「からだジャンプ®︎」カテゴリーアーカイブ

大人になって成長するためには…

【2019.12.3】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨夜
名古屋から戻り
久しぶりの我が家のベッドで
泥のように眠りました😅

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終わってしまうと
あっというまで…

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3月から何度も話し合い
イメージを作って形にした
第1回日本からだワーク協会アワードが
とりあえず終了💓

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反省や課題はたくさんあるけど
やれたことが収穫

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おとといは、
その日本からだワーク協会のマスタートレーナーの研修でした。

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協会の目指すものに
どう取り組むのか…

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この本を読んで
協会に置き変えて考える

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自己成長は…
協会の成長でもあり

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協会のためというより
最後は、自分のためなのね

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3回目にして
かなり具体的になってきました。

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学ぶ→考える→実行する

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大人になってから
成長するためには…

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でも、、、

だけど、、、

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と言う気持ちを
そうか〜〜🎶
に変えること

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私たちの思考って
たくさんの経験から作られていて

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いつのまにか
歪んできて
シンプルに考えられない

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成長するということは、
ある意味
まっさらな自分になること
なのではないか💦💦

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これから
チームとして協会の取り組みを
更に実行していくために

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知恵を出し合って
それぞれができることを
実践していく

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マスタートレーナーが
1つのチームになりました🌟

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ONE TEAM

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今日は、
子育てサークルさんの依頼で
からだバー®︎の指導に
伺います!

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
学んだことを忘れる…これ悩みね

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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リアルに会うことが大切【日本からだワーク協会アワード】

【2019.12.2】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日は、
雨の岐阜から更新しています。

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昨日の続きを、、、

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11/30
日本からだワーク協会アワード
サンクスギビングデー
感謝祭がありました。

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私たちマスタートレーナーは、
指導者養成講習会を開き
指導者を育成しています。

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資格を取得するところで終わらず

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エクササイズを提供して
その方がいきいきと活動することを
サポートするのが役割です。

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活動を讃え
ほかの指導者の頑張りを学び
繋がりを持つことにより

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また、頑張ろう✨
と思っていただくための
イベントでした。

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学ぶ

繋がる

讃えるイベントでした💓

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フェイスブックで繋がっている方も

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画面ではわからない
肌で感じることや
その方の表情や感性が
よくわかる

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やっぱり
リアルが大事❤️

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全国にこんなにがんばる皆さまがいて

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こんなにステキな
マスタートレーナーがいる

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こんな先生方と
仲間でいられるなんて

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続けてきて
良かったな〜〜と思いました❣️

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さあ
健康未来を目指して

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また、がんばるぞ😊

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
懇親会は、もっと楽しかったーー

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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終わってみたら感動でした!

【2019.12.1】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日
日本からだワーク協会の
Thanks giving day〜感謝祭〜
がありました。

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎
からだカラー®︎
からだコトバ®︎
の指導者や愛好家の皆さまと
協会に関わる皆さまと

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繋がり、交流しながら
更に活動を広めていく英気を養い

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マスタートレーナー全員で
お、も、て、な、し

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全国の皆さまの工夫や広め方のプレゼン

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それぞれの地域での現状に合わせた工夫や広め方

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自分の発想にはなかった
チラシの作り方

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なるほどね〜
って思いました🌟

ブュッフェ

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お店を探しにに行って
勘だけで決めたけど、、、

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美味しかった✨
お店の神対応に感動しました。

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名古屋の方
パーティーするならここで💓
『EDGY』

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そして
日頃の活動を讃える
表彰式

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うちのスタジオで
からだジャンプ®︎のレッスンをしている
大友美幸さん
活動貢献賞をいただきました💓

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この続きは、
また明日

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今日は、これから
マスタートレーナーの研修のため
岐阜におりました。

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
終わってみたら感動でした

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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これからの青森キッズは、コレね!

【2019.11.8】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日の昼頃
なんか、白いものが…
ふわふわしていた気がします。

週末は、グッと冷えるとか冷えないとか🥶

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昨日
ウルトラキッズフィットネス
トランポリンクラス無料体験会
がありました〜〜

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女子ばかりのスタジオに
元気な男の子たちが✨
来てくれましたーーーーーー
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あ、女の子もOK🙆‍♀️
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1人1台の
小さなトランポリンを使って

✔️筋力
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️心肺持久力⤴️
✔️リズム感アップ

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トランポリンは、
小さなスペースでも

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▪️下半身の筋力アップができたり
▪️動きをコントロールしたり
▪️バランスを取ったり

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子供たちが大好きな要素が満載です

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あったらいいな〜〜
やって欲しいな〜〜

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というママさんの声で
来週から
教室がスタートします

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毎月 2回
木曜日 17:00〜18:00

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『跳ねる』
というのは魂に宿った本能
なのかも!?

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そう!!
青森は、ねぶたがあるし✨
馴染みの動き

跳ねていると

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嫌なこととか…
くよくよしてたことが…

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どうでも良くなる〜〜

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ハッピーホルモン
セロトニン効果💓

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そして青森は、
たくさん雪が降ります☃️

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今年もたくさん降るでしょう…

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そんな中で
運動不足やストレス発散しながら

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運動効果の高い
トランポリンエクササイズ

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これからは、
コレね👍

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今日もアクティブな1日を✨

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【今日のひとこと】
遊びながら鍛える

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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からだジャンプ®️(トランポリンエクササイズ)が人気な理由はこれ!

【2019.10.29】
青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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月曜日の午前中は、
からだジャンプ®︎
トランポリンエクササイズです。

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脂肪の燃焼を目的とした
けっこうハードなクラス

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月曜日は
振り替え休日も多く

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小学生以上の
親子での参加も可能です❣️

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もうすっかり
外は寒くなり😵

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青森はインドア生活を
強いられて

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美味しい食べ物と
ポカポカの室内環境に

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からだが
むくむく
むくむく
むくむ

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太りますね💦😵

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外でウオーキングをしてる方

よく見かけますが、、、
雨や雪の日、どうします?

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汗かいて
スッキリ、サッパリしたい時

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温泉やサウナ
辛いものを食べるとかで
汗をかく💦

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それもいいけど、、、

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ぜひ、
トランポリンエクササイズを

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筋力⬆️
バランス⬆️
コーディネーション⬆️
心肺持久力⬆️
リズム感⬆️

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✔️下半身を強化しながら

✔️むくみの解消

✔️体幹トレーニングにもなって

✔️姿勢改善もできる

からだジャンプ®︎

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実は
このトランポリンエクササイズ

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すっごい効果があるんです😆

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幸せホルモン
『セロトニン』
が分泌され…

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悩みやストレスも
このセロトニンが和らげてくれて

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勇気・元気・やる気ホルモン
『アドレナリン』により

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エネルギーチャージ
できるの✨🙂😄

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そんなトランポリンエクササイズ
キッズ向けのクラスがスタートです。
対象は、小学1〜6年生男女

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🔹リズムに合わせた準備運動

🔸トランポリン

🔹サーキット

🔸柔軟体操

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運動の3大要素
🌟力強さ
🌟ねばり強さ
🌟巧みさ
を習得できます。

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キッズ向け======
ウルトラキッズフィットネス
トランポリンクラス無料体験会
============

11月7日(木) 17:00〜18:00
青い森のBE(美)魔女スタジオ
対象:小学1〜6年生男女

.

お申込み→こちらへどうぞ〜

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通常クラスは✨✨✨✨✨✨✨✨
第2・4 毎週木曜日 17:00〜18:00
毎月 3575円(税込)
月謝制になります✨✨✨✨✨✨

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美魔女の皆さまは、
レギュラークラスで体験できますよ〜

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📣体験料 1100円(税込)

【月曜日】10:00〜11:00

【火曜日】13:00〜14:00

【木曜日】19:00〜20:00

【土曜日】10:00〜11:00

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お申込み→こちらから

シューズ不要
動きやすい服装
お水をお持ちください!

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関節の負担がなく
バネが味方してくれるから
膝や腰が心配な方にも
対応可能ですよ〜〜

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なんと
筋肉痛になりにくい😵

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ぜひ、お試しを🌟

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【今日のひとこと】
今日も良い日になるよ〜🤣

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

==============

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness