ガチラン!5月12日開催☺

ランナーの為のフィジカルトレーニング

ガチラン!

5/12(日曜日)9時〜11時

場所
スカイホール豊田
スタジオ
白浜公園(雨の場合はランニングコース)

【プログラム】

9時〜9時45分
ACW(スタジオプログラム)
小川 朋子

10時〜11時
RUN(屋外プログラム)
谷口 恵

参加費
2クラス ¥5000

 

ACW(アクティブトレーニング)とは?

トレーナーが考案した楽しみながら身体を整えるプログラム、ACWアクティブコンディショニングワークアウトでランに向けた身体づくりを行います。
走る動きは全身運動。様々なムーブメントで普段使わないような筋にスイッチを入れていきます。
目覚めた点と点を線で繋いでよりファンクショナルなパフォーマンスを目指します。

RUN
今回のテーマは
「楽に速く楽しく走るコツを身につけよう」

気温が上がる時期は距離はなかなかたくさん
走れない💦ーそんな方も多いのでは?

たくさん走れたら良いなーという方も
見えるかと思いますが
時間ないー
そんなあなたでも
短い時間でも ガッツリ追い込める
走りのポイントがあります✨

これをやれば 脚力がついて
楽に速く楽しく走る 間違いなし✨

 

詳細はこちらFacebookイベントページをご覧くださいませ☺https://www.facebook.com/events/352208408975105/?ti=icl

 

残りあと5名様となりました

一緒に楽しくトレーニングとランをしましょ~う!!!

お問合せはLINE@ボタンからどうぞ☺