青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

.

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

.

スタジオオープンして
１年経ち

.

スタジオの会員さまは、
からだの不具合(不定愁訴)が
なくなった、、、
膝が腰が、楽になった❤️

.
痛かったことすら
忘れちゃってる‼️

という声を多数、お聞きしております。

.

.

ブログを見ていただいてる皆さまの中には、
去年の自分と
今年の自分が違う‼️

.

良い意味ではなく
悪い方…
という方は、いらっしゃいませんか？

.

もともと持ってた腰痛がますます悪くなってきた💦

.

肩コリがますますパワーアップ

.

家でも座ってる時間が長くなり
動かなくなり、
動けなくなった気がする。。。
.

と感じていらっしゃる方は、いらっしゃいませんか？

.

そう！

去年の私と
今年の私は違うんです。

.

.

去年は、膝痛の話なんて
人ごとだった、、、

.

去年よりも疲れやすい
動くのが面倒だ

.

去年までは運動しなくても、まだ大丈夫だと思ってた
.
などなど、、、

感じている方は、
体験してみませんか？

.

.

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代に合わせた
こころときめくフィットネスばかり✨

.

腰痛、膝痛のある方
背骨のゆがみを整えて、痛みから解放され、動けるからだを目指したい方
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーーーーーー
背骨コンディショニング
ーーーーーーーーーーーー
毎週木曜日 13:00〜14:15
毎週金曜日 10:00〜11:15

.

.

からだを整えて、
自分のからだの特性を学び、
動きやすく疲れにくいからだを目指したい方

肩コリさん、猫背さん
姿勢改善したい方
運動からしばらく遠ざかっている方
↓↓↓
ーーーーーーー
からだバー®︎
ーーーーーーー
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30

.

.

楽しく簡単に有酸素運動をしたい
膝や腰の負担なくダイエットしたり、
汗をかきたい方
下半身のむくみ予防したい方
音楽に合わせたエクササイズ
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーー
からだジャンプ®︎
ーーーーーーーー
毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

.

.

ダンスがお好きな方
ディスコが好きな方
ラテンのリズムやエスニックなダンスなど
世界各国の音楽で楽しくエクササイズできる
運動強度高めのダンスフィットネスエクササイズ
↓↓↓
ーーーーーー
ZUMBA®︎
ーーーーーー
毎週水曜日 10:00〜11:30
毎週金曜日 19:15〜20:45

.

.

キラキラ輝く自分のために
ポンポンの力を少し借りよう〜〜
明るく仲良く美しいチアダンスは、いかがですか？
元気になれます❣️
ーーーーーーーーーーーー
大人のチアダンスチーム
シャルロット
ーーーーーーーーーーーー
毎週火曜日 10:00〜11:30

.

.

からだは、
動かすことに
機能を保ち
こころの充実にもつながります。

.

来年のわたしは、
どんな私なんでしょう？

.

今より
良い意味で
変わっていく自分を想像して
フィットネスしてみませんか？

.

.

.

✨5/20〜6/30キャンペーン✨
どれでも体験1回→1080円

去年、体験したものでもOK🙆‍♀️
新しいプログラムもいかがでしょう？

.

お申込みは、

こちらへメール→中村俊子

または、予約サイト→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

.

または、スタジオへ直接電話を→017-711-8146

ただし、レッスンがない時間帯はスタッフ不在になります。

メールでの問い合わせで、2〜３日経過して返信がない場合は、もう一度メールいただくか、スタジオへお電話くださいませ〜〜🙇🏻‍♂️

.

.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
良い変化を 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

さくらもそろそろ散り始め
ピンクに染まった時期は、おしまいです。

.

今日は、次男の社会人野球を見に行ってきました。
雨の中の試合、、、

.

少年野球から、ずっと試合ごとに見守ってきましたが、、、
変わらない野球愛❤️

.

どんな二日酔いの日も
朝練に出かける姿は、
素晴らしいの一言✨

.

.

それにしても〜〜
青森は、春や夏が短い！

.

そして、暖房を入れる期間が長い😭💦
10月半ば〜５月の連休くらいまで
暖房を入れますよね〜

半年以上💧

.

雪もドカッと降るし
県庁所在地の中では、日本一なんですよねー
ま〜〜よくニュースにでる『酸ヶ湯』は、山の中であって
青森市の街中ではないんですが、、、
イヤっていうほど降る💦

.

.

私は、
嫁いで２６年、、、
青森のフィットネスには
絶対必要な条件があると思うのです。

.

スタジオをオープンする時に
ずっとずっと考えて

出した結果が、、、
トランポリン‼️
【からだジャンプ®︎】でした。

.

.

まず
天気に左右されない室内でやれること
暑くても寒くても
雨の日だろうが、雪の日だろうが
室内だから、大丈夫🙆‍♀️

.

そして
有酸素運動であること‼️
青森県の課題は、肥満💦
万病の元、肥満対策には有酸素運動

.

.

そして
美魔女世代の体を考えて
関節の負担がないもの💓
トランポリンは、膝や腰の負担なくジャンプやウオーキングができて

体幹を鍛え
むくみの予防
下半身のシェイプアップが可能に

.

内容も
対象者に合わせて、調整が可能

年齢が高くても
キッズでも大丈夫👌

.

.

そして、省スペース
小さなスペースでも
汗ばむくらいの運動ができて
動きの対応が遅れても
前後左右の方とぶつかったりする心配がないこと
ひとり一台のパーソナルスペースが確保できる安心感

.

.

まだあるんです、、、
これが一番重要かも💦

.

青森は、
日照時間が短くて
日本のなかで46位

くもりや雨、雪も多いし
太陽を浴びる時間が短い

それによって
こころの病気が増えていくそうで…
自殺者の数は、全国3番目に多い、、、

.

これ
なんとかならないかな〜〜
って思ってました。

.

トランポリンのことを調べるうちに
わかってきたのは、、、

跳ぶことにより
セロトニンが分泌され
ハッピーな気持ちになれます。

セロトニンは、朝陽を浴びたり、リズミカルな運動で分泌されるそうで

子どもたちが、嬉しい時に
やったーーーってぴょんぴょん跳ねる行動

あれに似た体験ができるんです‼️
.

やっぱり
トランポリンは最高❣️

.

.

考えて
考えて
出した答えが
この、スタジオプログラムです！

.

.
特に
トランポリンお勧めですよ〜〜

.

からだジャンプ®︎(トランポリン)は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

.

入会金 5000円＋税

【月謝】 6500円＋税(月4回)
他のレッスンに振り替えOK

.

チケットもあります。

2枚 5000円＋税(２ヶ月有効)
5枚 10000円＋税(3ヶ月有効)
10枚 18000円＋税(4ヶ月有効)

.

体験は、2160円

メールいただいた方には、特典あります！お気軽にお問い合わせください✨

.

.

トランポリンは、
青森の女性を救う‼️

.

.
.
.

かもしれない😆

.

.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これはやらずにいられない 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせは→

こちらへどうぞ

青森生まれの機能性素材✨
プロテオグリカンの秘密も
近日、書きます❣️

青い空

青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

.

.

.

今日は、月曜日
脂肪燃焼からだジャンプ®︎

.

親子トランポリン⁇
のような状況

.

.

大人親子トランポリン

.

ママと中学生
ママと大学生

ママと幼稚園児→託児スタッフと遊ぶ

.

.

なんか

微笑ましい😊

.

.

すっごく

羨ましい❤️

.

.

.

.

大人になって

親子でフィットネス

.

.

.

30代ママ×小学生
40代ママ×中学生
50代ママ×大学生

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

からだジャンプ®︎・ZUMBA®︎

.

.

40代娘×60代母
50代娘×70代母
60代娘×80代母
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

からだバー®︎・背骨コンディショニング

.

.

ママは、ゆったりと

子どもと向き合い

.

母は、

安心して参加できる

.

.

大人親子体験✨

.

.

あなたのお母さんは、

筋力の衰えを感じたり

寂しさを表に出せず

うちに引きこもっていませんか？

.

.

どうぞ一緒に
こころときめくフィットネスをしに
お越しくださいませ〜〜

.

.

【４月からのプログラム】

.

1レッスン体験→2160円税込

４月まで、入会金無料キャンペーン

.

.

お申込みは予約サイトへ→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

.

または、

私までhttps://yumeblo.jp/toshiko/contact

.

.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

親子で来てね 🌸中村俊子🌸

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ