「ご参加受付中の教室と講座のご案内」カテゴリーアーカイブ

からだメンテナンスDAYはこんなことをします☺

 

かぼで月1からだメンテDAY

今回は

 

子育てやお仕事で忙しくて

自分の身体は気づいたらおざなりになっていたわ

気になる不調に何か対策をしなくては

とお困りの女性に届けたい

姿勢と栄養のプログラムです

 

講座は2部構成 別の内容を行います

内容の詳細をご紹介させていただきますね

 

 

 

 

 

 

 

 

8月27日 火曜日

1部 10:30~11:30

快適な姿勢を体得する講座

 

いい姿勢と言いますと、視覚的には横から見て耳肩腰膝くるぶしが一直線に

ある状態のことを指すことが多いです。壁に背中を付けて姿勢を確認したことがある

方も多いかもしれません。

 

私がお勧めしたい「快適な姿勢」はそれとは少し異なります。

結果的にそうなるのは良いことと思いますが、その線上にポジションしようと思うと

身体は緊張します。「快適な姿勢」は呼吸が深くおこなえる姿勢です。

 

それから身体はがちがちよりはふわふわ。やわらかく動きやすい状態が望ましいです。

頑丈なコンクリートよりもしなやかな五十の塔のような姿勢を体得すべく

さまざまなエクササイズに一緒に取り組みましょう!

 

私たちは日ごろ直立で静止していることは少なく、快適な姿勢は動作

「快適な身のこなし」に貢献することになります。

快適な身のこなしとは機能的な動作。これは美しい所作ともいわれます。

最小努力で最大のパフォーマンスを目指します。

(上のものは、そうしたことで家族全員おんぶも楽にできました!という写真です)

 

お時間が許すかぎり「快適な身のこなし」の様々なパターンを行い

日常動作に活かしていきましょう!!!

 

・姿勢がよくないと感じている

・疲れやすい

・スタイルが崩れてきたと感じる

・身体が緊張しやすい

・慢性痛がある

という方におすすめの内容です

 

息が切れるほどではありませんが、身体を動かしながら行いますので

動きやすい服装でお越しくださいね

ハードな動き、難しい動きは行いませんので安心してご参加くださいませ

(お着換えをお持ちいただいてもOKです)

2部 13;00~14:00

昨年3回行いまして、「わかりやすい」「確かに今日から取り組める」と

大変好評いただいている講座です。

 

こちらの講座の内容を実践してみて

・お肌の謎のトラブル(医師に原因不明と言われる症状)が解消された

・髪の毛がふえた

・疲れにくくなった

・身体が引き締まった(筋肉量が増えた)

というご感想もいただいております。

 

世の中に数多ある食事法。180度違うことも言われており何だかどうしたら

いいのか分からなくなりますね。

栄養療法、分子栄養学を学びましてもアプローチは様々

それではどうしたらいいのでしょうか?

 

こちらの講座ではすべてに共通する基本原則1!というような内容をお伝えします。

「食事法」ではなく「原理原則」です。

ですから、とってもシンプル

今日の晩御飯からすぐにできることが分かる!講座です。

 

管理栄養士の方にも「おもしろいし情報量が多く大変勉強になった」と太鼓判を

押していただいた内容です。

1時間にぎっしり詰め込んで70枚のスライドでお届けします。

 

・疲れがとれないと感じる

・なんとなく不調

・産前産後妊娠中の方

・成長期のお子様をお持ちの方

・身体を引き締めたいなと感じている方

におすすめです

 

皆様の健やかさのお役に立てますようカボさんでお待ちしていますね

各講座 3000えん(ドリンク・おやつ付)

さらに!

 

各会お申込み先着10名様に

「ゆらり」さんのシフォンケーキをプレゼント!!!

それから それから

小川オリジナルまるふわボディケア

講座の前後でボディケアもさせていただきます

普段は完全紹介制で行っておりますこちらのケア

プロアスリートにも愛用いただいております。

 

ボディメイクから身体の不調へのアプローチまで皆様の

ご要望に合わせてケアさせていただきます。

ボディケアを受けられてみえる方の目的は様々です

 

・美脚

・産後の骨盤を整えたい

・腰膝肩など痛みをよくしたい

・動きやすい体にしたい

・肩こりをよくしたい

・妊娠しやすい体になりたい

・免疫力を向上したい

など

ボディケアのお客様のお声

お客様の声 【身体がぽかぽかしてきました】

『お客様の声 』と『施術の効果を高める上手な受け方』

カボのオーナーしおりさんにも少しご体験いただきました

私も姿勢がよくないと感じているんです、、とお話してみえた左側

あれ?なんだか立ちやすい感じ!とお話されてみえる右側

なんとこちらは10秒くらいでおこないました

 

私ちはよくなりたいと無意識に皆思っておりますので

身体がいい方向へ変化するのに時間はかからないのです

 

当日は20分でご案内しておりますが

ゆったりリラックスしたいわという方は2枠ご予約くださいませ

(1)11:45~ <予約済>

(2)12:15~

(3)14:30~

(4)15:00~

各お時間おひとり20分4000えん

 

◉講座とボディケアのセットで500円引きです

◉ボディケアのみのご予約も可

◉お申し込み時に合わせてご予約くださいませ

その他

・お子様と一緒のご参加も歓迎します

 

お申込みお問合せはこちらから

カボさんのFacebookイベントページ

で参加ボタンをぽちりとしてくださいね

皆様にお会いできますことを楽しみにしております

happy*cocoさん1DAYショップ

 

おしゃれなお店に行ってきました☺

 

happy*coco 

oneday shop

 

oneday shopとは☺?(HPより)

写真のような かわいい服や雑貨がおしゃれなお店にた~くさん♡

毎日着たい・身に着けたいやさしい素材のものばかり

世界に一つのお気に入りを見つけられるお店です☺

 

作り手のお二人が着こなしやアイテムの取り入れ方や

どんなのが似合うかコーディネートしてくれるから

楽しい時間になること間違いなしですよ☺

 

宇井さんお手製おやつや飲み物もいただきながら

はじめて会った方でも話に花が咲きます🌸

 

私はこの日少し落ち込んでいましたが

お二人とお話してとっても心が晴れました😊

有難いです🧡

株式会社エイトの恭子さんにも会えて

それはそれは楽しい時間になりました☺

 

恭子さんも私もターバンを購入☺

可愛さはもちろん

すっごく着け心地がいいです!

(着用写真後日撮って掲載したいと思います!)

 

恭子さん、カメラを向けられたら

すぐにこんな表情とポーズできちゃう

(すごいぜ!)

ターバンすてき過ぎますや~ん

フォトブックに掲載されそうな一枚♡

 

私は写真で人の笑顔を撮るのがすき!と思いました☺

(カメラ性能がいいスマホにしたので

ベストスマイル写真

依頼してくださいね♡)

次回は9月10日 

是非HPチェックしてくださいね☺

はじめてで・・という方はお繋ぎしますので☺LINE@からハッピーココさんの

お店にいきたい!とご連絡ください☺

 

 


おしらせ☺

新しくなったカボさんでイベント講座を行います!

栄養と

こんなことも楽にできる 快適な姿勢のつくり方講座

日ごろは完全紹介制で行っておりますボディケアを

この日はカボさんでご体験いただけます☺

 

お時間の関係であと3名さまとなっております

(講座とセットでお得になります☺)

 

栄養と姿勢の講座は

カボさんオープンを祝して

先着10名様に

ゆらりさんのシフォンケーキをプレゼント~~!!!!!

 

じわじわお申込みいただいているとのことなので

お早めにお申込みくださいね☺

 

お申込みはカボさんFacebookイベントページから

参加ボタンを押してくださいね☺

kabo.で月1からだメンテday!!!!! 講師を担当します☺

8月4日オープンのカボさん!

早速最初のイベント参加が決定しました☺

 

詩織さんが書いてくださった詳細をブログでもシェアさせていただきます!

 

\ 自分のからだと向き合う日! /

毎日、仕事・子育て・勉強etcがんばっているみなさん!
気が付いたら「からだがバキバキ」、「からだが怠い」そんなことはありませんか??
わざわざ予約をして施術をしてもらうほどでもない気がするけれど、ちょっと調子が悪いなーと思っているみなさん^^
みんなで一緒にからだのことを考えたり、からだに優しい時間を、自分のからだと向き合う時間を月に1回くらいつくりませんか?!

毎月ゲストを変えながら、月に1回からだについて学び実践していきます〇
8月は、トレーナーの【小川朋子さん】をゲストに「姿勢」と「食事」について学びます。
座学だけでなく、ちゃんと実践して、お家に帰ってからでも、忙しい毎日の中でも、自分で自分のからだをメンテナンスできるようになっちゃいましょう~♬

↓ ↓ ↓ 詳細はこちら ↓ ↓ ↓

▼日時
2019年8月27日(火)
①10:30~11:30
②13:00~14:00

▼内容
【快適な姿勢を体得する講座】
→いい姿勢とはどんな姿勢でしょうか?
どんな自分を表現したいかで姿勢も変化すると考えますが
この講座では良い姿勢を「快適な姿勢」と捉えて
皆様にとって心地いい姿勢を体得することを目標にします。

この姿勢の特長は「状況に適応できる自分になる」ということです

・姿勢がよくないと感じる
・身体が緊張しやすい
・慢性痛がある

という方にもおすすめの内容です。

身体の感覚を高めるワークをいくつか行いながら、継続して取り組んでいただけるようなプログラムでお届けします!

【今日からできる!細胞から元気になる食事改善はじめの一歩】
→私たちは50兆個の細胞でできています。身体では1秒も休むことなく分解と合成、壊しては作ってを繰り返しています。世の中に数多ある食事法。いったい何が良いのでしょうか?

こちらの講座では「おすすめの食事法」等ではなく、基本的な「どの方にも通じる大切なこと」をお伝えします。はじめの一歩とある通り、重要度の高いことはじめに取り組むといいことを1時間で凝縮してお話させていただきます。

▼参加費
各回お1人3000円
(ドリンクとひと口おやつ付)

\各回先着10名様に「ゆらり」さんのシフォンケーキをプレゼント!/

お申込みお急ぎくださいまし~~~

▼参加方法
【1】参加される方はイベントページの参加ボタンをぽちっとしてください^^
【2】「参加人数」「希望の時間帯」をご連絡ください
(コメントもしくはメッセージをお願いします^^)
【3】kabo.犬飼よりご連絡差し上げます。連絡が取れてから申込み完了となりますので、よろしくお願いします^^

▼ボディケア
講座の前後に施術も受付ます。
各回おひとり20分4000円
【1】11:45~<予約済>
【2】12:15~
【3】14:30~
【4】15:00~

※ご希望の方は申し込み時に合わせてご予約ください。
※ボディケアのみの申込みも可。
※講座+ボディケアのセットで500円引きです

▼その他
・お子さん連れの参加も歓迎します^^
・当日の飛び入りでの参加も歓迎しますが、一口おやつの関係もありますので、事前にご予約くださると助かります〇
何かご質問等がありましたらお気軽にどうぞ〇

 

からだと向き合うのにぴったりな素敵な空間です

 

オーナーのしおりさんに会いにいらしてくださいね

 

kaboさんご紹介!の記事はこちらからご覧くださいませ☺

 

 

各種グループレッスンの内容をご紹介します

小川朋子です☺ブログをご覧いただきありがとうございます

現在行っていますグループレッスンの共通の目標は

生涯自分の脚で歩き続けるための知恵を体得すること

 

知識は「事実として知っていること」それに対し知恵とは「知っていることから、考えて対処すること」それから体得「体験を通して知ること。理解して自分のものにすること」

生涯自分の脚で歩き続ける・・・健やかで笑顔あふれる自分らしい人生を自らデザインするために身体について体験学習して生涯活用できる知恵として体得したい方におすすめです

 

長期的で本質的 ご参加の皆様の問題解決に役立つことものをご提案します

私が自信を持っていることは、ご参加の皆様が周囲の方から「あなた素敵ね!いつも元気ね!若々しい!何かしているの?」「以前より別人のようにキレイになったね」と一目置かれたり羨ましがられたり(ひがまれたり☺)されていて年齢不詳で(笑)

継続年数の長い方は「あの方が目標だわ」と他の参加者の方から尊敬されていることです

本質的なことと向き合いますから70代の方も年々進化されてみえます✨

ご参加の皆様がどんどんステキになられますからこれで合っているんだな、と思います

 

昨日の自分よりもよくなることに身体を通して取り組みたい方、ぜひお待ちしています☺

【プログラムご紹介】

運動強度 低い★~★★★高い

 

身体の使い方を学ぶヨガ ★

一つの動作をどんな風におこなうか、じっくり解説しながら行うヨガです。

痛みやお身体に不安のある方もご参加いただいております。ご自分のペースで行ってくださいね。私は流れのあるヨガが集中できて大好きで、後半はフローヨガ(流れのある動き)をおこなっていきます。身体の硬い方大歓迎です☺

金曜日 15:05~15:50

スカイホール豊田 スタジオ

更衣室・シャワーあり・ヨガマット無料貸出あり

1000えん


 

ACW アクティブコンデショニングワークアウト ★★★

身体を動かしながら整えるクラス。子どものように全身を大きく動かすことで疲労感を超えて「いい動きをすると身体は整う」を実感いただくクラス。難しい動きはなくして「考えるな、感じろ!」のごとく体感することに注力いただきます。

ヨガなど静かな動きで心穏やかに身体と向き合いたい方ではなく、汗だくになりながら動いたり笑ったりしながら身体を整えたい方におすすめです。

このクラスの目標の一つは最大パワーを発揮すること。後先考えると大人は自分にブレーキをかけながら運動します。そのブレーキを(様子をみながら)取っ払っていくことで私たちは新たな領域に自らを押し上げることになり進化成長に繫がります。

金曜日 16:00~16:45(桃尻塾🍑以外の日)

スカイホールスタジオ

室内シューズをお持ちください

1000えん


 

 

生涯自分の脚で歩き続けるための桃尻塾🍑  ★★

大きな筋肉があり大きな可動域を持つ股関節周辺のエクササイズを行います。動きがよくなり、お尻の筋肉が効率よく使えるようになることで自然とお尻がぷりんと上ってきます。

1つのエクササイズが終わった毎に「脚のポジションが変わった!お尻があがった!効いているぞ~」が実感できて、終了後は疲れたけれど脚が軽い!歩きやすい!!と皆様お話されます🍑

股関節・腰・膝の痛みがよくなったよ!というお声もいただいております。こちらのクラスはトレーニング中皆様の動きを確認して回らせていただきより効果的なポイントを個別でご提案させていただきます。

桃尻塾🍑参加継続いいただいております方のお声はこちら

金曜日 16:00~16:45

スカイホールスタジオ

ご体験 3000えん

入塾後はお得な回数券で継続いただく形になります🍑

ご体験の日に入塾宣言をいただけた方には桃尻バンド(3500円相当)プレゼント!


 

 

生涯自分の脚で歩き続けるPPB道場  ★★

PPBぷりんぷりんボディ✨キレイで動ける身体!を目指す皆様と身体の動きやメンタリティ、脳の使い方など包括的にテーマを取り上げながらエクササイズを行う教室。

毎回行うことが異なるのがこのクラスの特徴で、毎回大笑いの中進めていくのも特長です☺

月1回生涯自分の脚で歩き続ける為に取り組むことを、楽しみながら学びエクササイズしたい方におすすめです。

第三水曜日 15:00~16:00

名古屋緑区(場所は参加ご希望の方にお伝えします)

3000えん

ダンスが踊れるようになりたい!ダンス未経験の方 募集中です☺

ダンスが踊れるようになりたい!!!

という夢の一つに向かって一歩踏み出しました☺

 

なんと!はるばる京都からめぐみ先生がお越しくださいまして

ダンスパーソナルレッスンをしてくださいました!!!

 

モダンジャズを基調としたフリースタイル

私の要望のあれこれを全部くみ取っていただき

かっこいい曲に振り付けをしてくださいました

 

私、実は身体を動かす練習としてよく家でこっそり踊るんです

自由に身体を動かしたり、あらゆるプロフェッショナルダンサーの動きを真似してみたり

(社交ダンス世界のトップダンサーの映像もよく拝見します☺)

 

でもこの度やっとプロに直々にダンスを教えていただき

本当に学びの多い時間となりました(身体が思うように動かないです~💦の連続)

 

「ダンスはもともと祭りなどで祈りを込めて行われたり、喜びなどの感情を表現したりするコミュニケーションとして行われたり特別ではなく本来皆と共存しているもの。

だから上手い下手ではなくて、心からダンスを楽しんでいただけたらそれでいいと思っているんです」

 

レッスンの最初にお話いただき、

めぐみ先生にお願いしてよかったなぁと思いました☺

 

 

上手に動けない自分に対する残念感は想定内ということで笑 さておき

もう本当に楽しい時間でした!!!!!

 

まずは教えて頂いたことを繰り返し練習します!

 

その後、めぐみ先生にパーソナルトレーニングをさせていただき♡

「身体の動かし方について、こんな風に提案されたことは

これまでなかった!!!体得したらとてもいい感じになると想像できます!」

とお話いただき大変光栄でした

 

その後は、豊田の名物をご案内

蔵カフェの大橋農園さんの🍅トマトたっぷりのハヤシライス

とトマトジューズ

チーズトッピングは初めてでしたが

これは美味しいです!!!!!

 

ハヤシライス用の一味もあるのです

 

 

豊田の観光スポット「喫茶ゆらり」

ゆらりのシフォンケーキも紅茶もコーヒーも

店主の美保子さんもそこに集う皆様も

 

全部ふくめてお楽しみいただき

どこへ行っても誰とお話してもすぐに打ち解けられる

めぐみ先生偉大!!!!!と思いました☺

 

 

ダンスって暮らしと共存するものだと学びながらも

習うとなると敷居が高いもの

 

その敷居をぐーーーーーーんと下げて

何とも親しみ深いものとして提案してくれるのが

 

めぐみ先生のダンスレッスンです

 

 

1~2か月に1回クラスを行い

あとは自宅で動画を見ながら練習する!

というスタイルのクラス

 

忙しい方でも、ゆるゆる継続できるような感じ

 

ダンス踊れるようになりたいけれど

上のような感じならやりたいわ♡

 

という方と一緒に

めぐみ先生をお招きするタイミングで

小人数制グループクラス

「大人のはじめてダンスレッスン」

を企画します☺

 

やってみたいわ☺

という方がみえましたら

LINE@からお問合せくださいね