「からだジャンプ®︎」カテゴリーアーカイブ

からだジャンプ®︎

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

毎週土曜日午前は、
からだジャンプ®︎

.

.
.

1人1つのトランポリンを使用します。

.
.

トランポリンだから
びよーーーんて跳ねると思いきや
跳ねるというよりは
『踏み込む』感じです。

.
.

音楽に合わせて動いているうちに
体重の乗せ方や
動きのコツがつかめて

.
.

結果
.

下半身のむくみが取れたり
股関節のつまりがなくなり
ヒップがキュッと上がって
姿勢も良くなります。

.

不思議、、、

.

.
.

膝や腰の負担も
トランポリンのバネによって
軽減されるため

.
.

膝や腰に不安のある方
も大丈夫ですよ🙆‍♀️

.
.

単純に汗かきたい方にも
ぜひ、おススメ‼︎

.
.

トランポリンのスペースの中で動けばいいので
ほかの方には迷惑もかかりません!

.
.

いいでしょう?

.
.

.
.

今日は、
スタッフのバーらんちゃん
トランポリンのゴムの張り替えを
職人さんのようにしておりました。

.
.

皆さまが
快適に跳ねられるように

.
.

きちんと
メンテナンスしておきました✨

.

.

.

からだジャンプ®︎は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

.

せひ、体験してみて下さい!

.

.

お申込みは、
スタジオ予約サイト

こちらから

.

または、

☎︎017-711-8146

.

毎日、
9:30〜15:00
夜のレッスン前後
はスタッフがおります。

.

それ以外は、
外部のレッスンに出ますので
お留守になります。

.

お問い合わせから
メールでも大丈夫ですよ!

.

.

.

桃一個使ったパフェ!
最高💖

.

.

================

桃が旬なのね 💎中村俊子💎

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

.

こちらもよろしくお願いします。

親子トランポリン

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

月曜の朝は、からだジャンプ®︎
今日は、運動会の振替休日のキッズとママが体験にいらっしゃいました✨

.

.

親子で楽しめますよーー

.

.

筋力
バランス
コーディネーション
心肺持久力の向上
リズム感アップ

.

トランポリンは、様々な効果があるんですが、
月曜クラスの目的は、ひとつ❣️

『脂肪燃焼❣️』

..

大人と子供は、多少目的は違うけど
トランポリンは、大人も子供も
ワクワクして一緒に楽しめますね😆

.

親子トランポリンクラス
キッズトランポリンクラス
スタートする
かもしれません❣️

.

.

ママと一緒なら
安心ね〜〜

.
ママも楽しいし
親子で、楽しみを共有できます。
.

只今、1080円体験キャンペーン
どのレッスンも1080円
6/29まで✨

.
お申込みはこちら→こちらへどうぞ

.

去年の私と今年の私

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

.

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

.

スタジオオープンして
1年経ち

.

スタジオの会員さまは、
からだの不具合(不定愁訴)が
なくなった、、、
膝が腰が、楽になった❤️

.
痛かったことすら
忘れちゃってる‼️

という声を多数、お聞きしております。

.

.

ブログを見ていただいてる皆さまの中には、
去年の自分と
今年の自分が違う‼️

.

良い意味ではなく
悪い方…
という方は、いらっしゃいませんか?

.

もともと持ってた腰痛がますます悪くなってきた💦

.

肩コリがますますパワーアップ

.

家でも座ってる時間が長くなり
動かなくなり、
動けなくなった気がする。。。
.

と感じていらっしゃる方は、いらっしゃいませんか?

.

そう!

去年の私と
今年の私は違うんです。

.

.

去年は、膝痛の話なんて
人ごとだった、、、

.

去年よりも疲れやすい
動くのが面倒だ

.

去年までは運動しなくても、まだ大丈夫だと思ってた
.
などなど、、、

感じている方は、
体験してみませんか?

.

.

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代に合わせた
こころときめくフィットネスばかり✨

.

腰痛、膝痛のある方
背骨のゆがみを整えて、痛みから解放され、動けるからだを目指したい方
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーーーーーー
背骨コンディショニング
ーーーーーーーーーーーー
毎週木曜日 13:00〜14:15
毎週金曜日 10:00〜11:15

.

.

からだを整えて、
自分のからだの特性を学び、
動きやすく疲れにくいからだを目指したい方

肩コリさん、猫背さん
姿勢改善したい方
運動からしばらく遠ざかっている方
↓↓↓
ーーーーーーー
からだバー®︎
ーーーーーーー
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30

.

.

楽しく簡単に有酸素運動をしたい
膝や腰の負担なくダイエットしたり、
汗をかきたい方
下半身のむくみ予防したい方
音楽に合わせたエクササイズ
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーー
からだジャンプ®︎
ーーーーーーーー
毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

.

.

ダンスがお好きな方
ディスコが好きな方
ラテンのリズムやエスニックなダンスなど
世界各国の音楽で楽しくエクササイズできる
運動強度高めのダンスフィットネスエクササイズ
↓↓↓
ーーーーーー
ZUMBA®︎
ーーーーーー
毎週水曜日 10:00〜11:30

金曜夜のZUMBA®︎は、5月いっぱいでプログラム終了の為、体験できません。

.

.

キラキラ輝く自分のために
ポンポンの力を少し借りよう〜〜
明るく仲良く美しいチアダンスは、いかがですか?
元気になれます❣️
ーーーーーーーーーーーー
大人のチアダンスチーム
シャルロット
ーーーーーーーーーーーー
毎週火曜日 10:00〜11:30

.

.

からだは、
動かすことに
機能を保ち
こころの充実にもつながります。

.

来年のわたしは、
どんな私なんでしょう?

.

今より
良い意味で
変わっていく自分を想像して
フィットネスしてみませんか?

.

.

.

✨5/20〜6/30キャンペーン✨
どれでも体験1回→1080円

去年、体験したものでもOK🙆‍♀️
新しいプログラムもいかがでしょう?

.

お申込みは、

こちらへメール→中村俊子

または、予約サイト→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

.

または、スタジオへ直接電話を→017-711-8146

ただし、レッスンがない時間帯はスタッフ不在になります。

メールでの問い合わせで、2〜3日経過して返信がない場合は、もう一度メールいただくか、スタジオへお電話くださいませ〜〜🙇🏻‍♂️

.

.

=================
良い変化を 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

ねぶたと『からだジャンプ®︎』

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

気の早い話なんですが、
青森のねぶた祭りは、
毎年、8月2〜7日
と決まっているんです✨

.

いや〜〜
待ち遠しい❤️

.

ワクワクするこの感じは、
津軽弁で『じゃわめく』

.

あ〜〜

こころじゃわめく💕😆

.

.

今日は、
ねぶたのお知らせです!

イヤイヤ
からだジャンプ®︎(トランポリン)の
講習会のお知らせです‼️

.

.

トランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
指導者養成講習会が青森で開催されますよ〜〜

.

.

✔️筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️心肺持久力の向上

✔️リズム感アップ

.

膝や腰の負担がなく
下半身の強化
むくみ予防

.

1人1台のトランポリンで
誰かとぶつかるリスクも無く
対象者に、合わせた内容が組める
大人気プログラム✨

.

.

スタジオ経営されている方
新しいエクササイズを導入したいフィットネス施設の方
高齢者の為のエクササイズをお探しの方
運動指導経験者の方なら
受講可能ですよ〜〜

.

ーーーーーーーーーーーーーー
からだジャンプ®︎1級講習会
ーーーーーーーーーーーーーー

元年 8月4日(日)
9:00〜16:00
会場:青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

.

.

もう
1級お持ちの方は、
ブラッシュアップセミナーもあります!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
からだジャンプ®︎ブラッシュアップセミナー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

元年 8月3日(土)
14:00〜17:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

.

お申込み、お問い合わせは、

日本からだワーク協会へ→https://karadawork.jp/training/karada-jump/#schedule

.

セミナー終了後
ねぶた跳ねに行きましょ〜〜✨

.


.

遠方からの先生
ねぶた期間は、
ホテルが◯◯万円になるため、、、
良かったら一緒に跳ねて
スタジオに泊まってください🙇🏻‍♂️
女性限定💧

.

.

ねぶたとジャンプ®︎
どっちが本命で
どっちがオマケなのか、、、

.

トランポリン跳ねて
ねぶた跳ねる‼️
ぜひ、青森にお越しください🍀

.

.

不明な点は、メッセージください💦

.

.

=================

じゃわめきが止まらない 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへ

青森の女性に必要なものを考えた結果が、、、

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

さくらもそろそろ散り始め
ピンクに染まった時期は、おしまいです。

.

今日は、次男の社会人野球を見に行ってきました。
雨の中の試合、、、

.

少年野球から、ずっと試合ごとに見守ってきましたが、、、
変わらない野球愛❤️

.

どんな二日酔いの日も
朝練に出かける姿は、
素晴らしいの一言✨

.

.

それにしても〜〜
青森は、春や夏が短い!

.

そして、暖房を入れる期間が長い😭💦
10月半ば〜5月の連休くらいまで
暖房を入れますよね〜

半年以上💧

.

雪もドカッと降るし
県庁所在地の中では、日本一なんですよねー
ま〜〜よくニュースにでる『酸ヶ湯』は、山の中であって
青森市の街中ではないんですが、、、
イヤっていうほど降る💦

.

.

私は、
嫁いで26年、、、
青森のフィットネスには
絶対必要な条件があると思うのです。

.

スタジオをオープンする時に
ずっとずっと考えて

出した結果が、、、
トランポリン‼️
【からだジャンプ®︎】でした。

.

.

まず
天気に左右されない室内でやれること
暑くても寒くても
雨の日だろうが、雪の日だろうが
室内だから、大丈夫🙆‍♀️

.

そして
有酸素運動であること‼️
青森県の課題は、肥満💦
万病の元、肥満対策には有酸素運動

.

.

そして
美魔女世代の体を考えて
関節の負担がないもの💓
トランポリンは、膝や腰の負担なくジャンプやウオーキングができて

体幹を鍛え
むくみの予防
下半身のシェイプアップが可能に

.

内容も
対象者に合わせて、調整が可能

年齢が高くても
キッズでも大丈夫👌

.

.

そして、省スペース
小さなスペースでも
汗ばむくらいの運動ができて
動きの対応が遅れても
前後左右の方とぶつかったりする心配がないこと
ひとり一台のパーソナルスペースが確保できる安心感

.

.

まだあるんです、、、
これが一番重要かも💦

.

青森は、
日照時間が短くて
日本のなかで46位

くもりや雨、雪も多いし
太陽を浴びる時間が短い

それによって
こころの病気が増えていくそうで…
自殺者の数は、全国3番目に多い、、、

.

これ
なんとかならないかな〜〜
って思ってました。

.

トランポリンのことを調べるうちに
わかってきたのは、、、

跳ぶことにより
セロトニンが分泌され
ハッピーな気持ちになれます。

セロトニンは、朝陽を浴びたり、リズミカルな運動で分泌されるそうで

子どもたちが、嬉しい時に
やったーーーってぴょんぴょん跳ねる行動

あれに似た体験ができるんです‼️
.

やっぱり
トランポリンは最高❣️

.

.

考えて
考えて
出した答えが
この、スタジオプログラムです!

.

.
特に
トランポリンお勧めですよ〜〜

.

からだジャンプ®︎(トランポリン)は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

.

入会金 5000円+税

【月謝】 6500円+税(月4回)
他のレッスンに振り替えOK

.

チケットもあります。

2枚 5000円+税(2ヶ月有効)
5枚 10000円+税(3ヶ月有効)
10枚 18000円+税(4ヶ月有効)

.

体験は、2160円

メールいただいた方には、特典あります!お気軽にお問い合わせください✨

.

.

トランポリンは、
青森の女性を救う‼️

.

.
.
.

かもしれない😆

.

.

======================
これはやらずにいられない 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせは→

こちらへどうぞ

青森生まれの機能性素材✨
プロテオグリカンの秘密も
近日、書きます❣️