青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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毎週土曜日午前は、
からだジャンプ®︎

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１人１つのトランポリンを使用します。

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トランポリンだから
びよーーーんて跳ねると思いきや
跳ねるというよりは
『踏み込む』感じです。

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音楽に合わせて動いているうちに
体重の乗せ方や
動きのコツがつかめて

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結果
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下半身のむくみが取れたり
股関節のつまりがなくなり
ヒップがキュッと上がって
姿勢も良くなります。

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不思議、、、

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膝や腰の負担も
トランポリンのバネによって
軽減されるため

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膝や腰に不安のある方
も大丈夫ですよ🙆‍♀️

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単純に汗かきたい方にも
ぜひ、おススメ‼︎

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トランポリンのスペースの中で動けばいいので
ほかの方には迷惑もかかりません！

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いいでしょう？

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今日は、
スタッフのバーらんちゃん
トランポリンのゴムの張り替えを
職人さんのようにしておりました。

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皆さまが
快適に跳ねられるように

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きちんと
メンテナンスしておきました✨

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からだジャンプ®︎は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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せひ、体験してみて下さい！

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お申込みは、
スタジオ予約サイト

→こちらから

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または、

☎︎017-711-8146

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毎日、
9:30〜15:00
夜のレッスン前後
はスタッフがおります。

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それ以外は、
外部のレッスンに出ますので
お留守になります。

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お問い合わせから
メールでも大丈夫ですよ！

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桃一個使ったパフェ！
最高💖

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桃が旬なのね 💎中村俊子💎

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

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こちらもよろしくお願いします。

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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スタジオオープンして
１年経ち

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スタジオの会員さまは、
からだの不具合(不定愁訴)が
なくなった、、、
膝が腰が、楽になった❤️

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痛かったことすら
忘れちゃってる‼️

という声を多数、お聞きしております。

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ブログを見ていただいてる皆さまの中には、
去年の自分と
今年の自分が違う‼️

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良い意味ではなく
悪い方…
という方は、いらっしゃいませんか？

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もともと持ってた腰痛がますます悪くなってきた💦

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肩コリがますますパワーアップ

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家でも座ってる時間が長くなり
動かなくなり、
動けなくなった気がする。。。
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と感じていらっしゃる方は、いらっしゃいませんか？

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そう！

去年の私と
今年の私は違うんです。

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去年は、膝痛の話なんて
人ごとだった、、、

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去年よりも疲れやすい
動くのが面倒だ

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去年までは運動しなくても、まだ大丈夫だと思ってた
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などなど、、、

感じている方は、
体験してみませんか？

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代に合わせた
こころときめくフィットネスばかり✨

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腰痛、膝痛のある方
背骨のゆがみを整えて、痛みから解放され、動けるからだを目指したい方
↓↓↓ ↓↓↓
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背骨コンディショニング
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毎週木曜日 13:00〜14:15
毎週金曜日 10:00〜11:15

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からだを整えて、
自分のからだの特性を学び、
動きやすく疲れにくいからだを目指したい方

肩コリさん、猫背さん
姿勢改善したい方
運動からしばらく遠ざかっている方
↓↓↓
ーーーーーーー
からだバー®︎
ーーーーーーー
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30

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楽しく簡単に有酸素運動をしたい
膝や腰の負担なくダイエットしたり、
汗をかきたい方
下半身のむくみ予防したい方
音楽に合わせたエクササイズ
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーー
からだジャンプ®︎
ーーーーーーーー
毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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ダンスがお好きな方
ディスコが好きな方
ラテンのリズムやエスニックなダンスなど
世界各国の音楽で楽しくエクササイズできる
運動強度高めのダンスフィットネスエクササイズ
↓↓↓
ーーーーーー
ZUMBA®︎
ーーーーーー
毎週水曜日 10:00〜11:30

金曜夜のZUMBA®︎は、５月いっぱいでプログラム終了の為、体験できません。

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キラキラ輝く自分のために
ポンポンの力を少し借りよう〜〜
明るく仲良く美しいチアダンスは、いかがですか？
元気になれます❣️
ーーーーーーーーーーーー
大人のチアダンスチーム
シャルロット
ーーーーーーーーーーーー
毎週火曜日 10:00〜11:30

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からだは、
動かすことに
機能を保ち
こころの充実にもつながります。

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来年のわたしは、
どんな私なんでしょう？

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今より
良い意味で
変わっていく自分を想像して
フィットネスしてみませんか？

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✨5/20〜6/30キャンペーン✨
どれでも体験1回→1080円

去年、体験したものでもOK🙆‍♀️
新しいプログラムもいかがでしょう？

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お申込みは、

こちらへメール→中村俊子

または、予約サイト→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

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または、スタジオへ直接電話を→017-711-8146

ただし、レッスンがない時間帯はスタッフ不在になります。

メールでの問い合わせで、2〜３日経過して返信がない場合は、もう一度メールいただくか、スタジオへお電話くださいませ〜〜🙇🏻‍♂️

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良い変化を 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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さくらもそろそろ散り始め
ピンクに染まった時期は、おしまいです。

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今日は、次男の社会人野球を見に行ってきました。
雨の中の試合、、、

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少年野球から、ずっと試合ごとに見守ってきましたが、、、
変わらない野球愛❤️

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どんな二日酔いの日も
朝練に出かける姿は、
素晴らしいの一言✨

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それにしても〜〜
青森は、春や夏が短い！

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そして、暖房を入れる期間が長い😭💦
10月半ば〜５月の連休くらいまで
暖房を入れますよね〜

半年以上💧

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雪もドカッと降るし
県庁所在地の中では、日本一なんですよねー
ま〜〜よくニュースにでる『酸ヶ湯』は、山の中であって
青森市の街中ではないんですが、、、
イヤっていうほど降る💦

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私は、
嫁いで２６年、、、
青森のフィットネスには
絶対必要な条件があると思うのです。

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スタジオをオープンする時に
ずっとずっと考えて

出した結果が、、、
トランポリン‼️
【からだジャンプ®︎】でした。

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まず
天気に左右されない室内でやれること
暑くても寒くても
雨の日だろうが、雪の日だろうが
室内だから、大丈夫🙆‍♀️

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そして
有酸素運動であること‼️
青森県の課題は、肥満💦
万病の元、肥満対策には有酸素運動

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そして
美魔女世代の体を考えて
関節の負担がないもの💓
トランポリンは、膝や腰の負担なくジャンプやウオーキングができて

体幹を鍛え
むくみの予防
下半身のシェイプアップが可能に

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内容も
対象者に合わせて、調整が可能

年齢が高くても
キッズでも大丈夫👌

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そして、省スペース
小さなスペースでも
汗ばむくらいの運動ができて
動きの対応が遅れても
前後左右の方とぶつかったりする心配がないこと
ひとり一台のパーソナルスペースが確保できる安心感

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まだあるんです、、、
これが一番重要かも💦

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青森は、
日照時間が短くて
日本のなかで46位

くもりや雨、雪も多いし
太陽を浴びる時間が短い

それによって
こころの病気が増えていくそうで…
自殺者の数は、全国3番目に多い、、、

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これ
なんとかならないかな〜〜
って思ってました。

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トランポリンのことを調べるうちに
わかってきたのは、、、

跳ぶことにより
セロトニンが分泌され
ハッピーな気持ちになれます。

セロトニンは、朝陽を浴びたり、リズミカルな運動で分泌されるそうで

子どもたちが、嬉しい時に
やったーーーってぴょんぴょん跳ねる行動

あれに似た体験ができるんです‼️
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やっぱり
トランポリンは最高❣️

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考えて
考えて
出した答えが
この、スタジオプログラムです！

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特に
トランポリンお勧めですよ〜〜

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からだジャンプ®︎(トランポリン)は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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入会金 5000円＋税

【月謝】 6500円＋税(月4回)
他のレッスンに振り替えOK

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チケットもあります。

2枚 5000円＋税(２ヶ月有効)
5枚 10000円＋税(3ヶ月有効)
10枚 18000円＋税(4ヶ月有効)

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体験は、2160円

メールいただいた方には、特典あります！お気軽にお問い合わせください✨

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トランポリンは、
青森の女性を救う‼️

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かもしれない😆

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これはやらずにいられない 🌸中村俊子🌸
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こちらへどうぞ

青森生まれの機能性素材✨
プロテオグリカンの秘密も
近日、書きます❣️