イドバタサミットにスピーカーとして参加します☺

午前は三好ケ丘で「生涯自分の脚で歩くためのワークアウト」を行いました☺

ヒップヒンジ を皆様で練習しました

 

「ヒンジ」とは蝶番という意味

股関節を蝶番のように使います。背部の筋を連動して使うことになります。

 

子育てママは、背中を丸めることや下を向くことが多くなっていて

気づいた時にはヒンジの動きが行いにくくなっています。(私もそうで、再学習しています)

 

まずはこちらの動きを練習していただくことをお勧めします☺

15日の桃尻塾🍑でもおこないますね☺

 


 

とよたの起業できますプロジェクト

という講座に参加させていただいております☺

https://www.facebook.com/events/2782651231776364/?ti=icl

3分スピーチさせていただけることになりました!

 

株式会社エイトの皆様にサポートいただき沢山アドバイスをいただきました☺

1か月かけてお伝えしたいことを3分でお話する練習をしていきます!

エイトさんは豊田市駅すぐ近く

その後の時間があきましたので・・・

ゆらりへ☺

 

行きつけの喫茶店

って憧れでしたが☺

32歳からできました!行きつけの喫茶店♡嬉しい☺

 

初めて中国茶をいただきました。

いい香りがする烏龍茶

1杯目から3杯目まで、徐々に茶葉が開き香りも味も変化します。

 

奥深い 中国茶

 

幸せなひと時を過ごさせていただきました。

 

ゆっくり美味しいお茶が飲みたいわという方はぜひゆらりへ☺

今週末はらくラン!

足部、股関節、胸椎の可動生を高めてパフォーマンス向上を目指します☺

谷口ランニングファシリテーターによる「効果的なウォーミングアップ」の講習もございます🏃

 

この機会にウォーキング・ランニングをスタートします!という方もみえて嬉しいです☺

エリートランナーもパフォーマンス向上のために!とご参加いただきます☺

様々な目的の方が身体を上手に使いたいという目標を同じくしてみえるのがらくランです☺

お申込み・お問合せはLINE@ボタンからどうぞ☺