「からだバー®︎」カテゴリーアーカイブ

青森県民の良いところを活かしたら、これしかない!

【2019.9.22】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます。

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今月からスタートした
スタジオのレッスン

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朝のからだバー®︎

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毎週土曜日の朝
7:00~8:00

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からだバー®︎は、
400gの木製の器具を使い

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➡︎筋力
➡︎バランス
➡︎コーディネーション
➡︎ストレッチ
➡︎ほぐし

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5つの要素を盛り込んで
血液の循環により
からだ本来の機能を取り戻す

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美魔女世代に
おススメのプログラムです!

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朝からからだバー®︎

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お仕事に行く前の方だったり
家族がゆっくり寝てる間に

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休日の朝を有意義に
過ごしたい方など

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いらしてます❣️

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朝の方がいいって
言いながら
笑顔をキラキラさせて

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いらしてます❣️

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ちなみに
調べてみたら

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総務省統計局による調査(平成23年)
日本人の平均起床時間
6時37分

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NO.1は、
我が青森県
6時19分

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日本一🇯🇵

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ちなみに
一番朝寝坊は、
東京都で6時52分

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日本で一番
早起き青森県

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なんか
青森にもいいとこあった🌟

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短命県とか
癌、心臓、脳の病気NO.1
カップラーメン購入NO.1

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とか
ダメ
ダメ
ダメ出し
ばっかりの青森県にも

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良いとこ発見!!

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昨日の
朝から
からだバー®︎の皆さまは

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4:30起き

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え~~~~
何時に寝るんですか⁇
って聞いたら

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夜9:00なんですって

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睡眠時間は、
秋田についで2位の
8時間1分

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青森県は、
朝活県民

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朝、運動すれば
いぐね~~⁇

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みんな、こいへ~~

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【今日のひとこと】

良いところを活かす暮らし方

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
==============

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中村俊子フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009490794306

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオFB
https://www.facebook.com/aoimoriBMJstudio/

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://bimajyonopro.wixsite.com/mysite

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ウルトラキッズチアーズFB
https://www.facebook.com/ultra.kids.cheers/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

あなたにとってご褒美って何?

【2019.9.13】

青い空

青い海

青い森

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こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

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青森市で女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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昨日のことです。

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木曜日の午前中は

スタジオで『からだバー®︎』

からだバー®︎について

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スタジオの会員さまが

自分のご褒美に

4日間の東京横浜旅行をする

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という話をされていました。

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自分にとって

ご褒美ってなんだろ?

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という話が盛り上がり

考えてみたんですよね~

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まず、欲しい物なら⁇

私ね、、、

バックが好きでね

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このバックに何を入れよう⁇

って考えるのが好きで

あまり高くないバックを

たっくさん持ってます。

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ご褒美というよりライフワーク

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バックは、

ご褒美にはならない

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じゃあ食べ物だとどうだろね~

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私は、

グルメとは縁がない

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スイーツは好きだけど

死ぬ前に最後何を食べる?

って聞かれても特にないし

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旅行はどうかな~~

まだ見ぬ景色を見てみたい

とか…まだ先でもいいかな

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なんて

考えるとね

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自分がご褒美に思うものって

なかなかないのだ

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どうなってたら

嬉しいの?あたし

って考えたらさ~

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ずっと今が続けば良いな~

って思う

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体の状態も良くて

家族のことも仕事も

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もっとこうなったらいいのに

っていう願望はない

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自分の好きな運動を

ずっとやり続けてきて

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自分の想いを

スタジオという形にできて

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たくさんの方が

フィットネスを通して

生き生きとしてる姿が見れて

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これ以上のご褒美が

あるのだろうか…

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今日は、

こんな感じで

つぶやいて終わります💦💦

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気がついたら

明日から3連休

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また、明日もブログ書きます❣️

楽しい週末を

朝活、からだバー®︎あるよ〜〜

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【今日のひとこと】

つぶやいて終わる日

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中村俊子

すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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子どものためのフィットネス

ウルトラキッズフィットネス

9月は、無料レッスン!

あと2回ありますよ〜〜

あなたのからだを活性化するヒーローみたいな存在

【2019.9.9】

青い空

青い海

青い森

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こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

.

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青森市の女性専用

フィットネススタジオ

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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おはようございます!

また、新しい週の始まりですね。

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先日の土曜日

スタジオで初の試み

朝活、からだバー®︎が

スタートしました。

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からだバー®︎は、

木製の400gの器具を使って

行うエクササイズで

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🌟筋力トレーニング

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🌟バランス運動

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🌟コーディネーション運動

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🌟ストレッチ

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🌟ほぐし(マッサージ)

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ができます!!

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筋肉を

➡︎伸ばし

➡︎縮めて

➡︎整える

5つの要素により

からだを活性化させる

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まるで

ゴレンジャーね❣️

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🌟筋トレレッド

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🌟ストレッチブルー

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🌟バランスイエロー

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🌟コーディネーショングリーン

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🌟ももいろほぐし

(ピンクだけ和風⁉︎)

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スタジオオープン前から

朝活をやりたいやりたいと

思いながら

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やっと実現できました❣️

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公共の施設や民間の会場だと

早朝にレッスンは無理なので…

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終わってみると

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夏休みのラジオ体操行って

体操終わって帰ってきても

まだ時間があって

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何やろう!

っていうお得感が

たまらない❤️

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朝の静かな空気と

ひっそりとした街並みが

贅沢な空間です✨

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あなたが

仕事を持ってて

なかなか平日に時間が作れない

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仕事や家事で

同じ姿勢が続き

肩コリがひどくて

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最近、背中が丸くなって

背中にお肉がついてきたとか…

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運動をした方が絶対いいと

わかっていても

今さら何をしたらいいか

わからなかったり

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お風呂に入るたび

体のシルエットが変わってきて

あーあ、、、と思ってたり

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どうしようかなぁ

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と思いつつ

どうしようもない

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そんな時は、

メールをください📩

https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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ゴレンジャーみたいな

からだバー®︎

おススメです!

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問題は

ここで、仕方ないと思って

何もやらないで老化するのか💦

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それとも

老いに負けない体を作るのか🔥

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美魔女専用スタジオは

そんな美魔女世代の為の

こころときめくフィットネス

にこだわり

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元気に動きたい

汗かきたい

シェイプアップしたい方は

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【からだジャンプ®︎】

【ZUMBA®︎】

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伸ばして

縮めて

ほぐしたい方は

【からだバー®︎】

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腰痛、膝痛が心配で

自分自身で治したいなら

【背骨コンディショニング®︎】

↓↓

美ボディを目指し

筋トレもしっかり入る

木曜日13:00~14:15

↓↓↓

すでに、

腰痛や膝の痛みがある方は

金曜日10:00~11:15

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チームで明るく美しく

ダンスでシェイプアップしたい方

【大人のチアダンスクラス】

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ほかでは味わえない

オンリーワンのプログラム

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心臓がドキドキ

鏡に映る自分にドキドキ

変わっていく心にドキドキ

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アクティブに歳を重ねましょ✨

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【今日のひとこと】

朝活は三文の徳ね

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中村俊子

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愛が止まらない、美魔女が愛するとっておきの物

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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こちらからどうぞ↓
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やらない理由を考えない素敵な人とは…

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