SNS疲れの処方箋は、SNS

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

 

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

来週は、スタジオはお休みです。
お盆休みになります!

 

だいぶ前の話ですが、、、
✔️mixiってありましたね〜〜
え?知らない?

✔️やってるけど使ってない
Twitter

✔️実名で顔出しが基本の
Facebook

✔️今では誰でもやってて
すっかりポピュラーなLINE

✔️写真をメインに投稿する
Instagram

もっとあるんでしょうが、
これらをまとめて
SNS
ソーシャル・ネットワーキング・サービス

 

あなたもどれかは、やってますね?

 

楽しいけど〜〜
使い方がいまいちわからない
Twitter疲れ

 

実名だからこそ
ビジネス投稿になってしまう⁈
何も書けなくなるFacebook疲れ

 

既読による返信のプレッシャー
になったりするLINE疲れ

 

ばえ〜を求めて右往左往する
I nstagram疲れ

 

すべてまとめて『SNS疲れ

 

毎日、ブログを書いてる私が
いうのもなんですが、、、
疲れるよねーーー

第一、寝不足になるから
無理もない

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そもそも
なんでSNSに
どっぷり浸かるかというと

 

人間の欲求
【承認欲求】があるから

 

▪️他人から認められたい

そりゃそーだ

▪️尊敬されたい

まーね

▪️注目されたい

頑張ってる時はね

▪️負けたくない

うーん、微妙だな

▪️可愛いと思われたい

だから、いろいろアプリがある

そういう欲求があるから
どっぷりハマってしまうらしい

 

気が重いけど
リアルな人間関係にある人
には、気を遣ってしまうし〜〜

 

他人にどう思われてるかを
想像したり〜

 

他人と比べて比較することで〜

意味なく落ち込んだり
面倒くさくなって
疲れちゃうのねーーー

 

このSNS疲れに効く処方箋を
考えてみたの

 

まずーーー
✅SNSでのキャラ作りをやめる

私なんか
とっくにやめたよーーー

だから
かっこいい言葉も
難しい単語も
横文字も使わない

わかりやすいの

わかりやすい

 

✅明確な目的を決める
例えば、、、

ビジネスの発信なのか
イベントのお知らせなのか
誰かに近況報告するためなのか
情報収集なのか

その目的を達成するために
やることをひたすらやる!!

 

✅1日の中で
SNSにかける時間を決める

ダラダラやると
疲れるもんねーーー

 

そして
SNS疲れを治す
最高な方法は、、、

 

S N S

しばらく

なにも

しないーーー

(Sしばらく)
(N何も)
(Sしないーーー)

 

はい
コレです。

 

人のことがうらやましかったり
妬ましくなってきたら〜〜
SNS疲れに陥ってますよ

 

となりの芝生は青いのだ

 

自分以外のものが
すごいことに、感じる
うらやましくなる

 

でも、自分のとこには
もっと素敵なお花畑があるかも
もっと実がなる柿の木があるかも

 

疲れてきたら
SNS

何もしないで
周りを見回してみて〜〜

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

 

 

 

 

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【今日のひとこと】
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