「未分類」カテゴリーアーカイブ

肌、関節、骨、そして血液…こんな素材と出会えるなんて

【2020.1.12】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の質を高める
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からだバー®
からだジャンプ®
背骨コンディショニング
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青森市の美しく歳を重ねる
女性の為のフィットネス
『青い森のBE(美)魔女®スタジオ』
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
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今日は日曜なので…
ゆったり投稿
もう夕方です。。。
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1月10日の東奥日報で
私にとって衝撃的な記事が掲載されました。

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なんと
更年期障害を予防に効果がある!!
機能性素材
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それは・・・
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あの!
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あの!!
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そう!!
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プロテオグリカン
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私ね・・・
一応、プロテオグリカンの
コマーシャルにでておりまして・・・
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3年位流れております。


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プロテオグリカンは、
青森県の弘前大学と(株)角弘の
共同開発により
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サケの鼻軟骨から
効率よく抽出する技術を開発し
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世界で初めて量産化に成功した
青森生まれの機能性素材
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今回の記事では、
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女性の更年期障害からくる
▪️動脈硬化
▪️高脂血症
▪️高血圧
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これを予防することを明らかにして
特許を取得したというもの
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女性は、
年齢とともに
女性ホルモン『エストロゲン』が低下
そして閉経していくんですが、、、
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卵巣を摘出したラット
をそれに見立てて
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プロテオグリカンを
✔️配合した餌チームと
✔️配合しないチームで
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12週間
結果を比較
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プロテオグリカンを配合しない
ラットは…
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総コレステロール
悪玉コレステロール
が高くなり
脂質異常がおきた
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プロテオグリカンは、
更年期の脂質異常の予防に
効果があるということが
証明されました✨
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他にも
プロテオグリカンに関する
弘前大学の特許は…
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🔸骨粗しょう症予防(2018.1月)
🔸変形性膝関節症の予防(2019.3月出願中)
そして
更年期の
🔸動脈硬化、高脂血症、高血圧の予防
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保水力
細胞の増殖促進
軟骨再生
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🌟肌
🌟関節
🌟骨
🌟血液
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これに
🌟大豆タンパク質が補給できる
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すごい商品あるんですが…
知ってる?
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【今日のひとこと】
美魔女は、1日にしてならず
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
詳しくは、こちらへ

 

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

ウルトラキッズフィットネス

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

ウルトラキッズチアーズ


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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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こちらも販売中!
リピーター続出

青い森のBE()魔女®︎ショップ

1に運動、2に運動、3・4がなくて、5に運動

【2020.1.11】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
車で1時間30分
青森県横浜町へ

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横浜町教育委員会のご依頼で
冬休みの1~6年生40名ほど
キッズフィットネスを

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📌子ども達の運動不足解消
📌身体を動かす楽しい体験
を目的とした運動教室

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準備体操をして

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たくさん走ったり
リズム体操したり

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最後にフープ

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横浜小学校の皆さんは、
ひとなつこくて
明るくて…

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普段から
部活や運動に取り組んで
いるようで
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ストレッチ
ウォーキングや
かけっこが上手
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音楽に合わせる動きも
最後まで頑張って
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元気な笑顔が
すがすがしい皆さんでした✨
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子どもの頃
いっぱい運動して
お腹をぺこぺこにして
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家族と食べるご飯が
美味しかったな〜
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✔️たくさん運動して
✔️たくさん食べて
✔️ぐっすり眠る
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子どもの3原則‼️
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子どもの頃からの
運動習慣が大切

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子どもの頃に
動くことが大好きになることが
大人になってからの運動習慣に
つながります。

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楽しい体験が一番🌟

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フィットネスを人生のお供に💓
子ども達はパワー全開でした✨
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【今日のひとこと】
1に運動、2に運動、3・4がなくて…
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

お問い合わせは➡️中村俊子まで

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

お問い合わせは➡️中村俊子へ

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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まだまだ夢の途中【初夢の話】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
初詣に行ってきました。

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その後
長男は東京に帰り
お正月休みはそろそろ終わりに😭

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今日から
スタジオが通常レッスン
また、活気が戻ってきます。

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そういえば
初夢の話がまだでした。
今年の初夢は…

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なぜか
スタジオオープンの時の夢でした。

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2年前のお正月明けに
パタパタと
事業計画を作って
何回も銀行行ってOKもらって
設計図を書いてもらった

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今思うと…
勢いしかない💦💦🤣

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どこにそんな
パワーがあったんだろう

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以前は、
旦那さんの両親が経営する
酒屋さんだったの

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地域に密着してて
困ったことがあると
あそこに聞いてみよーーー
みたいな…

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お酒のほか
灯油や雑貨
ちょっとした食料品もあって

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常連さんも多く
配達もしていたから
頼りにしていた世帯の方もいたみたい

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旦那さんのお父さんは、
社交的で
お話好きだから

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毎日、顔を見にくる
お客さんもいたんじゃないかしら

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(わ〜〜懐かしい)

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そんな想い入れのあるお店を
『80歳になったらスパッとやめる
あなたが、
やりたいことがあったらやりなさい』

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と言ってくれたのが始まり

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もともと八戸市出身で
東京で結婚・出産をして
青森の旦那さんの故郷に
引っ越してきた私を

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インストラクターは、
社会に貢献できる
素晴らしい仕事だから

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と言ってくれて…
それが
本当に嬉しかった💓

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お義父さんとお義母さんには
子育てには全面的に協力してもらったし
今も雪を片付けたりしてもらってます✨

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1/1の夜は…けっこう長く
その時の夢を見ました。

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私も地域に密着したスタジオに
とは言っても

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エステかな?
写真スタジオかな?
占いの館?と思っている方も⁉️

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ご近所さんにも
運動できる場所だと
わかってもらわないとね

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2回目の冬
今のところ
雪が少なくて助かります

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まだまだ
夢の途中✨

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ここが

たくさんの女性の笑顔であふれ
こころときめく
『夢の空間』になるまで頑張ろう❤️

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フィットネスを人生のお供に💓
アクティブな1日を✨

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【今日のひとこと】
夢はレム睡眠の時に見るらしい

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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相手に何か言われて心が動けば、それは愛💓落ち込んだなら…

【2020.1.2】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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お正月ですね〜
昨日は、
中村ファミリーが本宅に集まり
ガヤガヤとお酒を飲みました。

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途中
うちの長男が昨年、
チアリーディングの世界大会に
行ったんですが…

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おじいちゃんからの提案で
その時のDVD上映会に

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チアリーディングを見たことのない
親戚一同は、エンドレスで
見入っておりました〜〜

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ところで…
久しぶりに会った長男から
面白い話が🤣

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我が子が大学生や社会人になって
久しぶりに帰ってくると…

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なんだか
旦那さんの私に対する
態度が違う💦

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そんなことないですか?

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夫婦2人の時は
優しくて良い旦那さんなのに

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息子たちが帰ってくると
なんだかピリピリして…

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あれしろ、
これしろと息子たちにうるさいし

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おまえにはまだまだ負けてない!
とか…
自分の武勇伝を語ったり
けなしたり、、、

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私にも、
いろいろ厳しくなるんですよね〜

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これってなんなのよ⁇
って以前から思ってたけど…

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どうやら
『マウントを取る』という
行動らしいです。

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マウントを取る?

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これは、
もともとネット用語らしく

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威圧的な態度や
言葉により
相手よりも優位に立ち
支配しようとすること

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相手が自慢話をしたり
求めてもいないアドバイスを
したりしてくる時も

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『マウントを取る』
行動らしいです!
いわゆる上から目線

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自慢話なんか聞くと
いら〜〜っとしたり

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すごいな〜〜
私なんかまだまだ…
ってまともに受けちゃったりして

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こんなときの対処法は、、、

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聞き流すことらしいです😥

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アピール、
自慢話を真に受けない

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これって
自慢話ばかりのひと〜〜や
嫌味なひと〜〜

威圧感たっぷりな上司や
同僚の方に
あてはめてみると

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しなくていい落ち込みが
減るかもね〜

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『相手に何か言われて

こころが動けば、それは愛❤️

落ち込んだなら、それは自慢💦』

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自慢話と求めてないアドバイス
私も、いろいろ気をつけようっと💦💦😥

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さて
今日からスタジオスタートしますよ‼️

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フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブな一日を✨

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【今日のひとこと】
初夢の話は、明日ねー

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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ウルトラキッズフィットネス
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青森市奥野4-7-9
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クリスマスイブ

【2019.12.25】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
ひまわり保育園子育て支援センターへ
ベビーフィットネスに伺ってきました。

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ずりばい組
ハイハイ組
よちよちあんよ組

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この時期が一番
かわいいので
大好き😍

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ヨーイどん!
ハイハイ競争やリズム体操
クリスマスの音楽に合わせて
リズム体操をしました〜😆

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ご参加の皆さま
ありがとうございました💓

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さてさて、、、

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昨日は、
クリスマスイブだったから

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サンタさんは
大忙しでしたね〜〜

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あっちのおうち
こっちのおうちと
プレゼント🎁を配るのに

間に合ったかな〜〜⁇

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うちには、
もうサンタさんが来ることはないけど…

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うちの2人の息子たちには、
幼稚園のとき

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朝起きると
ウルトラマンの着ぐるみみたいな
パジャマがあって

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大喜びしてたなーー
毎日毎日、ウルトラマンパジャマだった。

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そんな思い出があるから
クリスマスは、
ワクワクするのかな〜〜🎄🎄🎄🎄

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我が家は、今
旦那さんと次男の
大人ばかりの所帯のため

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ケーキもホールで買うと
一人で永遠と食べることになり
危険な予感

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これも懐かしいバタークリーム!?
って思ってたら
バタークリームが今、
流行りなんだって〜😅

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ホールでケーキを買うって
久しぶりだ〜〜

次男が買ってくれました😭

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フィットネスを人生のお供に💓
食べたら動く!!

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【今日のひとこと】
大人クリスマス

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