とよたを面白がる人を増やしたい kabo. 犬飼詩織さんのご紹介☺

豊田市にはkabo.という場所があります

コワーキングスペースとして沢山の方が集うこちらは今

ゲストハウス+コワーキングスペース+α

にリニューアルされています☺

犬飼詩織さん☺

 

とよたをおもしろがる人を増やしたい

 

詩織さんはいつもそんな風にお話されます

 

kaboがどんな場所なのか?といえば

詩織さんのFacebookの投稿にこんなステキな記事がありました

\ 夢を語り合える場!今日まで! /
旧kabo. の時「kabo. は夢を語っても笑われないから、やりたいことを言える」そんな話をしてくれる方がいました。
やりたいことをやりたいと言える、夢を語り合える、勇気をもらえるそんな場にしていきたい。新しいことや初めてのことって失敗するかもしれないし、やりたいことを口にするのってすごく勇気がいる。夢のような話をしていると、馬鹿にされたり、そんなのできないよと言われたり、その言葉達で不安にどんどんなっていく。それでも、周りで挑戦を応援したり、一緒に動く仲間ができたり、共感者が増えていくと背中を押してもらえる。
小さな夢を語り合って、勇気が出たら実行してみる、そんな挑戦や夢を叶えるお手伝いを微力ながらできる場にしていきたいと思っています。
新しい挑戦をみんなで見守り応援しませんか?クラファン今日までです
→https://faavo.jp/nagoyasakae/project/3390

https://faavo.jp/nagoyasakae/project/3390

その他kaboさんの取り組みはこちらをご覧くださいね

 

4月中旬オープンに向けて着々と作られています✨

築100年以上の立派な梁

この方が

大工のむっちゃん!

こと六鹿崇文さん

 

実は私の父も大工で、家一棟を一人で建てる昔ながらの職人です。

今は退職しまして、たくさんの道具をどうしようかと考えていた時に私むっちゃんと出会いまして

むっちゃんが父の道具や部品を使いたいと話してくださったのです。

 

思い入れのある道具を大切に使ってくださる方にお渡しできて、父は本当に喜んでいましたし

私も親孝行ができたかなと思いとても嬉しいです。

 

六鹿さんもゲストハウスのオーナーをされていたご経験があるそうです。

そこで「空間でおもてなししたい」という自分の本当にしたいこと

に気づかれてなんと大工さんになっちゃった!!という何とも凄い方

 

詩織さんや空間づくりのむっちゃんはじめ

今後もkaboに集う方はおもしろ素敵な方ばかりだと思います☺

 

私もですね、新kaboでいろいろなことをしてみたり参加したりしたいと考えています☺

まずはとよたスポーツ婚活!!!

ですかね☺ お泊りもできるので遠方の方にもご参加いただけますね♡

新kaboさんのお手伝いの記念に詩織さんが撮ってくれました☺

 

なんと

kaboさんを応援するクラウドファンディング

本日までです!!!!!

https://faavo.jp/nagoyasakae/project/3390

 

どうぞよろしくお願いいたします☺

 


☺おしらせ☺

3月17日

ランナーの為のフィジカルトレーニング

ガチラン!

あと5名様です☺

 

3月17日!ガチラン!残り席5名様となりました☺

ランナーの為のフィジカルストレングス講座

ガチラン!

詳細はこちらにございます☺

 

有難いことに残り席5名様となりました!

ありがとうございます!!!!!

谷口恵ランニングファシリテーター

トレーナー小川朋子

ランナーの皆様のパフォーマンス向上に貢献すべく

フィジカルトレーニング

ランニング動作の個々のアプローチ

走り込みプログラムの実践

を行います!!!

 

 

🏃ご参加の皆様のお声🏃

様々な動きの中で自分の強化すべきところがよくわかります!

ランニングパフォーマンス向上に必要なプログラムだと実感しました!

谷口さんのアドバイスを取り入れたらすぐに楽に走れるようになりました!

ランニングフォームをアドバイスしてもらえる機会はなかなかないのでとてもいいです!

 

ガチラン!で教わったことを実践したら早速大会でいい結果に繫がりました☺

 

など、、大変うれしく幸せに思います☺

 

私どもも皆様にお喜びいただけますよう

トレーニングに勉強に精進いたします!!

 

ガチラン!には

マラソンランナーの方

スタミナを向上したい他のスポーツ種目の方

健康のために「歩く走る」を見直したい方

シェイプアップしたい方

など様々な方がご参加いただいております

皆様の目的にそったご提案をさせていただきます

ご予約お問合せはお気軽に右上の

LINE@ボタンからどうぞ☺

 

ガチラン!の詳細はこちらにございます☺

 

 

 

 

 

人は○○によって変化できる生きもの

ダイエットは明日から☺

という言葉を聞いたこともあるし言ったこともあるわ

という方も少なくないかもしれません

 

私もそのひとり

(この記事も自戒の念をこめて書いています)

 

これを食べたら太っちゃう

こんなに食べたら太っちゃう

 

大抵の方は、そのことを理解しています

 

ローカロリースイーツ!ヘルシーなものといわれていたりするものでも

食べすぎたら基本的に太ります⚡

 

大抵の方は、このことを十分に理解されています

 

 

では

一体なぜ行動が変えられないのでしょうか?

 

 

逆に、これまで一緒にボディメイクやボディチェンジをされた方で

短期間で劇的な変化をされた方に共通することを考えますと・・・

 

*コンテストに出場して人前でビキニ姿になる!という方

*血液検査の結果が赤信号になり次回までに数値改善しなかったら薬をのみましょう!と言われてしまった方

*2か月後に結婚式を控えてみえるか方

 

皆様に共通する一つのことは

 

期限があること

いつまでに!

という期限があることで「限定的」になり今すべきことが明確になります

 

期限がないといつでも先送りにできるので「明日からでもいいや」になります

 

期限があることで「ちょっと大変だけど、2週間まずがんばろう」などゴールに向かうことができます

マラソンはハードなのでしょうが、42.195kmというゴールがあるから取り組めるかと

(フルマラソンは未経験ですが、短い距離でも同じことです☺)

 

 

よく目標設定もミクロとマクロのサイクルで

短期的と長期的と設定します

 

マラソンを走り切るために10kmごとの関門をどれくらいで通過するかを決めたり

1kmあたりどれくらいで走ろう!となりますし

そのために今日の練習はこれをする!みたいに・・・

 

当日急にやみくもにスタートして成功のイメージは湧きませんよね

 

 

1~2年かけてゆっくり身体を変えよう

というざっくりした目標はゴールのないマラソン大会に参加したようなもので

走り切ることが困難です

 

 

 

もう一つの共通点は

恐怖があること

ビキニ姿で多くの人の前に立つのは恐怖ですよね

何とかして良い体にしなくてはと思います

これは結婚式にもいえることです

 

検査結果が赤信号になることも恐怖

 

 

何か本で読んで印象的だった言葉

「人は元々だらしのない、すぐ楽をしようとする、醜い部分をもった生きもの。自分を変えたくて行動を変えようと思っても、実行に移せる人は1%いるかいないか。多くの人は行動が変えられない。すぐに変えられるのは恐怖があるときだけである」

というような内容

 

 

 

理由は行動心理学の本を読んだときに分かりました

人はその行動を繰り返すかどうかは、行動したすぐ後に得られた結果に影響される

のですね

 

【例え話1】

*旦那さんが家事を手伝ってくれた→すぐに「ありがとう!」と喜び御礼を言う→旦那さんまた家事を手伝う

*旦那さんが家事を手伝ってくれた→嬉しい気持ちはあるが「たたみ方違うんですけど」と伝えた→旦那さん家事手伝うのやめる

 

【例え話2】

*わんちゃんにお座り!という→お座りした→おやつあげる

*ワンちゃんにお座り!という→お座りした→おやつあげない褒めてあげない→お座りしなくなる

 

というような感じ

 

直後に得られた結果に影響されることがよくわかります

 

 

ここで難しいのがダイエット・シェイプアップの話

今一つの食べてはいけないであろうこれを

 

食べたら急に5KG太る!!!

我慢したら急に5KG痩せる!!!

 

など結果がすぐに得られたら行動を変えやすいのですが

こつこつ続けてじわじわ変化していくものですもんね☺

 

だから難しい

これを食べたら

ドレスが着られないかも・・・

数値が悪くなっちゃうかも・・・

恐怖が大きいほど行動は変えやすい

 

 

インスタなどの公開ダイエットも成功する場合恐怖が上手く影響していそう

 

恐怖と聞くとネガティブに聞こえますが

いい方向へチェンジする為のものならポジティブですね

 

これまで「わくわく」で変われなかったらいい意味で「恐怖」を持つのもよろしいかと

 

挑戦と恐怖とわくわくは紙一重

かなと思います

 

 

 

それから

具体的な行動を1~3こ決める

というのも大事ですよね

 

あれこれ大事なことがあるのは知っていても

沢山は難しい

 

いつの時代も○○だけダイエットが流行るのもこの為

 

早く食べちゃう方が30回かむ!

を実践しただけで全体の食事量が減り成功につながる

 

など

継続可能な具体的行動を決めることが大切ですね

 

 

期限を決めて☺

ポジティブな恐怖をもって☺

具体的な行動を決めて☺

 

一緒にがんばりましょう

いい結果が得られたわ!という方はこっそり教えてくださいね☺

 


シェイプアップにおすすめの講座は汗だくになる!こちら

残り席5名様です☺

お申込みお問合せはLINE@ボタンからどうぞ☺

 

 

美里ママフェスタ☺

豊田エリアで活動中の皆様と一緒に

健康メリーゴーランド!

というプログラムで出展しました☺

 

バランスボール、トランポリン、からだばー

マットエクササイズ、立位でのエクササイズ

をサーキットトレーニングで行います

来場者はほとんどの方がお子様連れのママでした👪

お子様もメリーゴーランドにたくさんご参加いただきました

 

ママがエクササイズ中かわいい双子ちゃんを抱っこさせていただきました♡幸せ

1階入り口のあたりでお声がけしている写真↑

 

足を運んでいただいた皆様

ありがとうございました

 

 

逢妻、美里とママフェスタに連続で参加させていただき

とってもいい経験になりました☺

今回やっとお会いできた山ちゃん♡

すっごくお久しぶりにお会いできたあきさん♡

 

活動を通してたくさんの方にお会いできることが何よりです☺

 


☺おしらせ☺

ランナーのためのフィジカルストレングス講座

ガチラン!

3月17日 日曜日 9:00~11:00

 

 

ご好評いただき残り席はあと5名様です☺

 

ご予約はお早めにどうぞ☺

LINE@ボタンから、お名前とご連絡先をお送りくださいませ☺

 

 

味噌づくり☺

美しい大豆!

お豆の香りがとってもよくて美味しい

味噌づくりをご指導いただきました方の弟さんが自然農法で作った大豆

 

細かくつぶして

にょろ~っと出てきて気持ちいい☺

長男エプロンをつけて張り切ってお手伝い

ボールに入れて

お塩と豆こうじと米麹と大豆をまぜまぜ

「砂場みたい~」と大喜び

混ぜたらお団子を作って

「お団子づくりたのし~☺」とご機嫌

容器に空気が入らないようにぎっしり入れる

きれいにできましたら

ラップ お塩 で密封

蓋をしめて床下で酵母菌が大活躍

ゆっくり時間をかけてお仕事してくれます☺

 

半年、一年、二年と

味噌は生き続けているから

味を変化させ続けます

 

すごいなぁ☺

微生物

 

おいしくな~れ

おいしくな~れ

 

 

ご指導いただき、貴重な材料をつかわせていただき

ありがとうございました☺☺☺

 

 

 

 

さて!

明日は美里ママフェスタ☺です

是非あそびにいらしてくださいね~~