に合格しました☺

嬉しい知らせが届きました☺

 

オーソモレキュラー栄養療法の試験の合格通知です

 

とはいえ

まだまだ無知の極みですので

 

今後も勉強を続けます!!

 

すべり台

3人ですべりました☺

次男ぴーーーーーん

となってますね

思いのほかスピードがでました

 

 

 

 

勉強だ勉強だ仕事だ勉強だといって

運動不足です

 

ちょっと自分のからだのことをおざなりにしていたなと反省

 

 

何かに注力し続けると

その間、頭に血が上り

その状態が長く続くことで

血(エネルギー)をたくさん使い

 

東洋学的には

肝虚 の状態になると教えていただきました

 

まさにそれでしたな・・・

 

 

嬉しいお知らせを頂戴し

ひとくぎり ということで

 

少し自分の身体を整える時間をとりたいと思います☺

私の場合の整えるとは

物理的な身体のポジションや動きや膜組織のこともありますが

 

 

必要性を感じていますのは

歩くことです

思考を整える

循環を促す

創造性を増す

のに最適だと考えています

 

春の小道なら最高ですよね

歩く時間をつくりたいと思います☺

 

 

あとですね

最近足りていないのは

おしゃべりだと気づきました笑

 

長男はとってもおしゃべりで

私に(旦那さんにも)マイクを渡してくれません笑

 

女性は皆そうとも聞きますが・・・

おしゃべりでアウトプットすると元気になりますよね~

先日、美里さんとた~くさんお話して

美里さんめっちゃくちゃ素敵な方で

私もどえらい元気になりましたもん☺

(🍴豊田市 カフェコンセッション)

 

 

 

 

明日はですね、お声がけいただき

ラジオに出演させていただきます☺

 

ときめきましたのは

リクエスト曲!!!

5~6曲選んでねと言っていただけまして♡

 

皆さまでしたら何をチョイスされますか?

 

悩みに悩みぬいて

選びましたよ~~~!!!

 

明日またどんな様子でしたか

ご報告させていただきますね☺

 

 

今日もブログをお読みいただき

ありがとうございました☺

 


 

お知らせ

 

らくラン!

4月14日 日曜日

9~11時

ランニング動作の痛みの予防・改善

がテーマのフィジカルコンデショニング講座とランニング講座の2本立てです☺

 

楽に走れるようになるフォームの体得にぜひお越しくださいませ☺

お申込みお問合せはLINE@ボタンからどうぞ☺

ガチラン!第2回 ありがとうございました☺

ランナーの為のフィジカルストレングストレーニング

ガチラン!

 

1部:フィジカルトレーニング

ACW アクティブコンデショニングワークアウト

動的なストレッチ

色んな動きで身体を目覚めさせます

音楽に合わせてリズミカルに動きます

ランニングパフォーマンス向上につながる動き

を取り入れて行いました☺

皆さまと汗だくになりました

 

いろんな動きを行うことで

やりにくい動きや制限を感じる方向がみつかったりして

「自分の伸びしろ」

に気づいていただけるのもおすすめのところです☺

 

次回4月14日「らくラン!」では鏡を使用して

今回取り組んだ内容もさらに紐解きながらおこないますね☺

 

2部:ランニング講座

谷口ランニングファシリテーター

余談ですが・・・

谷口さんは先日、産後初のフルマラソンをサブ4で完走されました!!!!!✨

産後からパーソナルトレーニングをスタートして、パフォーマンス向上に向けて様々なトレーニングを行ってきました☺

とはいえ、産後であり働きながらママしながらということで心身の調子もいつも万全とはいかない訳です。

大きく前進したかと思ったら、たくさん後退したり、その場足踏みを続けたり・・・

文字通り、山あり谷あり

そんな中でのピークコントロール。目標タイムとはいかなくとも本当に凄いことで大変感慨深いです。

 

 

と!

そんな谷口ランニングファシリテーターのラン講座なのでランニングにかける気持ちは人一倍!

 

今回は750mのインターバルというメニューでした🏃

750mのインターバルって・・・

めちゃくちゃきついですよね⚡

皆さま「きついよ~」と言いながらも

最高の笑顔をみせてくださいました

今回は女子大生の方もご参加♡

さわやかな笑顔が印象的でした✨

 

今回もなんと!10年ぶりに走るよ!

という方もみえました✨

トレーニングウエアは持っていないので「この日の為に全身新調したよ!」

とお話いただきましたお馴染みプロ社交ダンサーのえりさん(小宮ダンススタジオ)

ダンスパフォーマンス向上のヒントも見つけられたそうです☺

途中、この企画で大変好評いただいております

谷口ランニングファシリテーターによる

フォームチェック☺

 

アドバイスを取り入れて走ると、すぐに楽に走れるようになる!!!

とお喜びいただいております☺

 

最後はガチラン!ポーズで☺

 

皆さま本当にすてきな方ばかりで

私たちはガチラン!を通して皆様とお会いできて本当に幸せに思います

 

今後もランナーの皆様へ

ラン動作が楽になるフィジカルトレーニングとその場で走りが変わるフォームチェック

をお届けすべく頑張ります☺

 

次回は 4月14日 ランナーのためのフィジカルコンデショニング講座

らくラン!

が初のスカイホールスタジオにて開催です☺

 

お問合せはLINE@ からどうぞ☺

 

一緒に楽しく走りましょう!!!!!

 

 

恩師との再会☺

原駅の駅ビルに

恩師である早川和浩先生が新たな施設をオープンされました

早川先生に次男も抱っこしていただきました☺

専門学校在学中、早川先生がトレーナーのチームを立ち上げられ

主人も私も有難いことに召集いただき様々な現場に同行させていただきました

 

一流トレーナーの姿を間近に見ることができ、大変貴重な経験でした

 

先生がトレーナーを務められたデトロイトタイガース(当時野茂選手がご活躍)にも研修旅行に行かせていただき通常では入れないトレーニング施設やメンテナンスをする環境、現地のフィジカルトレーナーに実際行っているトレーニングを教えていただくなど、本当に有難い経験もさせていただきました

 

人生の節目節目では、先生にご挨拶とご報告をさせていただいております

 

 

そんな尊敬する先生の新しい施設

AT FIELD

なんと

平日9~15時ころでレンタル利用させていただけるとのことです!!!

 

ベッドやトレーニング器具も貸していただけるということで

 

・パーソナルトレーニング

・ボディケア

はもちろん

・エステ

・ネイル

など美容系の方の出張等の利用にも

 

また

・セミナー

・サークルの集まり(人工芝があるのでお子様もいいですね)

・ヨガやエクササイズのレッスン場所として

 

様々な用途で是非つかってください

とのことでした☺

 

 

以下は施設のご紹介です☺

駅ビルの2階

扉を開けると綺麗な芝が広がっていてとても開放的な空間です

(入り口で靴を脱ぐスタイルです)

 

マッサージベッド4台

人工芝のスペースは、5×10mと広々していて様々なトレーニングが行えます

ストレッチポール、フレックスクッション

ソフトジムなどトレーニングツールも完備

 

広い真っ白な壁にプロジェクターを使用して

セミナーや講習会も行えます☺

 

【レンタルオフィスの料金】

午前10時〜12時
¥2000
午後1時〜午後3時
¥2000
午前10時〜午後3時
¥5000

1時間¥1000と大変お得です。

 

ご希望の日程等、早川和浩先生までお問合せください☺

090-4182-6944

 

 

 

豊田市ジュニアマーチングバンド演奏会☺

行ってまいりました!演奏会

マーチングバンドを生で久しぶりに観ました!!!

改めて魅力を感じました

舞台、ミュージカル、オーケストラ・・・

全部の要素が盛り込まれている芸術です

 

 

音を奏でるという点では、勿論皆が役割があるのですが

それをしながら

ミュージカルもしているので

約80人が同時にそれぞれの演技をしているから

観ていて本当に楽しいし

 

細部までこだわられた演出に感動しますね

 

今回の公演で卒団される方もみえ

 

トレーナーを担当しました一昨年

「内発的動機付けのワーク」で

皆様マーチングが大好きで大切にしている気持ちを語ってくださったのを思い出しました

 

感慨深かったです

 

お会いできなくなるのはとても寂しいですが

今後のご活躍を願っております

 

 

そして一昨年卒団されて

まさにご活躍の方にもお会いできまして

本当に嬉しかったです☺

 

 

 

マーチングが大好きな長男

ドラムメジャー(指揮者)の動きを真似っこしながら

かじりつくように観ていました

 

 

今期はまたフィジカルトレーナーを担当させていただきます

パフォーマンスの向上のためのプログラムを考えながら拝見しました

 

皆様の更なる素晴らしいパフォーマンスに貢献すべく

私も頑張ります☺


 

お知らせ🏃

ランナーの為のフィジカルストレングス講座

ガチラン!

3月17日 あと3名様です

 

 

イドバタサミット

イドバタサミットに参加しました!!!

有難いことに3分間のスピーチの機会を頂戴しました

簡単な自己紹介と

産後の不調から救われた、分子栄養学の学びと今後の取り組みについてお話させていただき

これから挑戦したいと考えております「クラウドソーシングとよた版」の

お話を少しさせていただきました

 

とよたの女性起業支援プロジェクトにて

株式会社エイトの代表鬼木さんはじめ前田さん、千葉さん、

皆様に大変お世話になりました

(エイトさんのブログはこちら)

(ブログからお写真いただきました)

 

当日ご一緒させていただきました素敵な皆様

 

スピーチ後たくさんの方がメッセージカードをくださいました

嬉しいお言葉をたくさん頂戴し本当に感謝しております☺

 

スピーチでご一緒させていただきました皆様

 

皆さま多方面でご活躍で温かい方ばかりでした

 

スピーチは反省点も多々ありますが💦

次への課題がたくさんみつかりまして良かったです

(身のこなしも改善したいところがみつかりました💦☺)

 

 

何といっても

皆様との新たな出会いに感謝しております

 

パネラーとして芯のある素敵なお話をされてみえました

happy coco* の こおりやまきこさん

 

私、こちらのブランドのお気に入りピアスつけていきました☺

 

今回学んだ大切なことは

一歩踏み出す ということです

 

小さな一歩かもしれませんが

「やってみよう」と行動を起こせたことそのものに

とても大きな価値を感じています

 

 

それから 一歩踏み出してみますと

自分の知らない自分に出会える と思いました

まさにジョハリの窓ですね

 

たくさんの方に温かいお言葉をいただけたことで

少し自分に自信がもてました

(最近は自信喪失で笑 人前に出るのもいやだなあと思っておりましたので有難いです)

 

皆さまありがとうございました☺☺☺