「からだジャンプ®︎」カテゴリーアーカイブ

動くのが好きな理由

【2020.1.3】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

.

新年があけて3日目
いつもの年なら
ダラダラ〜〜と
食べてはゴロゴロして

.

ゆったり=時間を持て余し
過ごしていますが…
今年は違うの!!

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昨日は、
お正月イベントレッスン
からだジャンプ®︎お正月スペシャル

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お正月太り対策に
以前からやってみたいと思って
早朝や年末年始にできるのは
マイスタジオの良いところですねー🌟

.

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いつも『からだバー®︎』
を受けている方や

.

初めてスタジオにいらした方

.

ビギナークラスは、
基本的な動きを中心に
トランポリンの上で動くことを
体験していただきました。

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ご家族単位の参加が
嬉しかった〜〜

.

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素敵な親子
3姉妹のよう💓

明るくていいご家族🤣

.

ご参加、
ありがとうございました✨

.

やっぱり家族みんなが
元気でないとね💓

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久しぶりのレッスンも
楽しみにし過ぎて
昨日は、
5時に目が覚めてしまい

.

トランポリンを準備したり
音楽を聴くと
ワクワクしてきて

.

やっぱりレッスンが好き(^.^)

.

しかも
みんなと動くことが好き^_^
1人は苦手

.

これって
ずっとやってるからとか…
仕事だからとか…ではなく

.

みんなでからだを動かすと

.

▪️からだがスッキリして
▪️もたもたした感じがなくなって
▪️元気が湧いてくるとか
▪️からだが軽くなるとか
▪️動きがスムーズになるとか

.

動くことにより
血液循環が起こり
からだが整うことを

.

✨✨からだが知っているから✨✨

自動モードで
そうなっちゃうわけね

.

運動によって
からだがスッキリするという
経験があるからこその感覚かな

.

だから
そういう経験を

.

からだが動くうちに
経験して欲しいのです。

.

子どもの頃や
若い頃に
たくさんからだを動かして
汗をかいてサッパリした経験をすると

.

あ〜〜
また、あのスッキリした
感覚を味わいたいな〜ってなる

.

そこに
勝った負けたとかの
スポーツ競技でもいいけど

.

フィットネスという感覚が
いいと思うの

.

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それぞれのペースで楽しむ
1人ではない
みんなと一緒の空間💕

.

そこには
勝った負けたもなくて
どんな方が一緒でも良い

.

そんな空間がここ

.

なんか
よくわからない?

.

そういう方は
ぜひ、体験にいらしてくださいね❣️

.

勇気を持って
体験にいらした方には
特典があります〜〜なんだろ⁇

.

まずは、
メールをくださいませ😊
➡️中村俊子へ

.

プログラムはこちら↓

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フィットネスを人生のお供に💕
アクティブな毎日を✨

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【今日のひとこと】
あら⁈初夢の話はまた明日

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

==============

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

==============

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あなたのお肌に合わせた
生美容液作りをしませんか?
プロテオグリカン配合
こちらも受付中➡️こちらへ

サンタさんにお願いするなら、コレがいんじゃないかな?

【2019.12.24】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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気がついたら
🎄クリスマスイブ🎄

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わーい
ケーキやごちそうだ〜〜
パーティーだ〜🎊

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子どもの頃は、
クリスマスは楽しみだったけど
今はケーキもチキンも
珍しくないし

.

特別な日ではないのかしら?

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12/21
の新聞で
青森県の子供たち(5〜17歳)の
肥満傾向児出現率
の記事が載っていました。

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やっぱり
青森県の子供たちは
肥満傾向なのです。

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男子は、
6・8・9・17歳
女子は、
5・6・8・14・15歳
の年齢が肥満度が高い

.

8歳って
2年生か3年生

.

一番元気いっぱいで
鬼ごっこしたり
ワケもなくはしゃいで遊んでる時期

.

私の教室でも
以前に比べたら
少しぽっちゃりさんが増えてきたかな?
と思っていたけど

.

成長の過程で
横(体重)→縦(身長)
と考えると肥満?とも言えないかな
と見守っていました。

.

実際には
お年頃になると
グッと痩せていくし
見違える子が多い…

.

昔と違って
足が長く
身長が高いしね〜〜

.

とか、
言ってられないのかもしれない😰💦

.

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単純にデータからいうと
6・8才の子供たちに
運動してもらう方法を考えないと😭

.

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しかも
毎日、運動できるものがいい

.

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子どもの頃からの運動習慣は、
子どもたちの将来を変えていきます!

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子どもたちの大好きなもので
いつの間にか運動になってて
毎日できるもの

.

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サンタさんには
ゲームじゃなくて
コレをお願いしたら
いんじゃないかな〜〜⁇

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フィットネスを人生のお供に💓
楽しいクリスマスイブを🎄🎅

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【今日のひとこと】
もう遅いか〜〜

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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お正月こそ、食べたら動く!【からだジャンプ®︎お正月スペシャル】

【2019.12.8】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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今日は日曜日

週末は、
人と会う機会が多く
これから忘年会が続きますね〜

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子どもたちが楽しみにしている
冬休みが来て…
クリスマス🎄
大晦日
:
帰省
:
お正月と続き

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ケーキ
お餅
おせち
お酒も飲む機会も多く

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食べっぱなし😵
飲みっぱなし💦

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それは、毎年私も同じ、、、

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年末年始は、
おなかがすく間も無く
また、食べて
ゴロゴロしながらテレビを見る

.
お正月の食べっぱなしの体を
どうにかしたいなぁ〜〜

.

そこで‼️

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来年のお正月は🌟

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トランポリンを跳ねるお正月🎍
はいかがでしょう?

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2020
からだジャンプ®︎(トランポリン)
お正月スペシャル
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🌟1月2日(木)

①9:30〜10:20 ベーシッククラス
↓↓
初めての方または、
激しいのはついていけないかも⁈
と心配な方は、こちらを✨
基本的な動きを丁寧にやります。

.

②10:45〜11:45脂肪燃焼クラス
↓↓
心拍数を計りながら
しっかり動くクラスになります。

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🌟1月3日(金)

③9:30〜10:20 親子トランポリンクラス
↓↓
お子さんは、小学生以上対象です。
冬休みの思い出作りにどうぞ💕
大人親子もお待ちしております😆

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④10:45〜11:45 脂肪燃焼クラス
↓↓
お正月太り解消!
脂肪燃焼のためにしっかり動きましょう🎵

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参加費用 1クラス→1500円(税込)
※親子クラスも、お一人ずつ1500円となります。

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お申込み、お問い合わせは…
参加したいクラスの番号と
お名前、携帯番号をお知らせください。
中村俊子まで→こちらへどうぞ

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来年は、
お正月から
変えていきましょう💕

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そうと決めたら
即ご予約を🤣
定員 各12名

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動きやすい服装
お水をお持ちください。
シューズは不要です!

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🎍お正月企画🎍

ご参加の方が、
即日入会の場合…
入会金 5,000 →0円

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ぜひ、この機会に
こころときめくスタジオに
お越しください🙏

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スタジオでは…
私がサポーター契約しております

フィットネスアパレルブランド
NO BRAND Infinity
🎄クリスマスセール🎄
始まりました。

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以前の人気デザイン様々
Tシャツ、レギンス、パンツ
カラーも豊富にあります。

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クリスマスプレゼント🎁
にいかがでしょう?

BMJ☆Jジュエリー
からだバー®︎も購入できます❣️

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美魔女の
美魔女による
美魔女のための

人生の価値を更に高める
女性専用フィットネススタジオ😆

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
今日は、コマーシャルばっかしね💦

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

特別セール中✨
3個購入で1つサービス😵

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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大人になって成長するためには…

【2019.12.3】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨夜
名古屋から戻り
久しぶりの我が家のベッドで
泥のように眠りました😅

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終わってしまうと
あっというまで…

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3月から何度も話し合い
イメージを作って形にした
第1回日本からだワーク協会アワードが
とりあえず終了💓

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反省や課題はたくさんあるけど
やれたことが収穫

.

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おとといは、
その日本からだワーク協会のマスタートレーナーの研修でした。

.

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協会の目指すものに
どう取り組むのか…

.

この本を読んで
協会に置き変えて考える

.

自己成長は…
協会の成長でもあり

.

協会のためというより
最後は、自分のためなのね

.

3回目にして
かなり具体的になってきました。

.

学ぶ→考える→実行する

.

大人になってから
成長するためには…

.

でも、、、

だけど、、、

.

と言う気持ちを
そうか〜〜🎶
に変えること

.

私たちの思考って
たくさんの経験から作られていて

.

いつのまにか
歪んできて
シンプルに考えられない

.

成長するということは、
ある意味
まっさらな自分になること
なのではないか💦💦

.

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これから
チームとして協会の取り組みを
更に実行していくために

.

知恵を出し合って
それぞれができることを
実践していく

.

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マスタートレーナーが
1つのチームになりました🌟

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ONE TEAM

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今日は、
子育てサークルさんの依頼で
からだバー®︎の指導に
伺います!

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
学んだことを忘れる…これ悩みね

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リアルに会うことが大切【日本からだワーク協会アワード】

【2019.12.2】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日は、
雨の岐阜から更新しています。

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昨日の続きを、、、

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11/30
日本からだワーク協会アワード
サンクスギビングデー
感謝祭がありました。

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私たちマスタートレーナーは、
指導者養成講習会を開き
指導者を育成しています。

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資格を取得するところで終わらず

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エクササイズを提供して
その方がいきいきと活動することを
サポートするのが役割です。

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活動を讃え
ほかの指導者の頑張りを学び
繋がりを持つことにより

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また、頑張ろう✨
と思っていただくための
イベントでした。

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学ぶ

繋がる

讃えるイベントでした💓

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フェイスブックで繋がっている方も

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画面ではわからない
肌で感じることや
その方の表情や感性が
よくわかる

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やっぱり
リアルが大事❤️

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全国にこんなにがんばる皆さまがいて

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こんなにステキな
マスタートレーナーがいる

.

こんな先生方と
仲間でいられるなんて

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続けてきて
良かったな〜〜と思いました❣️

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さあ
健康未来を目指して

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また、がんばるぞ😊

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
懇親会は、もっと楽しかったーー

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