「桃尻塾🍑」カテゴリーアーカイブ

桃尻塾🍑あと2名様となりました🍑

生涯自分の脚で歩く為の学びと実践を行う

桃尻塾🍑

スタートから1年まであと1カ月というところですが

有難いことに、満席が近づいてきました🍑

 

会場のスペースを考慮しまして、募集をあと2名様とさせていただきます

 

継続の長さはそれぞれですが

 

お尻の形と脚の形が変化しました☺

股関節の可動域が広くなったんです

履けなかったスカートやパンツが履けたよ

腰痛がなくなりました~~

など皆様嬉しいお声を戴いておりますとともに

 

動きのパフォーマンスは皆さまものすっごい

向上されてみえます☺

 

市外など遠方からのご参加や、

普段運動を指導されてみえる先生も3名様も入塾されてみえるんです☺

先生方のお墨付光栄です

募集を終了しましたらご体験も一時お休みとなりますので

やろうかなと思っていたけれど、、という方はこの機会にぜひお越しくださいね🍑

 

次回ご体験は 11月22日金曜日 16:00~16:45

あと2名様となっております🍑

 

お申込みはLINE@ボタンから「桃尻塾体験希望!」とご連絡くださいね☺

おまちしておりま~す!!!

 

桃尻塾🍑は2019年中の入塾がお得です☺

あらためて思いましたが

お尻というのは自分ではあまり見えていないものですね🍑

 

先日「反り腰になりやすい方の丁度いいポジションのつくり方」

 

の動画を撮影していただきまして

自分を客観視することができましたよ

骨盤の角度が異なるとお尻の見え方も変わりますでしょう☺

上は反りすぎている状態です

 

桃尻塾🍑スタートから10カ月が経とうとしています!

こうしてみると私のお尻も少し変わりましたよ☺

私のお尻と言いますか下半身の理想のスタイルは

お尻はプリンと上がって真ん中に集まってて、太ももはしゅっとして、膝下は細く足首が引き締まった状態♡

お尻のボリュームや形の好みは人それぞれだと思っています☺なりたいボディをメイキングすることは可能ですよ☺

身体は動いたように形成されていきますから動きを変えることで週一のエクササイズでもスタイルチェンジが可能です☺

桃尻塾🍑は生涯自分の脚で歩くための努力を行いながら、結果ボディメイクも行えるプログラムです☺

ご参加の皆様も10㎏以上痩せてひきしまったよ!という方も腰痛がなくなったよ!という方も履けなかったパンツが履けるようになったよ!という方も平だったお尻がまるくなったよ!という方も皆様様々な成果がおありです☺

うれしいです☺

 

そんな桃尻塾🍑は現在

・月2回 第2・4金曜日(会場の都合で変更あり)

・16:00~16:45 スカイホールスタジオ

・桃尻チケット11回券 30,000円 一年間有効

・ご体験3,000円 ご体験の日に入塾宣言を戴きますと桃尻バンド(3200円相当)プレゼント!

という具合で行っております

 

2020年からは入塾時の桃尻チケットを40,000円に価格変更させていただきます🍑

2019年中の入塾がお得です

 

また、会場のスペースの関係であと先着4名様の募集とさせていただきます🍑

新年を機に!と思われてみえた方には急がせてしまい申し訳ありませんが、

この機会に月2回の桃尻塾🍑を始めてみませんか?☺

次回ご体験は10月25日 16:00~ あと3名様ご体験いただけます

11月8日 はあと1名様

11月22日 はあと3名様

LINE@から「桃尻塾体験希望!」とご連絡くださいませ☺

スタートから時間が経っておりますし、毎回少しずつ内容が変化しますので

「もう一度参加して検討したい!」という方もお待ちしています🍑

最初にお話しておりました「反り腰対策が知りたいわ!」という方は

動画プレゼントしますので☺こちらもLINE@から「反り腰対策したい!」とご連絡くださいませ☺

 


おしらせ

スポーツ婚活💛とよた初開催決定しました!!!

お近くに婚活してるよという方がみえましたらお知らせいただけますと幸いです☺

 

桃尻カフェ🍑開催 ふりかえり1

生涯自分の脚で歩き

生涯自分らしく生きていきたい方が集う

桃尻カフェ🍑

kabo.は居心地がいいからお家にお迎えするような温かい気持ちでお待ちしていました☺

開店からぞくぞくと素敵な方がお集りになりまして

約40名の方にご利用いただけました

日本画家 橘れいさんの猫様・犬様・インコ様の前には常に人♡

色んな表情の猫様を前に話に花が咲きます☺

れいさんのブログはこちら😸

大人気!布小物 TELCO ちえさんのお店も大盛り上がり

なんとこの日の為に作られた秋冬に使いたいコーデュロイのリボンや新作バネポーチが店頭に並び、次々お嫁に行きました☺

自分に選ぶのも楽しいし、誰かにプレゼントするのを選ぶのも楽しい♡私も心が躍りました☺

TELCOさんのインスタは@telco.zakka.handmade

たくさんありました藤井さんのスタイは早々に完売

注文も続々とはいりました

つまみ細工もどんどんお嫁に行きました

南アフリカに届けるという方もおみえになり、海を渡っていくことを想像して藤井さんと喜びました

 

大工「和」の作品もアーティストの皆様のもとへ

↓こちらの大きな作品はkabo.においてありますから

ほしい!

という方がみえましたらプレゼントします☺

 

やさしいチャリティーヨガ

和やかに、ゆったりと身体を整えていきました

kaboの空間の心地よさに「ヨガはいつもここでしたいな」というお声もございました☺

瞑想に重点を置いたクラスなんかもいいかもしれませんね♡

桃尻塾🍑も初めての方4名様をお迎えして皆で汗を流しました

生涯自分の脚で歩く為にできることに取り組みましたよ

桃尻塾🍑はまもなく1年経ちます

ご参加の皆様はよくもまあこんな素敵な方がお集りになって!と

後からご参加の方が仰るほどすてきな方ばかりなのですよ☺

 

次回ご体験は10月25日16:00~16:45 あと3名様ご参加いただけます🍑

お問合せはLINE@からどうぞ^^

桃尻カフェ🍑ということで美味しいコーヒーと豊田のお茶を淹れてくださいました

(お写真左の方は整理収納の先生さとちゃん)

いい香りが部屋中にたちこめていました♡

と~っても美味しかったです‼‼‼

オーナーのしおりさん、一日ありがとうございました☺

 

ラグビーワールドカップをきっかけに「折角kaboで桃尻塾行うならご参加の皆さまに少しゆっくりしていただきたいな~」という考えで

ゆるっとした企画ではありましたが、ふたを開けてみましたら

素敵な方が一同に会する場となりまして感動しました

 

足を運んでくださいました皆様

いきたいな~と思ってくださった皆様

面白そうと思ってくださった皆様

 

本当にありがとうございました

 

~ふりかえり2へ続く~


おしらせ1

リブコレ は11月25日☺

一軒の家全体で行うゆかいなマルシェ

詳細はこちらからご覧くださいね☺

 

私は「桃尻整体🍑20分」で出店

のこり3名様ご予約いただけます☺


おしらせ2

kaboで開催!スポーツ婚活!豊田初開催!!!

こちらも続々とお申込みいただいておりますよ☺素敵な方がお集りです♡

詳細はこちらからご覧くださいね☺

 

ガチラン!6 ランナーの為のフィジカルトレーニング

晴天の中、ガチラン6が開催できました

暑い中ご参加いただきありがとうございました

 

 

私は1部「ランナーの為のフィジカルトレーニング」を担当しました

フィジカルトレーニングってそもそも何だ!?

という記事も書きましたので、ぜひお読みくださいね

 

テーマは 美しいフォーム習得のためのエクササイズ

鏡を見ながら動きの確認をしてみます

スクワットやランジ動作などもチェック

ランニングの美しく機能的なフォームに繫がるためのポイントを確認して

伸びしろを探します

 

上手くできない動き

思ったようにできない動作

をみつけたらチャンス!!!!!

 

それを良くしたときのランニング動作や目的とするパフォーマンスがどんな風に変化するか楽しみですね

片側だけ3種類のエクササイズを行い、再び動きの確認

おや!なんだか脚が動かしやすいな、安定しやすい

お尻に力が入るぞ、股関節の動きがスムースに感じます

と実感いただきました

 

反対側も同じように行い

安定性と可動性を実現するエクササイズを行いまして

美しいフォームを安定させるためのエクササイズを行いました

 

短い時間でもパフォーマンスが向上する

 

3つのエクササイズと仕上げの2つの合計5つの動き

皆様ランニングの練習や日常生活に取り入れていただければと思います

 

2部は気持ちの良い公園でインターバルトレーニング

インターバルトレーニングとは?

一定の距離で、疾走と休息を繰り返し行うトレーニング。不完全な回復の中で中~高強度で心肺機能の向上を目的に行うトレーニング法。

皆さま目標の本数を決めて

励まし合いながら走り切りました

高強度でとてもハードなトレーニングですが

 

 

「目の前に青い空が広がっていてとても綺麗だった」

と清々しい笑顔を見せてくださった方もみえました

 

木陰で休憩して

ぞうさんと写真を撮るのが恒例になってきました

 

私がガチランのフィジカルトレーニングを担当するのも今年限りなので

あと3回となりました

次回は10月6日 日曜日 9~11時 スカイホールとよた

皆様にお会いできますことを心待ちにしております!!!!!

 


 

おしらせ

10月11日 13~17時 ゲストハウスkabo.で

桃尻カフェ

を行います

 

開催中入場料500えんで

コーヒー・おやつ

日本画家 橘れいさんのミニ展覧会

15分間の桃尻体操(13時から)

会場のブースには様々な作家さんの作品が購入できたり、情報をご覧いただけます

 

15時から45分間の「身体を整えるヨガ」1000えんはあと5名様

16時から45分間の「桃尻塾」ご体験3500えんはのこり1名様

桃尻塾で使用中の小川おすすめトレーニングバンドの販売もありますから

エクササイズを覚えてお家で続けよう!!という方も大歓迎です

お申込みはLINE@からどうぞ

 

 

 

桃尻カフェ🍑は生涯自分らしく生きたい!方が集う場所

kabo.で開催!

10月11日13~17時

桃尻カフェ

 

桃尻カフェでは

生涯自分の脚で歩きたい方

生涯自分らしく生きたい方

とkaboで会えたらうれしいな~と思っております

 

姿勢や身のこなしや栄養も大切でしょうけれど

ぼくわたし、こんなことしたいのよね~

これをしていると私楽しいの!

何だか楽しいこんなことを発見して誰かに話したいわ~

とか心躍る何かがあるといいなと思っていまして

 

皆さまのそんなお話聞かせてくださいね

 

13時から15分間の桃尻体操

は500えん(ドリンクとおやつで休憩していってくださいね)でご参加いただけます

 

激しい運動はしませんのでご安心くださいお子様も一緒にお越しくださいね

動きやすい服装がおすすめです

 

13時からのご参加はFacebookイベントページで参加ぽちりしてくださいね

LINE@からもお問合せお待ちしています