「日本からだワーク協会」カテゴリーアーカイブ

休み明けのからだには、これこれコレよ〜

【2020.1.10】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング
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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!


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今週のスタジオは、
お正月休み明けで
久しぶりにレッスンに来る方ばかり
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今年
新年2日からレッスンしている私は
いつもの年のダルさはなくて
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もう気合いは、充分
1月末の気分なのだ 😀
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久しぶりに動くときには
いきなり動こうとしても
体が重いし
カチカチ状態
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そんな時は
やっぱりコレ❣️


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からだバー®︎
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今週は、
火曜日の夜も


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水曜日のZUMBA®︎のクラスも

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木曜日の午前も

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🌟筋力
🌟バランス
🌟コーディネーション
🌟ストレッチ
🌟ほぐし〜〜
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ほぐし〜〜
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ほぐし〜〜
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あ〜〜

気持ちいい💕

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カチカチだったからだが
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まるで固形のバターが
とろけるように
からだがゆるんでいって
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しっかり伸ばせて
バランスが取りやすくなって
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肩が楽に
背筋がスッと
伸びるようになるし
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体が軽くなる!!
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今日は、
横浜へ
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え?
神奈川出張⁉️
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ではなく、、、笑
青森県横浜町へ
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冬休み中の小学生の皆さんと
キッズフィットネスしに行ってきます!!
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フィットネスを人生のお供に💓
アクティブな1日を🤣
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【今日のひとこと】
雪が少ないからラッキーだわ
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

ウルトラキッズフィットネス

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

ウルトラキッズチアーズ


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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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お正月こそ、食べたら動く!【からだジャンプ®︎お正月スペシャル】

【2019.12.8】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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今日は日曜日

週末は、
人と会う機会が多く
これから忘年会が続きますね〜

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子どもたちが楽しみにしている
冬休みが来て…
クリスマス🎄
大晦日
:
帰省
:
お正月と続き

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ケーキ
お餅
おせち
お酒も飲む機会も多く

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食べっぱなし😵
飲みっぱなし💦

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それは、毎年私も同じ、、、

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年末年始は、
おなかがすく間も無く
また、食べて
ゴロゴロしながらテレビを見る

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お正月の食べっぱなしの体を
どうにかしたいなぁ〜〜

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そこで‼️

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来年のお正月は🌟

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トランポリンを跳ねるお正月🎍
はいかがでしょう?

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2020
からだジャンプ®︎(トランポリン)
お正月スペシャル
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🌟1月2日(木)

①9:30〜10:20 ベーシッククラス
↓↓
初めての方または、
激しいのはついていけないかも⁈
と心配な方は、こちらを✨
基本的な動きを丁寧にやります。

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②10:45〜11:45脂肪燃焼クラス
↓↓
心拍数を計りながら
しっかり動くクラスになります。

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🌟1月3日(金)

③9:30〜10:20 親子トランポリンクラス
↓↓
お子さんは、小学生以上対象です。
冬休みの思い出作りにどうぞ💕
大人親子もお待ちしております😆

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④10:45〜11:45 脂肪燃焼クラス
↓↓
お正月太り解消!
脂肪燃焼のためにしっかり動きましょう🎵

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参加費用 1クラス→1500円(税込)
※親子クラスも、お一人ずつ1500円となります。

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お申込み、お問い合わせは…
参加したいクラスの番号と
お名前、携帯番号をお知らせください。
中村俊子まで→こちらへどうぞ

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来年は、
お正月から
変えていきましょう💕

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そうと決めたら
即ご予約を🤣
定員 各12名

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動きやすい服装
お水をお持ちください。
シューズは不要です!

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🎍お正月企画🎍

ご参加の方が、
即日入会の場合…
入会金 5,000 →0円

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ぜひ、この機会に
こころときめくスタジオに
お越しください🙏

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スタジオでは…
私がサポーター契約しております

フィットネスアパレルブランド
NO BRAND Infinity
🎄クリスマスセール🎄
始まりました。

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以前の人気デザイン様々
Tシャツ、レギンス、パンツ
カラーも豊富にあります。

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クリスマスプレゼント🎁
にいかがでしょう?

BMJ☆Jジュエリー
からだバー®︎も購入できます❣️

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美魔女の
美魔女による
美魔女のための

人生の価値を更に高める
女性専用フィットネススタジオ😆

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
今日は、コマーシャルばっかしね💦

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

特別セール中✨
3個購入で1つサービス😵

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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大人になって成長するためには…

【2019.12.3】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨夜
名古屋から戻り
久しぶりの我が家のベッドで
泥のように眠りました😅

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終わってしまうと
あっというまで…

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3月から何度も話し合い
イメージを作って形にした
第1回日本からだワーク協会アワードが
とりあえず終了💓

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反省や課題はたくさんあるけど
やれたことが収穫

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おとといは、
その日本からだワーク協会のマスタートレーナーの研修でした。

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協会の目指すものに
どう取り組むのか…

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この本を読んで
協会に置き変えて考える

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自己成長は…
協会の成長でもあり

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協会のためというより
最後は、自分のためなのね

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3回目にして
かなり具体的になってきました。

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学ぶ→考える→実行する

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大人になってから
成長するためには…

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でも、、、

だけど、、、

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と言う気持ちを
そうか〜〜🎶
に変えること

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私たちの思考って
たくさんの経験から作られていて

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いつのまにか
歪んできて
シンプルに考えられない

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成長するということは、
ある意味
まっさらな自分になること
なのではないか💦💦

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これから
チームとして協会の取り組みを
更に実行していくために

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知恵を出し合って
それぞれができることを
実践していく

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マスタートレーナーが
1つのチームになりました🌟

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ONE TEAM

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今日は、
子育てサークルさんの依頼で
からだバー®︎の指導に
伺います!

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
学んだことを忘れる…これ悩みね

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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リアルに会うことが大切【日本からだワーク協会アワード】

【2019.12.2】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日は、
雨の岐阜から更新しています。

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昨日の続きを、、、

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11/30
日本からだワーク協会アワード
サンクスギビングデー
感謝祭がありました。

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私たちマスタートレーナーは、
指導者養成講習会を開き
指導者を育成しています。

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資格を取得するところで終わらず

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エクササイズを提供して
その方がいきいきと活動することを
サポートするのが役割です。

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活動を讃え
ほかの指導者の頑張りを学び
繋がりを持つことにより

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また、頑張ろう✨
と思っていただくための
イベントでした。

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学ぶ

繋がる

讃えるイベントでした💓

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フェイスブックで繋がっている方も

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画面ではわからない
肌で感じることや
その方の表情や感性が
よくわかる

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やっぱり
リアルが大事❤️

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全国にこんなにがんばる皆さまがいて

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こんなにステキな
マスタートレーナーがいる

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こんな先生方と
仲間でいられるなんて

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続けてきて
良かったな〜〜と思いました❣️

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さあ
健康未来を目指して

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また、がんばるぞ😊

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
懇親会は、もっと楽しかったーー

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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終わってみたら感動でした!

【2019.12.1】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日
日本からだワーク協会の
Thanks giving day〜感謝祭〜
がありました。

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎
からだカラー®︎
からだコトバ®︎
の指導者や愛好家の皆さまと
協会に関わる皆さまと

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繋がり、交流しながら
更に活動を広めていく英気を養い

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マスタートレーナー全員で
お、も、て、な、し

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全国の皆さまの工夫や広め方のプレゼン

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それぞれの地域での現状に合わせた工夫や広め方

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自分の発想にはなかった
チラシの作り方

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なるほどね〜
って思いました🌟

ブュッフェ

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お店を探しにに行って
勘だけで決めたけど、、、

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美味しかった✨
お店の神対応に感動しました。

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名古屋の方
パーティーするならここで💓
『EDGY』

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そして
日頃の活動を讃える
表彰式

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うちのスタジオで
からだジャンプ®︎のレッスンをしている
大友美幸さん
活動貢献賞をいただきました💓

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この続きは、
また明日

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今日は、これから
マスタートレーナーの研修のため
岐阜におりました。

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
終わってみたら感動でした

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すべてのお問い合わせは
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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