ガチラン!9月15日のおしらせ☺

ひとりでは心が折れそうになる!
みんなと一緒ならできる!!!

ランナーの為の高強度トレーニング
ガチラン!

日にち
9/15(日曜日)9時〜11時
場所
スカイホール豊田 スタジオ
白浜公園

【プログラム】

9時〜9時45分
ランナーの為のフィジカルトレーニング
小川 朋子

10時〜11時
RUN講座(屋外プログラム)
谷口 恵

参加費
2クラス ¥5000

ランナーの為のフィジカルトレーニング
テーマ
ランニングフォームを安定させて楽に走る為の
フィジカルトレーニング

膝や腰がいたいな、

脚がつりやすい、、

という不安をお持ちの方にぜひご参加いただきたいプログラムです。

 

この日のうちに伸びしろを見つけて、具体的にどんなエクササイズを継続したらよいかご自宅で続けられる内容をお伝えします。

こちらの講座では、毎回ビフォーアフターで「走りが楽になった」など目的となる動きの達成により講座内で成果を感じていただけることが特徴です。

動き方や意識の変化で、短い時間でもすぐに良いほうへ変わることができます

 

RUN
インターバルトレーニングで
最後まで走り切れる!
最後まで楽しく走れる!
体力を身につけよう!

また、インターバルトレーニングの
反復をそれぞれのペースで行いながら
フォームチェック、アドバイスをさせて頂き
時には 谷口が一緒に走りサポートします

さあ、あなたも
一緒にガチランしましょう

コンディショニング 講師プロフィール
小川 朋子

口コミだけで予約がいっぱいになる完全紹介制パーソナルトレーニングを運営。

お客様にはプロのダンサー、トレーナー、インストラクター、ゴルフやマラソンのアスリートのパフォーマンス向上から関節痛の改善、栄養カウンセリング、ボディメイキングなど様々な方がおみえになります。

バドミントン国体帯同トレーナー
チームのフィジカルトレーナー
学校での講演講座や栄養講座も行う
他にも企業の健康サポートや介護予防運動教室の実施など健康や心身に関わる様々な分野でご依頼をいただき活動を行っています。

オリジナルプログラムACWアクティブコンディショニングワークアウトは、その場にいらした方に合わせてカスタマイズするトレーニングプログラムです。

「動きながら身体を整える」ことを目標に行うワークはエリートランナーにも好評頂いております。

「ガチラン」では整えつつ高強度でいつもにないワークアウトを皆様と行えましたらと考えております!

私自身は中学時代駅伝部、豊田マラソン参加経験ありというくらいで「ガチランナー」ではないですが、ランナーの皆様のお役に立ちたい気持ちは「ガチ」でございます!どうぞよろしくお願いいたします!

RUN講師プロフィール
谷口 恵

パーソナルトレーナー
インストラクター
ランニングファシリテーター

スポーツ施設でのレッスン
個人宅などの出張パーソナル
ランニングパーソナル
個人的に依頼を頂き
年少〜年長クラス、小学生クラスのランニング教室
ランニングマンツーマンレッスン
サークル活動をする傍ら
プライベートでランニングを
しながら
ランナーさんのサポートを
しています!

マラソン、サポート経歴

フルマラソンベスト
3時間02分42秒
ハーフマラソンベスト
1時間26分10秒

2009年、2010年
名古屋国際女子マラソン出場、完走
2012〜15年
名古屋ウィメンズマラソンエリート出場、完走
2012〜2014年
大阪国際女子マラソン出場、完走
他 市民レース 入賞、優勝経験あり。

2017年 大阪マラソン
吉本興業 福本愛菜さん
メインサポートランナー

2018年 大阪マラソン
吉本興業 小林ゆうさん
サポートランナー

学生時代は県大会止まりだった陸上選手。
色々なご縁のお陰で
色々な経験をして
努力して得たものを皆さんに
お伝えし、サポートすると
同時に
3年前に出産を経験し、
ブランク、身体の変化があり
離れていた間に見えた
ランニングの楽しみ方
ランニングを通じて
楽しい人生を!
色々な視点にて考えるようになりました。
そんな経験も含めて
全力で走る事を通じて
皆様をガチで
サポートをします!
よろしくお願いします!

参加希望の方は
Facebookページの参加予定にクリックして頂き
メッセージにお名前と連絡先
をお送り下さいませ。

詳細のご連絡をさせて頂きます!