マラソンコミュニティ『ガチラン』と『らくラン』

サブスリーを目指すマラソンアスリートで

ランニングファシリテーターの谷口恵さんを中心に

サブスリーを目指すランナーの為のマラソン講座『ガチラン』

楽に気持ちよく走りたい方の為のマラソン講座『らくラン』

を2019年から定期開催します!!

 

豊田市の新しいランナーズコミュニティとして

皆様のお役に立てたら嬉しいです☺

 

 

谷口先生との出会いは私がスポーツクラブでアルバイトをしていた時にそのクラブでレッスンをされてみえてご挨拶させていただいた10年以上前にさかのぼります。

その後もずっとご縁があり、先生の産後から私のパーソナルトレーニングやグループクラスにお越しいただいております。

年齢など関係なくパーソナルトレーナーとして選んでいただきとても光栄に思いますし、いつも誠実でひたむきな先生を尊敬しています。

 

産後は身体の変化も大きいし自分の時間は減少する、それを理解したうえで

身体パフォーマンスを向上することでこれまでよりも良いタイムを出す

ことに一緒に取り組んで2年ほど経ちました。半年経過したときには先生自身、体や動きの変化を十分に感じられたとのことで今もどんどん変化されています。

もちろん全身持久力や筋持久力の要素がとても大きい種目ですから、練習量の低下は致命的なのですがそれを網羅する手ごたえも感じてみえるとのことです。

 

先日パーソナルトレーニングにお越しになった際に

「アクティブコンディショニングワークアウトに定期的に参加していた時には身体の調子が良かった!あれはランナーにとってとてもいいプログラムだからみんなに勧めたいし私ももっと参加したいよ!」

とお話くださったことがきっかけで

ACW(アクティブコンデショニングワークアウトという小川オリジナルのアクティブに動いて整える!というクラスで怪我の予防、楽に走れるようになるエクササイズ、全身をバランスよくほぐせるウォームアップにもおすすめ、筋持久力向上、心肺機能向上を目指したエクササイズ)

をしてから毎回狙いをもった様々なメニューでランニングの練習会や走り込みをするというランナーの方への企画を二人で考えました☺

 

今は一人で走っているけど、そんな講座があったら参加してみたいなという方や強度の高い練習をしたい方、これからマラソンを始めてみようかなという方がみえましたら是非一緒に行いましょうね!

まずは『ガチラン』が年明けにスタートします☺

 

参加をご希望いただけます方はぜひご連絡ください☺

詳細が決まり次第お知らせさせていただきますね