「美魔女の生き方」カテゴリーアーカイブ

ブログを毎日つけると…

【2020.1.23】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネス
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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長靴も派手派手が好き
地味な作業も
楽しくなるからね〜〜

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どこで買ったの?
と何度も聞かれますが…
もう数年前にネットで購入

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雪が降るとコレが登場✨

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今日は、これから八戸に
ブログセミナーに参加するため
スタジオのレッスンと教室は
代行の先生にお願いしてあります。

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半年前
ブログセミナーに参加して

➡️ブログセミナー

一年間は毎日ブログをつけようと
様々な業種の皆さんと
ブログアスリート宣言をしました。

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毎日、毎日
自分の想いや日々の出来事を
更新しています。

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そもそも
ブログをつけ始めたのは
2012年11月13日

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7年前

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この夢ブロを作っていただいた
(株)メッツさんに
イベントで
ブログをスタートしませんか?
と声をかけていただいたのがきっかけ

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メールみたいに書いて
送ると記事になります!
という簡単さで始めることに

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機械音痴だから
誰か作ってくれるなら
操作を聞けるならいいか〜〜

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始めた当初は、
3行日記みたいな
簡単な内容と写真1枚

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もろにメールみたい

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そこから
ほぼ毎日更新するようになったのが
4年前

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ネタがないな〜〜💦
なんも書けない

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そんな日もあるし

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感動しすぎてまとまらず
すごいことなのに
あっさり投稿だったり

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いつかゆっくり見直すだろうと
コツコツ
コツコツ
コツコツ
書きためています。

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毎日ご飯を食べるように
毎日運動するように
毎日ブログをつける

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自分の良さもよくわかる
自分のしたいことも
自分のこだわるところもよくわかる

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ブログを書くと
自分の本当の気持ちが
良くわかるようになりました

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やっぱり私は、
光ってるものが好きね

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キラキラ光ってる人も好き❣️

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だから
チアダンスも好きなのね💕

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フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブに
ビューティーエイジング😆



大好きな写真(笑)ポスターにしよう!

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今日のスタジオのからだバー®︎は、
直井友子インストラクターに
お願いしました🌟

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【今日のひとこと】
八戸行ってきま〜す

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

.

キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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子育てが終わると、こんな時間がやってくる【お休みの過ごし方】

【2020.1.19】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日の日曜日
久しぶりにショッピングに

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ここ4〜5年
お休みの日のお昼に
ショッピングセンターへ
行かなくなりました。

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なぜ?って…
混むから😆

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子育てが終わって
手持ち無沙汰になって

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家族連れの皆さんの
家族みんなで買い物する
風景を見るのが

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羨ましい…笑笑

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というのもあり…
日曜日にショッピング
に行くことも少なくなりました。

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以前は、
子どもたちの部活のお弁当
試合準備や応援で
お休みも体が休まず

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週末は、忙しくも
充実していました。

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今は、週末は
ゆっくり…
まったり…

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部活の応援もなければ
子どもと一緒に
出かけることもないし…

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こんな時間が
また、やってくるとは
思ってなかった🤣

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子どもの年齢によって
時間の使い方は
こんなにも違うのね〜
不思議

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昨日は、
久しぶりに日曜日の昼過ぎに
ファーストフードで1人カフェ

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意外に知ってる方は
いないもんですね。

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そして
帰ってきたら
お昼寝を、、、笑

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(-_-)zzz

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(_ _).。o○

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(( _ _ ))..zzzZZ

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子育て中の皆さま
子どもが社会人になると
またまた、
こんなゆったり時間が
やってきます❣️

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だから
今を大切に✨
お子さんに必要とされてる
幸せをかみしめて下さいね❤️

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フィットネスを人生のお供に💓

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今週は食べ過ぎに気をつける!
なんか食欲が止まらない😱

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【今日のひとこと】
冬眠するのかな?

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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実は、わたし◯◯◯◯◯なんです!【美魔女英会話倶楽部】

【2020.1.18】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネス
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日は、日曜日
良いお天気で…
ゆっくりお昼投稿です。

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昨日は、
スタジオで『英会話倶楽部』
がありました。

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美魔女の人生の価値を高める
【美魔女アカデミー】
コスメだったり
英会話だったり…

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この日は、
フィットネスをしない
フィットネススタジオになります😄

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そもそも
英会話倶楽部は、
私も参加しており…

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私の英会話アレルギー
を克服したい欲求から
始まりました。

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人には、
苦手なもの
嫌なもの…こころの闇
が、ありますよね〜〜

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中学高校の時
英語がだ〜〜い好きで

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英語の成績は良かった!

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英語の成績は良かったのに
口に出して言うのが
どーーーしても恥ずかしくて

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英語を避けるようになりました。

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大学生の時
新体操部でアメリカ遠征があったとき、
向こうの高校生との交流の際
全く話せなくて…

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そこから自分の殻にこもった💦😭

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そう
私は、実は恥ずかしがり屋
なのだ‼️

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笑笑

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インストラクターになった時、
いや〜に発音の良い先生とか
まるでDJのようなノリノリの
英語混じりトークとか

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無理だ〜〜
そう
英語に対するアレルギー勃発😣

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ぶつぶつは出ないけど
ストレスが溜まる
慣れない

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でも
憧れは…
あるわけ…

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英語ペラペラ話したい…
ノリノリで
ちぇけらっちょ
って言ってみたい❣️

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ここが
女子のややこしいとこで
いやだって言いながら
気になってるわけです。

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時は流れ

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ビジネスセミナー
ビジネスモデルコンテスト
ビジネスを通じてお会いする
皆さまのビジネス英語

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またまた英語だよ〜
わからない
いろいろあるけど…

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ふらいや〜⁇⁇

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揚げ物する電化製品
かと思ったら…

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スーパーみたいな販促のための
チラシのこと!!笑

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暮らしの中には
英語がいっぱいで
いちいちストレスを感じてられなくなりました。

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ならば、
子育てが終わり
衰えつつある脳細胞に
喝を入れよう!

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と英会話の先生を探し
美魔女英会話倶楽部を
始めようと思ったのでした。

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実際は、
月1回だから
目に見えて上達してる
とは言い難い😅

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だがしかし、
確実に言えるのは…

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英語を話せなくても
恥ずかしくなくなった

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英語を話せない自分を
隠す必要もないと
思うようになった

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英語アレルギーは、
徐々に改善してきています🤣

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来月は、

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2月15日(土)
17:00〜18:00
受講料 2000円税込
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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来月だけ夕方ですが、
毎月1回 土曜日の午後
お茶を飲みながら
英語で世間話をしませんか?

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話せなくて大丈夫🙆‍♀️
ルー大柴さんのように
堂々と英語混じりの日本語で

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まだまだ募集中です🌟

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スタジオ会員でない方大歓迎❣️
運動苦手な方は、こちらへ

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では、では
ふらいや〜笑
はこちら↓

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フィットネスを人生のお供に💓
あずましいホリデーを🌟

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※あずましい(津軽弁)=心地よい、気持ち良い

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【今日のひとこと】
津軽弁アレルギーはないのよ

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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キッズチアダンスチーム
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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からだバー®︎の
指導者養成もしております。
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開催日は、
調整できることもありますので、
まずは、メッセージを➡️中村俊子へ

老眼が治るなら、、、

【2020.1.6】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!
昨日は、
事務仕事に明け暮れました💦

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最近は、
運動指導だけではなく
デスクワークも増えて

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すっかり目がかすむ、、、

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目にくる

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本を読む時
スマホを見るとき

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近い手元が見づらいのは
認めたくないけど
『老眼』

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老眼て…
水晶体が固くなり

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厚さを変えることが
できなくなる

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老化現象

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毛様体小帯
という繊維がゆるんで
水晶体の厚みを増して
近くのものにピントを合わせる

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これが、
老化により
できなくなるらしいの

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ならないように予防するには…
目を休ませる
目薬を使う

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そして…

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目の体操‼️

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一度ね
老眼になると
もう戻らないって
いうけど…

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でも結局…
目の毛様体筋が原因なら
エクササイズできそうな
気がする〜〜〜〜

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エクササイズで改善できたら
最高だわ😆

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やっぱりフィットネスね⁉︎

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眼球のエクササイズ
考えてみようっと✨✨✨

コレ
使えないかしら⁇

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フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブな1日を✨

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【今日のひとこと】
スマホ老眼にも要注意ね

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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相手に何か言われて心が動けば、それは愛💓落ち込んだなら…

【2020.1.2】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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お正月ですね〜
昨日は、
中村ファミリーが本宅に集まり
ガヤガヤとお酒を飲みました。

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途中
うちの長男が昨年、
チアリーディングの世界大会に
行ったんですが…

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おじいちゃんからの提案で
その時のDVD上映会に

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チアリーディングを見たことのない
親戚一同は、エンドレスで
見入っておりました〜〜

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ところで…
久しぶりに会った長男から
面白い話が🤣

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我が子が大学生や社会人になって
久しぶりに帰ってくると…

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なんだか
旦那さんの私に対する
態度が違う💦

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そんなことないですか?

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夫婦2人の時は
優しくて良い旦那さんなのに

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息子たちが帰ってくると
なんだかピリピリして…

.

あれしろ、
これしろと息子たちにうるさいし

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おまえにはまだまだ負けてない!
とか…
自分の武勇伝を語ったり
けなしたり、、、

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私にも、
いろいろ厳しくなるんですよね〜

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これってなんなのよ⁇
って以前から思ってたけど…

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どうやら
『マウントを取る』という
行動らしいです。

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マウントを取る?

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これは、
もともとネット用語らしく

.

威圧的な態度や
言葉により
相手よりも優位に立ち
支配しようとすること

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相手が自慢話をしたり
求めてもいないアドバイスを
したりしてくる時も

.

『マウントを取る』
行動らしいです!
いわゆる上から目線

.

自慢話なんか聞くと
いら〜〜っとしたり

.

すごいな〜〜
私なんかまだまだ…
ってまともに受けちゃったりして

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こんなときの対処法は、、、

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聞き流すことらしいです😥

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アピール、
自慢話を真に受けない

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これって
自慢話ばかりのひと〜〜や
嫌味なひと〜〜

威圧感たっぷりな上司や
同僚の方に
あてはめてみると

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しなくていい落ち込みが
減るかもね〜

.

『相手に何か言われて

こころが動けば、それは愛❤️

落ち込んだなら、それは自慢💦』

.

自慢話と求めてないアドバイス
私も、いろいろ気をつけようっと💦💦😥

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さて
今日からスタジオスタートしますよ‼️

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フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブな一日を✨

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【今日のひとこと】
初夢の話は、明日ねー

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すべてのお問い合わせは
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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