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前回の続き「平和」というキーワードから考える他とのエネルギー循環

子どもの頃、疑問に思ったことがあった。

親に質問した覚えがある。

ところが「そうだったのか!」という返答はなかったと記憶している。

 

どうして世界は平和にならないの?

 

子どもに質問されたら何と答えますか?

 

 

大人になると色々としなければならないことが増えてか?人類皆でとりくむべき問題について(きっと子供のころは考えていても)忘れちゃう。

仕事の課題、子供や家族のこと、家のローン、人間関係、今晩のおかず・・・

目の前に問題が山積みなのだ。

 

何かをきっかけに思い出すけれど、日常が過ぎていくとまた薄まる

私も長男がお腹に宿ったとき、この子は新たに生まれてきてこの世界をどう思うだろう?と考えたとき、この問題についてはっと思い出した。

なんで働いているのか?といえば生活をするためではあるのだけれど、その先にある目的は
世界の平和だ。

どうしたら傷つけ合うことをせずに対話で問題解決をして、皆でクリエイティブな世界にしていけるか?

頭が悪いのでなかなか答えは出ないけれど、あるニュースでピンときたことがある。(内容は、はっきりした記憶でないので悪しからず)

ヨーロッパで海賊が街を襲い、命や食べ物金品を盗っていくという事件が後を絶たなかった。それを知ったすしざんまいの社長さんが海賊たちに海でマグロ漁をするという仕事を依頼した。

すると、海賊はその仕事に取組み利益を得ることで街を襲撃することがなくなった。
という話。

「これだ」と思った。

 

例えば私の得意なこと、できることが周囲の人に役に立たなくて仕事にならなくても今はネットを使ってサービスを提供することもできるし、この例のように言葉も通じない世界のどこかの誰かに役に立つかもしれない。

私は人は皆必ず好きなことがあって、その好きなことは興味集中によって人より得意なことになると思っている。

得意なことを人に役に立つものとして変換していけるかはポイントになりそうだけど、人の得意なことを発見して人に役に立つものに変換するのが得意な人がそれを担えばいいような気がする。(ここでは人にと言ってるけどその対象は人に限らない)

世界中のどこにいても自分の得意が誰かの何かの力になれることが当たり前の世界になると、たとえ今の状況がマイナスと感じる状況にあってもその後を選択していけるのではと思う。

私は、人生を自分で選択して生きていると実感できていることが幸せのひとつだと思っている。

例えば、子供が二人になって日中はどたばた夜間は3時間おきの授乳。仕事は夜型なので夜中3時までするから寝不足な感じ。勉強をしたい本を読みたいけどその前にやらなければならないことのタスクがてんこ盛りで今私なんだったっけ?みたいなことは働く母は日常。でも、二人子供が欲しい!子供がまだ小さいけれど働きたい!って自分で選択したこと。

多かれ少なかれ物理的に子どもといつも一緒にいられない。さみしいっていわれることもあるし、よくわかっている、私も同じ気持ち。でも身体は二つないから選択せざるを得ない。自分が本当にしたいこと(多少必要に迫られている状況はあるのだけれどそれも含めて)はお母さんが仕事を通して自己実現して遊びも学びも仕事も、人生めちゃくちゃ楽しんでいる!方が家族みんな幸せだ!(私が幸せだから)と選択して、その通りになっている・・・

なんて幸せなんだ。ということ。

 

話しが少しそれましたが、

他とのエネルギー循環が大事で

自分の中でぐるぐる循環がよくなったら

他とのエネルギー循環をよくしたい

 

まず何と、誰とエネルギー循環をよくすることが自分の喜びなのか考えますと取り組む優先順位がみえてきそうです。

 

 

冒頭に戻りまして、

私もいつか聞かれたら

「あなたはどう思う?」

と答えたい

 

そこからこの問いを一緒に深めたい

 

新年のご挨拶☺

🎍あけましておめでとうございます🎍

 

昨年の今日からブログをスタートして1年経ちました。

ブログを毎日書くことは「こつこつ継続すること」だと思っていました。

「こつこつ継続すること」はとても重要だと知りながら、あまり得意なフレーズではなくなかなかスタートできずにいました。

機が熟しまして、よし!と思い腰を上げて始めてみましたら「こつこつ継続すること」という印象はなく、ブログを書くということは「変化に富んでいること」でした。

 

未来へ向かう身体と心のつくり方

ブログのタイトルでもあります。

”未来へ向かう”とは、前を向くとか一歩踏み出すとか成長を望むとかそんな意味を持っています。

栄養講座の話の中で「細胞レベルでは、私たちは変化し続けていて壊しては作って新しいよりいい自分になろうとし続けている」ということをお伝えさせていただきました。

私たちは生きている限り、今よりも良くなって行ける生き物でそのことが自然なことだと思っています。

 

ところが、身体も心もいい状態でないと上のことは自然でなくなります。

私なんてと思ってしまったり、何かしようにもどうしても身体が言うことを聞かなかったり、あそこへ行きたくても関節の痛みがその気持ちにブレーキをかけたり。

誰かと比較して自分は良くない人間なのではと考えたり、大切な人を傷つけてしまったり。

 

本当は自分は自分を一番喜ばせたいし、大切にしたい。でも、それができない心身の状態があります。一度は誰でも経験のあることで、きっとそんな自分を嫌いになったりします。

とても未来へ向かえてはいません。

どうしましょうか・・・

 

そこで、私はトレーナーとして提案したいことがある訳です。

 

心はすぐに変わらなくとも、身体はすぐに変化することができます。

深く息をはいてみると落ち着くし

背筋をぴんと伸ばしてみると少し前向きになれるし

痛いところを優しくさするとちょっと和らぐし

 

悲しくてもお腹がすいて、あったかい食事をいただくと少し元気がでるし

 

このことは、すべて科学的に説明がつくことです。

心身のパフォーマンスがダウンしているときには、心の傷はすぐに癒えなくとも、フィジカルのパフォーマンスを向上する手立てはたくさんあって、マイナスから0・0から1・1~3・3~10みたいな感じで今の自分に合った内容もみえてきます。

もちろん、15を30にしたいぞ!とか80を95にしたい!とかよくなれることに終わりはなく一生取り組むことがあって大忙しです。

 

大きな要素としては、今は大きく5つと考えていて

栄養 姿勢 身のこなし 思考 繫がり

という具合です。

 

睡眠とかも勿論大事ですが、5つが満たされていればよく眠れるように思います。笑

働いている人は思考のところに仕事の要素も入ってきます。

 

 

私は自分が

「未来へ向かう」心身のつくり方、ベストパフォーマンスを日常化する方法、よりよい自分になる方法に対して興味集中していると1年ブログを続けてみてよくわかりました。

誰かと比較するのではなく、今の自分よりいい自分になりたいです☺

よりいい自分は、より多くの人の役に立つ自分でありより多くの方の笑顔に貢献できる自分であり、その気持ちが私の仕事への原動力です。

 

 

その為の学びと日々の研究と取り組みを2019年も綴っていきたいと思います☺

心身の健やかさに関わることといいますのは、ものすごく壮大なテーマで、小さいものでは量子の世界。細胞なんて大きなものでなく、もーっと小さいもの。物質のもっとも小さいものは「なにもない」なんて言われていますがそんなもの。

大きなものでは人体であり、それが織りなす集団(家族や会社や友人など)、より大きな集合体地域、国、地球、宇宙など。

と、つぶつぶした細胞の話なんかがそんな大きなことにつながると私は考えています。

 

”未来”とは、自分の何年後とかそういう考えも勿論ありますが、子供が親になってまた子ができてとか、自分がいなくなったずっと先のことも含めてイメージしています。

 

 

と、ごちゃごちゃつらつら1年間ブログが続いた喜びを語りました。笑

 

ブログの内容があっちこっちいくね!とか、いろいろして何の人なの?と、

思われる方もみえるかもしれませんが、大枠では同じ目的に向かっておりまして☺

そのあたりをご理解いただけましたら幸いです☺

 

そんな私ですが

皆様 今年もどうぞよろしくお願いいたします☺

33歳になりました☺

たくさんのお誕生祝いメッセージをいただき心より御礼申し上げます☺

 

幸福度は年々増加しておりまして、たくさんの課題を抱えながらも人生が楽しい!!!と心から感じますのも皆様のおかげでございます。

心より御礼申し上げます☺

 


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たくさんの方にご登録いただきありがとうございます☺

「身体を動かす月間!」

これまでよりもアクティブに動く動画や栄養情報をお届けします!

 

妊娠4~5か月の頃のものですが、長男2歳のときのちょっと笑える愛らしいシリーズです

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「ファシリテーションを中学校に!」お手紙をいただき振り返りに次ぐ振り返り 私はどんなトレーナか?という重要な問い

長久手北中学校での文化講座に参加してくださった生徒の皆様から嬉しいお便りが届きました☺

ありがとうございます

抜粋してご紹介☺

・今後の人生においてとても役立つ内容で分かりやすく楽しく学べた。他に困っている人がいたら教えてあげたい

・聞くだけでなく、見て聴いて体験する講座でよかった

・両親も肩こりに悩んでいたので今日の内容を教えてあげようと思います

・身体が小さく筋力も少ない僕ですが教わった身体の使い方で、体の大きな人とも対等に勝負できると感じました

・すぐに効果を実感できるものが学べてトレーナーや小川さんはすごいと思いました

・小川さんの講座は普通に体操するのではなく、自分たちの知りたいことを友達と共有し自分たちでトレーニング法を考えたのですごく楽しかったです

・他の人が考えたことを発表で聞いて、いいものばかりでまさに「三人寄れば文殊の知恵」だと思いました

・他では絶対に受けられない講座をありがとうございました

・身体の悩みはすべて理由があり、対処法があるのが面白いし、一人で簡単にできるものばかりだったので実践します

・身体をどう動かすと楽に、なめらかな動きになるかという普段の生活では感じない機会を与えてくれたことを有難く思います

・この講座を通じて「自分の悩みを人にすぐ答えを聞かず、自分で答えを探す」ということを体験させてもらいました

 

 

中学1~3年生の言葉です。

すごいなぁと思いました。子どもは皆天才だし無限の可能性を持っているし、他学年の人との交流も楽しんだという声も多く、新時代と世界の平和は彼らがつくっていくんだろうなぁ

なんて大いなる想像もしました。

 

 

・自分はあまり運動は得意ではないですが、小川さんが来てくださり、とてもかっこいい!と思えるお話で自分なりに本気で取り組みました

 

やはり運動が得意でない、好きではないという方にも「これはいい!これならできる」と感じていただけることは嬉しいです。

運動が得意か不得意かは好きか嫌いかとつながっていて、幼少期の環境要因が大きいです。

運動は苦手だし嫌いという方で本当は運動神経が良い!という大人の方には何人もお会いしています。私は運動が得意でないという無意識マインドセットをぜひ取っ払ってくださいね☺

 

 

・トレーナーにも色んな種類があることを初めて知ることができました

講座の冒頭でトレーナーという仕事について今私がしている内容を少しお話しました。

テレビなどでも取り上げられることが多くなった昨今、皆さんのトレーナーのイメージはスポーツ選手のトレーナー、スポーツチームにいるトレーナー、ダイエットのトレーナー、怪我からのリハビリを担当するトレーナー、痛みの改善のトレーナーという感じでした。

多くは専門分野をもって〇〇専門トレーナーと掲げる方も多いです。

では私は?というと上にあげた内容のすべての方がお客様にいらっしゃいます。

 

その他にも、病気の改善のために自然治癒力を高めたい方、食事から健康になりたい方、妊娠しやすい身体つくりがしたい方、産後の身体をケアしたい方など様々

看板を出さずに、ホームページもなく口コミとお会いした方のみで運営してきましたのでご縁があったその方の「こうなりたい」に寄り添う形になったわけです。

トレーナーとして心とか身体とか健康とか大きな範囲で「私が扱っている分野」だと考えていますのでどんな問いでも「うけたもう」とお答えするのです。

色々なトレーナーがいる中で、私はそんなトレーナーです。

というお話をさせていただきました。

そのことが印象深かった方もみえたようです。

 

 

・明るく話しかけてくださって嬉しかった

・たくさん話を聞いてくださって嬉しかった

素直に嬉しいお言葉。みんなで問いを深める内容だったから皆さんの声を聞くことができました。

 

という訳で「ファシリテーションを中学校に!」の振り返り

に次ぐ 振り返りをさせていただき

特に私はどんなトレーナー?という重要な問いを深めさせていただいたことを思い出し改めて私にとって非常にありがたい機会になりました。

 

今回講座を開催するに至り富士山のような大きな学びをくださいました

マーキーさんの著書 『ファシリテーションを学校に!』はこちら

 

マーキーさんとのご縁をいただきましたのは

くららファシリテーター事務所の くららさん

 

くららさんとばったりよく会える豊田市のパワースポット

美味しいシフォンケーキのお店は ゆらりさん

 

ありがとうございます☺


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11月はコリや痛みとバイバイ✋月間

明日は「ストレスと栄養」に関する情報をお届けします☺


桃尻塾🍑

11月30日はご予約満員御礼となりキャンセル待ちを受付中です🍑

12月14日スタートの通常クラス お問合せお申込みはLINE@ からどうぞ☺

未来へ向かう身体と心のつくり方

生きていることは進化成長する ということ

今の自分よりも必ずよくなれること

 

そう思ったときから

世界は明るい!

と思いました

 

しかし それには学びが必要で

今のベストを尽くすのが大事

 

今のベストパフォーマンスは気合いなど根性論というより

身体と心の状態が関係して

 

健やかで ご機嫌 思いきり笑える状態

 

これが私の考えるベストパフォーマンス

 

このブログ

『未来へ向かう身体と心のつくり方』

では 私がベストパフォーマンスでいたいから

学んできたこと 学んでいることを

カテゴリー別に掲載していきます

 

日々感じたことや子育てについても

綴っていきます

 

身体も心もみんな違うから 栄養も身体の反応も

個体差が大きいです

 

その時の状態によっても異なります

 

色々お試しいただき

皆さまが自分で選択して 自分に合った

 

『未来へ向かう身体と心のつくり方』

を実現していけることが

私の一番の願いです🌸

Hallo world!!! Happy new year✨✨✨

ブログを始めます

 

32歳になった今日は一年の始まりで

皆様のお陰で 重い腰を上げることができました

まさにHello world!!!です

 

タイトルは『未来に向かう身体と心のつくり方』

 

生きている限り人は進化成長し続けることができる

 

今よりも良くなり

ベストパフォーマンスを発揮し

自分の想像しなかった世界を創造することができる

 

ことを信じて

綴っていきたいと思います^^

どうぞよろしくお願いいたします🌸