「日本からだワーク協会」カテゴリーアーカイブ

動きやすくて、疲れにくい体へ

青い空

青い海

青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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インストラクターあるあるなんですが…

今日、5本レッスンしました〜〜

なんて言って

クタクタになってしまうことが以前はありました。

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まさに今日

5本レッスン

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からだバー®︎

↓↓↓↓↓↓

からだバー®︎

↓↓↓↓↓↓

キッズフィットネス

↓↓↓↓↓↓

キッズチア

↓↓↓↓↓↓

からだバー®︎

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嬉しいことに

講座の依頼が重なり

やむを得ず、からだバー®︎3本デー

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まずは、

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ひまわり保育園子育て支援センター

子育てサークルの皆さまと✨

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昨年も呼んでいただいて

からだバー®︎が何かもわからない時期から

講座にお招きいただき、

大絶賛してくださって

本日、再び✨

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子育てママさんも

肩コリすっきり

抱っこが原因の腰痛も

バッチリ改善👌

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午後は、

青森市荒川市民センター講座

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今日は、室内が暖かくて

汗かきかきしながら

みんな一緒に写真を撮りました。

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夜は、我がスタジオの

からだバー®︎

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写真撮り忘れ、、、

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不思議なことに

からだバー®︎だと

疲れないの😊

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それは、

からだバー®︎が

動きやすく

疲れにくい体作りに

叶ったエクササイズだから

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インナーマッスルを優先的に使い

軸をしっかり作り

動きやすいからだにしたり

,

筋膜のラインに沿った動作の流れや

気持ちの良いポイントへのほぐしがあり

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疲れない

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あらためて

すごい✨

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来週もこんな感じです。

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疲れを知らない 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらから

チケット制

青い空

青い海

青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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久しぶりのスタジオレッスン

気持ち良くて

あらためて

フィットネスの楽しさを実感したのでした。

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たくさんのご参加いただきました✨

からだジャンプ®︎

トランポリンエクササイズです!

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↑↑↑↑↑

鏡もこんな感じに曇り

皆さまの熱気と熱意とパワーと、、、

汗だくでしたが、体が軽い❣️

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うちのスタジオは、

✔️月謝制

✔️チケット制

なんですね。

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月謝の方は、

月4回 月額 6500円+税

月8回 月額 11000円+税

チケット(回数券)を買って利用するより割安で、

毎回予約する手間がなく

都合が悪い日は、他のすべてのクラスに振り替えができます。

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チケットは、

🌟他の運動していて、時々利用したい方や

🌟仕事のお休みがまちまちだったり

🌟お子さんの用事に合わせて利用したい方

が購入していらしてくださってます。

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特にからだジャンプ®︎(トランポリン)と

からだバー®︎は、人気です✨

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そのチケットなんですが、、、

2枚で5000円+税(2ヶ月)

5枚で10000円+税(3ヶ月)

10枚で18000円+税(4ヶ月)

使用期限があるんですよね〜

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決して

意地悪ではなく…

フィットネスは、

“定期的に継続していただきたい”

という願いのもとに決定しました。

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毎週1回が無理ならば…

1ヶ月に3回

1ヶ月に2回

せめて1ヶ月に1回

定期的に継続することにより

体の機能を保つことができます。

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運動は、

体にとって、実はストレスで

適応することで体力がつき

ストレスにも打ち勝てるメンタルの強化や

リラクゼーションが可能になります。

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からだは、運動しないとしないなりに適応し衰えていきます。。。

運動すると体の各機能を保ち、更に向上することができるのです。

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そういう想いにより

期限があるわけなんですが…

うちのスタッフが、ちゃんとチェックしていて…

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8枚くらい残っているのに、期限が切れた方がいるようなんです!

数名、、、

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と言ってきました。

病気したかしら?

家族の都合かしら?

いろいろ心配してメールしておりました。

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このブログ見てたら、ご連絡を❣️

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期限切れのチケット救済します!

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ただし、1月と2月中に名乗り出ていただいた場合に限ります!

どうか、

ご縁が切れませんように✨

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いただいたりんごの美味しさに

驚いた!

さすが、青森りんご🍎

め〜〜

(うまい〜〜)

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ→http://aoimori-bimajo.cloud-line.com/

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ハッピーライフ 🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせは→こちらへ

振替え

青い空

青い海

青い森の

今も

これからも

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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私のスタジオは、

基本的に月謝をオススメしています。

単発でチケットを購入して

レッスンを受けることもできますが、

継続的に定期的に

フィットネスをしていただく目的のために

そうしていただいております。

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基本的に参加するクラスを決めて

毎週来ることが大前提です、、、

が、

美魔女世代もいろいろ忙しい💦😅

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そこで

なんと

振替えが可能なんです。

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普通のお教室なら

休むとそこで終わり💦

でも、うちは振替オーケー👍

ただし、その月の中で

参加できるクラス

どれでも大丈夫です👌

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だから

からだジャンプ®︎(トランポリン)の方が

からだバー®︎に参加できたり

ベーシックエアロビクスに参加できたりして

違うタイプのエクササイズをしてみると

大発見‼️

があったりします。

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でも、でも、、、

たまたま、皆さまが振替えをしてしまうと

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こんな

マンツーマンのレッスンになることも🌟

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今日は、なんと

パーソナルなからだバー®︎レッスン

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だから

イスにすわったからだバー®︎

【からだバー®︎ゴールド】

をやりました〜〜💓

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下半身を安定させた状態で行うストレッチは、

背中だけでなく

腰まで伸びて

気持ちいいですよ❤️

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最後は、

音楽に合わせて

ゆったりと動きました〜〜

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今日、お休みだった方

楽しみにしてください✨

来週、お待ちしてますね〜〜笑

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体験希望の方、、、

まずは、私までメールをお願い致します‼️

お得に体験できるかも⁉️

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座ると膝が楽ちん 🌟中村俊子🌟

すべてのお問い合わせは→こちらから

からだバー®︎2級講習会

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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スタジオにもクリスマスモードが…

年末の忙しさがヒタヒタと近づいて来る感じですね。

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昨日、今日と

連日、からだバー®︎の講習会を開催しました。

今回は、『はじめてのからだバー®︎』

からだバーの使い方や、

エクササイズの意味を知ることにより

毎日、ご家庭で再現できるようにするのが目的です。

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自分のからだの変化に対応できるものを探していたというYさん

からだバー®︎は、リズムに合わせて動く必要もないし…

終わった後にスッキリするし

みんなにおしえてあげたい、、、

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日本からだワーク協会のコンセプトに

ぴたっとハマっていらして

驚きました‼️

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今日のSさん

からだの調子を整える効果に

あっと驚いた、、、

もっと知りたいと思ったそうです❣️

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実践したくなるエクササイズ

だから

最近は、スタジオでからだバー®︎が良く売れてます。

特に首から肩にかけての[ほぐし]には、

たくさんのフアンが✨

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からだバー®︎を体験したい方は、

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毎週火曜日の夜→7:30〜8:45

毎週木曜日の朝→10:15〜11:30

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオへ

スタジオHP→こちらへ

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さて

次回講習会は、

からだバー®︎の指導者を目指すかたの為の講習会

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伝えたいからだバー®︎

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11月25日(日) 10:00〜18:00

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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8時間のボリュームのある講習会です❣️

運動指導者の方なら受けられます。

職場や町内会、イベントなど

あなたの指導により

運動から遠ざかっていた方が運動するチャンスを得たり

からだがスッキリして、不調が取り除かれ、

笑顔がたくさん見られるようになるために

アイテムを増やしてみませんか?

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からだバー®︎を、必要としている方が

あなたを待っています。

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丁寧に講習させていただきます。

興味のある方は、メッセージくださいませーー

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日本からだワーク協会→こちらでチェック

AVIAシューズ

プロテオグリカン配合プロテイン

からだバー®︎

ウエア各種、ソックスなど

スタジオに取り揃えてお待ちしております✨

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充実した週末 🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせは→こちらから

からだカラー®︎体験

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

今日は、日本からだワーク協会のプログラム

からだカラー®︎体験会

に参加してきました。

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からだカラー®︎は、

骨盤ケア

呼吸法

色彩心理

を融合したトータルケアプログラムです。

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色に興味がある私は、

色の意味を知ることによる

自らの調整法や骨盤ケア

からだをゆるめてからの深い呼吸など

リラックスしながらも

真剣に…

楽しく…

受けられました。

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興味のある方は、

日本からだワーク協会→からだカラー®︎

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からだを整えることは、

こころを整えること✨

必要だな〜〜💓

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やっと体験できました。 🎀中村俊子🎀

すべてのお問い合わせは→こちらへ