「パーソナルトレーニング」カテゴリーアーカイブ

社交ダンサーのパフォーマンス向上の為のパーソナルトレーニング💃

素敵なプロ社交ダンサーの先生と初トレーニング

 

お越しになられるきっかけでもあった「痛み」もよくなられたとのことで

本当に良かったです

 

痛みがある場合次のような順番で問題解決を行います

1:どんなとき、どんな動きで痛くなるかを確認

2:痛みの原因となる身体の使い方の癖を見つけて仮説を立てる

3:2を良くした場合の痛みや関節運動を確認

4:3の動きで痛みがなくなったり軽減していれば3にアップデートする

5:2に他の条件が重なった場合・・・と起こりうる動きのパターンを

いくつも練習する

 

痛みの解消を目標にお越しになられる場合には

からだの緊張度が高い場合が多いですから

多くの場合、ボディケアをさせていただきます

 

 

後日、先生より次の日の大会で痛みなく踊れていつもよりも良い成績でした!

と、とっ~ても嬉しいお知らせをいただきました

 

先生のダンス 素敵だったでしょうね~~

 

パーソナルトレーニングには運動指導のプロの方が多数お越しくださいます

市内だけでなく安城、岡崎、名古屋、春日井、京都など

遠方からも運動指導のプロの方々がパーソナルトレーニングやお身体のケアに

お越しいただいておりまして 大変光栄です

 

先日は横浜から☺

アクアビクスや水泳の泳法指導、水中リハビリや水中リラクゼーション

それから水中のパーソナルトレーニングなど

 

水のプロフェッショナル

といえばこの方なのです

 

山本彩海先生

 

なんと海外からもお仕事の依頼があるほど

水を極めてみえる先生なのです

水中運動の効果は冷たくてきもちいい☺だけでなく

🌊浮力による関節への負担を軽減・体幹部の安定性の強化・リラクセーション効果

🌊水圧による呼吸筋の強化・心臓に戻る血流の促進

🌊水の抵抗を利用した関節にやさしい運動が行える

🌊体温を一定に保つためエネルギー生産が活発になる

 

など様々な効果が期待されています

 

豊田へおみえのときに

あやみ先生のお水の企画をしたいなと企んでいます♡

 

あら それは良さそうね

という方がみえましたらぜひ一緒に行いましょうね☺

 

トレーニングの後は彩海先生をとよたのおすすめのお店にご案内💛

まずは蔵カフェさん

大橋農園さんの🍅ジュース

シェフのプレートランチ!!!絶品!!!

抹茶アイスはとにかく濃厚

ぜひご賞味いただきたいです☺

 

それからおなじみゆらりさん

 

豊田のまちの印象が車のまち!

から面白いまち!という印象も加わられたそうで本当にうれしいです☺

 

彩海せんせい ありがとうございました☺

 


 

おしらせ☺

新しくなったカボさんで身体をメンテナンスする!

講座を行います☺

 

心地いい姿勢を体得する講座

 

今日からできる!細胞から元気になる食事改善

はじめの一歩

の二本だて

詳細はこちらからご覧くださいね☺

 

すてきな空間でぜひ一緒に過ごしましょう☺

 

 

 

 

 

ダンサーの為のパーソナルトレーニングとボディケア💃

小宮ダンススタジオ様にお邪魔しました

 

スタジオに通われる皆様がお元気で長く踊り続けられますよう

トレーニングやお身体のケアでお力になりたいと考えています

 

 

踊り続けたいけれどやめることになる原因として様々ある中で

私がなにか貢献できるとすれば

痛みや怪我の予防改善

 

動かし方を再学習して痛みのない動きを選択する方法を習得いただいたり

痛みを生むであろうストレスがかかったポジションを快適なポジションへとケアで整えたり

することをご提案します

 

 

この日も皆様の痛みがよくなられたと仰ってみえて

本当によかったです

 

 

余談で・・・

 

4時間連続で担当させていただくのですが

今日は忘れずプロテインを持っていき少しずつ補給しながら

おりましたら、やはり疲れもなくめちゃくちゃ元気に行えました!!!!!

(ザバスレモネード味が出ました!おいし~~~!)

 

パフォーマンスに栄養は直結しますね☺

 

梅雨明けはすぐそこのようですね

じめじめした季節は梅を食べて酸をとって

夏本番に備えましょう☺

 

小川家ではご飯を炊くときに梅干しを入れて炊く!

が流行っています☺

 

梅干し+ちりめん

梅干し+黒豆

などバリエーションを楽しんでおります🍴

まるふわボディケアトレーナー養成のお話

他と調和・融合して創造性をもつまあるい心と

赤ちゃんのようなふわふわな身体

 

まさにベストパフォーマンスが発揮できそう!!!な

まるふわな状態へ導く「まるふわボディケアトレーナー」の養成

を秋から行おうと準備を進めております

 

1期生としてすでに素敵な方々に参加希望いただけておりますので

すてきトレーナー誕生は間違いないのですが

今日もまた魅力的な方が挙手してくださいました

 

100人力です

卒業された暁には、私が受けたいので楽しみです