「からだジャンプ®︎」カテゴリーアーカイブ

去年の私と今年の私

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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スタジオオープンして
1年経ち

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スタジオの会員さまは、
からだの不具合(不定愁訴)が
なくなった、、、
膝が腰が、楽になった❤️

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痛かったことすら
忘れちゃってる‼️

という声を多数、お聞きしております。

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ブログを見ていただいてる皆さまの中には、
去年の自分と
今年の自分が違う‼️

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良い意味ではなく
悪い方…
という方は、いらっしゃいませんか?

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もともと持ってた腰痛がますます悪くなってきた💦

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肩コリがますますパワーアップ

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家でも座ってる時間が長くなり
動かなくなり、
動けなくなった気がする。。。
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と感じていらっしゃる方は、いらっしゃいませんか?

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そう!

去年の私と
今年の私は違うんです。

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去年は、膝痛の話なんて
人ごとだった、、、

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去年よりも疲れやすい
動くのが面倒だ

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去年までは運動しなくても、まだ大丈夫だと思ってた
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などなど、、、

感じている方は、
体験してみませんか?

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代に合わせた
こころときめくフィットネスばかり✨

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腰痛、膝痛のある方
背骨のゆがみを整えて、痛みから解放され、動けるからだを目指したい方
↓↓↓ ↓↓↓
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背骨コンディショニング
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毎週木曜日 13:00〜14:15
毎週金曜日 10:00〜11:15

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からだを整えて、
自分のからだの特性を学び、
動きやすく疲れにくいからだを目指したい方

肩コリさん、猫背さん
姿勢改善したい方
運動からしばらく遠ざかっている方
↓↓↓
ーーーーーーー
からだバー®︎
ーーーーーーー
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30

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楽しく簡単に有酸素運動をしたい
膝や腰の負担なくダイエットしたり、
汗をかきたい方
下半身のむくみ予防したい方
音楽に合わせたエクササイズ
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーー
からだジャンプ®︎
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毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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ダンスがお好きな方
ディスコが好きな方
ラテンのリズムやエスニックなダンスなど
世界各国の音楽で楽しくエクササイズできる
運動強度高めのダンスフィットネスエクササイズ
↓↓↓
ーーーーーー
ZUMBA®︎
ーーーーーー
毎週水曜日 10:00〜11:30
毎週金曜日 19:15〜20:45

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キラキラ輝く自分のために
ポンポンの力を少し借りよう〜〜
明るく仲良く美しいチアダンスは、いかがですか?
元気になれます❣️
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大人のチアダンスチーム
シャルロット
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毎週火曜日 10:00〜11:30

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からだは、
動かすことに
機能を保ち
こころの充実にもつながります。

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来年のわたしは、
どんな私なんでしょう?

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今より
良い意味で
変わっていく自分を想像して
フィットネスしてみませんか?

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✨5/20〜6/30キャンペーン✨
どれでも体験1回→1080円

去年、体験したものでもOK🙆‍♀️
新しいプログラムもいかがでしょう?

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お申込みは、

こちらへメール→中村俊子

または、予約サイト→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

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または、スタジオへ直接電話を→017-711-8146

ただし、レッスンがない時間帯はスタッフ不在になります。

メールでの問い合わせで、2〜3日経過して返信がない場合は、もう一度メールいただくか、スタジオへお電話くださいませ〜〜🙇🏻‍♂️

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良い変化を 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

ねぶたと『からだジャンプ®︎』

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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気の早い話なんですが、
青森のねぶた祭りは、
毎年、8月2〜7日
と決まっているんです✨

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いや〜〜
待ち遠しい❤️

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ワクワクするこの感じは、
津軽弁で『じゃわめく』

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あ〜〜

こころじゃわめく💕😆

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今日は、
ねぶたのお知らせです!

イヤイヤ
からだジャンプ®︎(トランポリン)の
講習会のお知らせです‼️

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トランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
指導者養成講習会が青森で開催されますよ〜〜

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✔️筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️心肺持久力の向上

✔️リズム感アップ

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膝や腰の負担がなく
下半身の強化
むくみ予防

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1人1台のトランポリンで
誰かとぶつかるリスクも無く
対象者に、合わせた内容が組める
大人気プログラム✨

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スタジオ経営されている方
新しいエクササイズを導入したいフィットネス施設の方
高齢者の為のエクササイズをお探しの方
運動指導経験者の方なら
受講可能ですよ〜〜

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からだジャンプ®︎1級講習会
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元年 8月4日(日)
9:00〜16:00
会場:青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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もう
1級お持ちの方は、
ブラッシュアップセミナーもあります!

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からだジャンプ®︎ブラッシュアップセミナー
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元年 8月3日(土)
14:00〜17:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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お申込み、お問い合わせは、

日本からだワーク協会へ→https://karadawork.jp/training/karada-jump/#schedule

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セミナー終了後
ねぶた跳ねに行きましょ〜〜✨

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遠方からの先生
ねぶた期間は、
ホテルが◯◯万円になるため、、、
良かったら一緒に跳ねて
スタジオに泊まってください🙇🏻‍♂️
女性限定💧

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ねぶたとジャンプ®︎
どっちが本命で
どっちがオマケなのか、、、

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トランポリン跳ねて
ねぶた跳ねる‼️
ぜひ、青森にお越しください🍀

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不明な点は、メッセージください💦

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じゃわめきが止まらない 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへ

青森の女性に必要なものを考えた結果が、、、

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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さくらもそろそろ散り始め
ピンクに染まった時期は、おしまいです。

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今日は、次男の社会人野球を見に行ってきました。
雨の中の試合、、、

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少年野球から、ずっと試合ごとに見守ってきましたが、、、
変わらない野球愛❤️

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どんな二日酔いの日も
朝練に出かける姿は、
素晴らしいの一言✨

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それにしても〜〜
青森は、春や夏が短い!

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そして、暖房を入れる期間が長い😭💦
10月半ば〜5月の連休くらいまで
暖房を入れますよね〜

半年以上💧

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雪もドカッと降るし
県庁所在地の中では、日本一なんですよねー
ま〜〜よくニュースにでる『酸ヶ湯』は、山の中であって
青森市の街中ではないんですが、、、
イヤっていうほど降る💦

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私は、
嫁いで26年、、、
青森のフィットネスには
絶対必要な条件があると思うのです。

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スタジオをオープンする時に
ずっとずっと考えて

出した結果が、、、
トランポリン‼️
【からだジャンプ®︎】でした。

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まず
天気に左右されない室内でやれること
暑くても寒くても
雨の日だろうが、雪の日だろうが
室内だから、大丈夫🙆‍♀️

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そして
有酸素運動であること‼️
青森県の課題は、肥満💦
万病の元、肥満対策には有酸素運動

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そして
美魔女世代の体を考えて
関節の負担がないもの💓
トランポリンは、膝や腰の負担なくジャンプやウオーキングができて

体幹を鍛え
むくみの予防
下半身のシェイプアップが可能に

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内容も
対象者に合わせて、調整が可能

年齢が高くても
キッズでも大丈夫👌

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そして、省スペース
小さなスペースでも
汗ばむくらいの運動ができて
動きの対応が遅れても
前後左右の方とぶつかったりする心配がないこと
ひとり一台のパーソナルスペースが確保できる安心感

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まだあるんです、、、
これが一番重要かも💦

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青森は、
日照時間が短くて
日本のなかで46位

くもりや雨、雪も多いし
太陽を浴びる時間が短い

それによって
こころの病気が増えていくそうで…
自殺者の数は、全国3番目に多い、、、

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これ
なんとかならないかな〜〜
って思ってました。

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トランポリンのことを調べるうちに
わかってきたのは、、、

跳ぶことにより
セロトニンが分泌され
ハッピーな気持ちになれます。

セロトニンは、朝陽を浴びたり、リズミカルな運動で分泌されるそうで

子どもたちが、嬉しい時に
やったーーーってぴょんぴょん跳ねる行動

あれに似た体験ができるんです‼️
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やっぱり
トランポリンは最高❣️

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考えて
考えて
出した答えが
この、スタジオプログラムです!

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特に
トランポリンお勧めですよ〜〜

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からだジャンプ®︎(トランポリン)は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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入会金 5000円+税

【月謝】 6500円+税(月4回)
他のレッスンに振り替えOK

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チケットもあります。

2枚 5000円+税(2ヶ月有効)
5枚 10000円+税(3ヶ月有効)
10枚 18000円+税(4ヶ月有効)

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体験は、2160円

メールいただいた方には、特典あります!お気軽にお問い合わせください✨

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トランポリンは、
青森の女性を救う‼️

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かもしれない😆

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これはやらずにいられない 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせは→

こちらへどうぞ

青森生まれの機能性素材✨
プロテオグリカンの秘密も
近日、書きます❣️

美活市場

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日は、
青森市はまなす会館にて
『美活市場』というイベント出展

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そのイベントの中で
ウルトラキッズチアーズ
チームクッキー
チームショコラ
の演技がありました。

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うちのスタジオは、
トランポリン体験コーナー

プロテオグリカン配合プロテイン

試飲会を開催

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初めて体験された方の素直な感想が
ちょっと快感です。

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✔️ほんの5〜6分で汗ばむ感じ
✔️えーー🎶 楽しい〜〜
✔️跳んでるうちに楽しくなっちゃった〜〜

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からだジャンプ®︎は、

🔻筋力アップ
🔻バランス
🔻コーディネーショントレーニング
🔻心肺持久力の向上
🔻リズム感アップ
の為のエクササイズ!

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🔹体幹を意識しながら
🔹下半身のシェイプアップ
🔹むくみ予防
🔹幸せホルモン、セロトニンが分泌されてハッピーな気持ちになっちゃう
こんな効果が期待できます❣️

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ぜひ、スタジオに体験にお越し下さい❣️
からだジャンプ®︎は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

お申込みはこちらへ→こちらへどうぞ

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大友先生も駆け付けてくれました❣️

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演技発表したチームクッキー、チームショコラのご家族の皆さま

トランポリン体験された皆さま
今回、新しくご縁をいただきました皆さま

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連休のお忙しい中
ありがとうございました😊

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出展も楽しい! 🌸中村俊子🌸

すべてのお問い合わせは→こちらから

大人親子体験

青い空

青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今日は、月曜日
脂肪燃焼からだジャンプ®︎

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親子トランポリン⁇
のような状況

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大人親子トランポリン

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ママと中学生
ママと大学生

ママと幼稚園児→託児スタッフと遊ぶ

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なんか

微笑ましい😊

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すっごく

羨ましい❤️

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大人になって

親子でフィットネス

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30代ママ×小学生
40代ママ×中学生
50代ママ×大学生

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からだジャンプ®︎・ZUMBA®︎

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40代娘×60代母
50代娘×70代母
60代娘×80代母
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

からだバー®︎・背骨コンディショニング

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ママは、ゆったりと

子どもと向き合い

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母は、

安心して参加できる

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大人親子体験✨

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あなたのお母さんは、

筋力の衰えを感じたり

寂しさを表に出せず

うちに引きこもっていませんか?

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どうぞ一緒に
こころときめくフィットネスをしに
お越しくださいませ〜〜

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【4月からのプログラム】

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1レッスン体験→2160円税込

4月まで、入会金無料キャンペーン

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お申込みは予約サイトへ→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

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または、

私までhttps://yumeblo.jp/toshiko/contact

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親子で来てね 🌸中村俊子🌸

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ