「子育て支援センター」カテゴリーアーカイブ

【ねむのき保育園子育て支援センター】ベビーフィットネス

【2019.11.16.②】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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昨日
青森市ねむのき保育園
子育て支援センターで

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『ママと一緒にリフレッシュ』
という親子体操の講座がありました。

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こちらは、定期的に2ヶ月に1度
親子体操の指導に伺っております。

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寒くなると
姿勢が丸くなり

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体が縮こまりがち

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そんなママたちと
0歳〜就園前のお子さんと
リズムダンスをしたり

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手遊びや歌

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ストレッチをして

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うちにこもりがちな冬に
なるべく体を動かしてもらいたい

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ストレス発散
お友達も作れたら良いな〜
という講座です。

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室内いっぱい使って
親子の時間を
楽しんでいただきました❣️

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どこの支援センターでも
ベビーちゃんがいっぱい😆

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みんな、逆さになるのも大好き😘

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たくさんの
ご参加ありがとうございました😊

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昨日チョットお話したママさん
パパさんの転勤で青森市へ

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私も旦那さんと知り合ったのは
東京で
結婚、出産後に
青森に来た…

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転勤の方が多い青森市は、
県外の方が多い

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転勤先
青森市

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えーーーーー
マジでーーーー⁇
ど田舎じゃん😵

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と思ったかもしれませんが…

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青森に来る理由があって
青森で誰かに出逢う為に
青森でやらなくてはいけないことがあって
来たかもしれません😁

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コレ
絶対ある
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みんな
青森に来る理由が
あるんです!

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私はそう思いながら
青森市に来て25年経ちました。

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私が
青森に必要だったから
来たんだと…

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思うことにしてます😍

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考え方は、自由
前向きに😆✨

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なんで青森なのよ〜〜
ではなく…

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青森で良かった!

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と思ってもらえるその日まで
頑張るしかないな〜〜

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なんだか
まとまらないまま
おやすみなさい💤

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では、
アクティブな週末を💓

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また、明日

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【今日のひとこと】
今日も充実した1日でした

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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大人も子供も成長する為に【しらゆり保育園子育て支援センター】

【2019.11.9】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
青森市浪岡しらゆり保育園
子育て支援センター

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ベビーフィットネス

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ぐっすり(-_-)zzz

爆睡中

ママのからだのケアをしている間に…
スヤスヤと…

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寝る子は育つ

脳も体も熟睡している状態
『ノンレム睡眠』

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この時に
成長ホルモンの分泌が活発になり

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からだが大きくなる🌟

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疲労回復してからだの修復もしてくれる
成長ホルモン✨

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からだの機能ってすごいなぁ😆

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毎日がとどまることなく
成長するベビーちゃん

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すくすく育って欲しいです😍

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成長ホルモンは…
大人にも分泌されます!

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え?

もう成長しちゃったから
いらない?

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どんな時に分泌されるのかと言うと…

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『運動すると分泌されます』

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疲労回復
からだの修復

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そして
筋肉量を増やす!

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運動ってすごいよね〜❣️

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まだまだ
成長しましょ💓

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アクティブな週末を💓

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【今日のひとこと】
大人も子供も成長ホルモン

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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からだバー®︎の指導者養成講座
定期的に開催中!

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日程の調整もできますので、
メッセージください!

ママのからだがパワーアップして、リフレッシュできる子育て支援センター

【2019.10.30】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で

.
からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
で運動するなら…
.
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日明日は、スタジオ休館日です。

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メンテナンスを兼ねて
年末年始の予定を確認して
雑用に追われています。

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早いですね。
もう年末、、、

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昨日は、毎月恒例の
ひまわり保育園子育て支援センター
『ベビーフィットネス』

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天使の微笑み💓

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昨日は、
リズムに合わせた体操

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昔なら
▪️健康体操
▪️リズム体操

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機能的な言い方だと
🔸エアロビクス(有酸素運動)

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30分ほどですが
やりました。

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泣いてるベビーちゃんは、
抱っこしたまま

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ビートに合わせた
簡単ステップ

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ちょっと汗ばんできて
心臓がドキドキして
楽しくなるくらいの内容で

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からだの隅々に
血液がまわり

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前かがみで
家事をしたり

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抱っこで歪みがちな
腰を伸ばし

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ママのからだが
パワーアップして
リフレッシュして

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ますます優しいママになる♥️

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冬場は
からだが縮こまるし
外出もままならないし

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音楽に合わせて
ダンスをしながら

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ストレス発散も
良いですね〜〜

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これで、また
たくさん抱っこできる✨

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ママがいつも
そばにいる

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ベビーちゃんにとって
安心していられる環境は

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最高の幸せね❣️

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青森市ひまわり保育園
子育て支援センターには、

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月1回のベビーフィットネス
月1回のママの為のエアロビクス

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お伺いしております🌟

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今日もアクティブな1日を😍

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【今日のひとこと】
ママの後追いが羨ましい

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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.

青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

習い事をどう考えるのか、ここがポイント!

【2019.10.22】

青い空
青い海
青い森

.

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、即位の礼で祝日

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スタジオは、お休みですが
夕方のチアはあります!

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子どもの教室をやっていると
子どもたちが入会してきたり
やめたり、、、がつきものです。

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入会の時は、
この子にとって
一生の宝物になる時間を作ってあげたいな〜〜

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と単純に嬉しくて
ワクワクします。

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私は
今でこそ

✔️いい歳をして自撮りをしたり…

✔️自分で美魔女を名乗り

✔️誰もやらないエクササイズを広めようとしたり…

✔️オリジナル商品を作って販売しているなど…

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かなり自由に
見えているかもしれませんが…

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小学生の時は
極度の人見知り

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人見知り
というレベルではなく

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大人と口をきけない
体が固まってしまうくらい…

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クラス替えや
知らない子とグループになるなど

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大大大嫌いだった!!

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昔、
母親が自宅をリフォームして
お料理の先生をしていて

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様々な生徒さんが来て
学校から帰ると
"また、誰かいる、、、やだな💦"

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と思っていたものです。

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でも
一つだけ

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大好きなものがあった💕

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母親の同級生がやっていた
バレエ教室に行くこと

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人見知りの私は
踊ると人が変わったように
表現力があった、、、

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らしい(母親の話)

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この子、からだを動かすのが
好きなんだな〜〜

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もちろん
母親の影響で
お茶やお花、英語、ピアノ
いろいろやったけど…

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バレエ(モダンバレエ)が
大好きだった❤️

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4歳から中学3年生まで
続けられたのは…

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たくさん
褒めてもらえたから😆

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人は、
誰でも褒められたいし

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褒められるから
どんどん上達する❣️

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📌塾に行かないといけない、、、

📌学校から帰ると疲れちゃう

📌送り迎えができない

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様々な事情でやめていく子がいますが…

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お母さんの理解なしで
習い事を続けられないことを
子どもたちは知っています。

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好きなことは、、、
人をぐんと成長させます💕

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その子の好きなもの
その子が褒められるところを

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見極めて

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好きなことを
伸ばしてあげて欲しいです。

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人見知りの子は…

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こんな
大人になります‼️

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大丈夫🙆‍♀️
私に
おまかせください。

笑笑

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今日もアクティブな1日を🌟

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【今日のひとこと】
チア新曲、完成までもう一息

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

==============

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

翼がなくてもベビーは天使♡浪岡しらゆり保育園子育て支援センター

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

昨日は、
青森市浪岡のしらゆり保育園
子育て支援センターの

『ベビーフィットネス』

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ベビーとママのスキンシップ体操
ベビーケア、ママケアの
3部構成になっており

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ママのからだの不調を和らげる
エクササイズを盛り込んでいます。

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昨日も
新しくいらした
ベビーちゃんとママが✨

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ベビーちゃんが
生まれていることが嬉しい〜〜😆

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ぐっすり

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(-_-)zzz

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安心して
ぐっすり眠ってる、、、

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子供にとって
一番大事なことは

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『安心できること』
だと
私は思っています。

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私は、
ここに居て良いんだよね?

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私は、
大好きなママのとこに
ずっと居られるよね?

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ママは、どんなことがあっても
私を応援してくれるよね?

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だって、私のママだもん💓

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毎回の講座で
ベビーちゃんは
そう言ってる気がします。

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翼がなくてもベビーは天使👼

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みんなが、
安心して
ぐっすり眠れる青森に
しないといけないよね〜

アンパンマンも言ってました!

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今日もアクティブな1日を💓

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【今日のひとこと】
アンパマンは、神さまですから!

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

==============

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プロテオグリカン配合
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness