「子育てについて」カテゴリーアーカイブ

人生をかけて頑張るとき⁉︎【ねむのき保育園子育て支援センター】

【2020.1.18】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネス
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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今日は、
大学センター試験なんですね
関東では、
雪が降るとか降らないとか…

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大学の試験の思い出も
いろいろありますが…

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人は、
人生で何度か
頑張らないといけない
時期が必ずあって

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人生をかけて
がんばるとき
その1日なのかなーー

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昨日
青森市ねむのき保育園
子育て支援センターで
『ママと一緒にリフレッシュ』
がありました。

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こちらは、
子育て支援センターができて
すぐのときから

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だから
20年くらい
2ヶ月に1度伺っております。

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ベビーちゃんとママの
体操だったり
遊びだったり
たまに製作遊びだったり

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リフレッシュできる内容を‼️

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ということで
スタートしたのでした。
今思うと…
ざっくりしたネーミング🤣

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今月は、
小ボールを使い
親子でボール遊び

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そして
背中スッキリ
ストレッチーーーーーー

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背中をもんでもらえない
前かがみの姿勢が多いママさん

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しーーーん
として目を閉じて
気持ちいい〜〜❤️

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小さいバランスボール
半分くらい空気を抜いて
ボール遊びしたら

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次は、ストレッチ
お昼寝の寝かしつけのとき
やってみましょ

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背中スッキリ
背筋もシャキッとして
優しい美人ママに

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あちこち凝ってて
体調悪いと
優しくなれないもんね😁

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ご参加ありがとうございました💕

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この子たちが
大学試験受ける頃まで
わたし、インストラクターとして
頑張れるかなーー

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頑張ろう❣️
人生には絶対
頑張らないといけない時期がある

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ママさんたち

まずは、
お子さんが
3歳になるまで

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✨頑張ろう╰(*´︶`*)╯♡✨

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フィットネスを人生のお供に💓
今日は、朝活からだバー®︎から

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今日もアクティブな1日を🌟

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【今日のひとこと】
朝はまだ暗いね

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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1に運動、2に運動、3・4がなくて、5に運動

【2020.1.11】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

青森市の美と健康のための
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
車で1時間30分
青森県横浜町へ

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横浜町教育委員会のご依頼で
冬休みの1~6年生40名ほど
キッズフィットネスを

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📌子ども達の運動不足解消
📌身体を動かす楽しい体験
を目的とした運動教室

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準備体操をして

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たくさん走ったり
リズム体操したり

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最後にフープ

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横浜小学校の皆さんは、
ひとなつこくて
明るくて…

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普段から
部活や運動に取り組んで
いるようで
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ストレッチ
ウォーキングや
かけっこが上手
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音楽に合わせる動きも
最後まで頑張って
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元気な笑顔が
すがすがしい皆さんでした✨
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子どもの頃
いっぱい運動して
お腹をぺこぺこにして
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家族と食べるご飯が
美味しかったな〜
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✔️たくさん運動して
✔️たくさん食べて
✔️ぐっすり眠る
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子どもの3原則‼️
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子どもの頃からの
運動習慣が大切

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子どもの頃に
動くことが大好きになることが
大人になってからの運動習慣に
つながります。

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楽しい体験が一番🌟

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フィットネスを人生のお供に💓
子ども達はパワー全開でした✨
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【今日のひとこと】
1に運動、2に運動、3・4がなくて…
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

お問い合わせは➡️中村俊子まで

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

お問い合わせは➡️中村俊子へ

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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頑張るママの背中【ひまわり保育園子育てサークル】

【2019.12.4】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日
青森市ひまわり保育園子育て支援センター
『スマイルママサークル』さんのご依頼で
からだバー®︎の指導に行ってきました。

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保育園のスペースが
1時間しか使えない中

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子どもたちは別室で
遊びながら待っているという

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母子別室スタイル

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こちらの支援センターには

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毎月
🌟ベビーフィットネス
🌟ママのためのエアロビクス
に伺っています

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サークル活動が活発で

1歳半までのお子さんの
『赤ちゃんサークル』

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アクティブな内容の活動が多い
『ぞうさんバルーン』

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そして今回の皆さま
『スマイルママサークル』

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サークルそれぞれに
代表ママがいて

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次回の活動は何をしようか考えて
講師の先生をお願いしたり
外遊びをしたり
活動しているのです。

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いわゆる役員さん

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ママさんたちにはこれから
役員になるならない問題が
ついてきますよね

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その時に
どう考えるのか

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考え方はいろいろ

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忙しいから
めんどうだから
人前に立つのは苦手
やり方がわからない

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役員をしながら
嫌な思いもするけど

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我が子の成長過程で
子育てをともにする方々との活動は
かけがえのない時間です。

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時間の使い方を工夫したり
人との関わり方を学び
自分の居場所を確保する

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誰にも感謝されない
なんていう人がいるけど

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ちゃ〜〜んと
見てる人がいます!

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それは、
子どもたち💓

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頑張るママの背中を
しっかり見ていますよ〜

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役員さんたちの頑張りは
お子さんも成長させる

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だから
こちらの支援センターは
にぎわっているんでしょうね❤️

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からだバー®︎を選んでくださって
ありがとうございました😊

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フィットネスを人生のお供に💓
アクティブな1日を

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【今日のひとこと】
幼稚園から高校までやったなー

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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翼がなくてもベビーは天使♡浪岡しらゆり保育園子育て支援センター

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

昨日は、
青森市浪岡のしらゆり保育園
子育て支援センターの

『ベビーフィットネス』

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ベビーとママのスキンシップ体操
ベビーケア、ママケアの
3部構成になっており

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ママのからだの不調を和らげる
エクササイズを盛り込んでいます。

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昨日も
新しくいらした
ベビーちゃんとママが✨

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ベビーちゃんが
生まれていることが嬉しい〜〜😆

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ぐっすり

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(-_-)zzz

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安心して
ぐっすり眠ってる、、、

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子供にとって
一番大事なことは

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『安心できること』
だと
私は思っています。

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私は、
ここに居て良いんだよね?

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私は、
大好きなママのとこに
ずっと居られるよね?

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ママは、どんなことがあっても
私を応援してくれるよね?

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だって、私のママだもん💓

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毎回の講座で
ベビーちゃんは
そう言ってる気がします。

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翼がなくてもベビーは天使👼

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みんなが、
安心して
ぐっすり眠れる青森に
しないといけないよね〜

アンパンマンも言ってました!

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今日もアクティブな1日を💓

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【今日のひとこと】
アンパマンは、神さまですから!

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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プロテオグリカン配合
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

夏休みの宿題が必要な理由は、3K

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市の女性専用
フィットネススタジオ

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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こちらから、どうぞ↓
https://ameblo.jp/toshiko2525/entry-12510495165.html

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス