「LOVE青森」カテゴリーアーカイブ

エアロビクスインストラクター

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今日から
青森市荒川市民センターの講座がスタートしました。

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写真撮っておこうと思いながら
指導に夢中になってしまいました。

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講座名は、
リフレッシュエアロ&ストレッチ
講座担当の方の思いが詰まったネーミング

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エアロもやりたい
ストレッチもやって欲しい
疲れた体を運動によりリカバリーさせたり
体調を整えて欲しい

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そんな講座
もうかれこれ10年くらいになるのでしょうか

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今日は、懐かしい顔ぶれに
嬉しくて
写真撮りそびれたのでした✨😆

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最近、特に思うのが
エアロビクスダンス
が、いよいよなくなってきてること

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私たちの世代は、
エアロビクスといったらダンス‼️というくらい
誰でも経験済みで
音楽に合わせて動くエクササイズだと
説明せずにわかるものでした。

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エアロビクスダンスは、有酸素運動で
心配持久力の向上
脂肪燃焼の効果があります。

心拍数をコントロールしながら
全身をまんべんなく使うことができます。

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場所と音楽さえあれば
大勢でも楽しめるし
音楽に合わせて動きながら
汗を流す楽しさは
最高です❣️

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時代の流れによって
インストラクターが目の前の方に対応しながら提供するレッスンではなく

あらかじめ出来上がったプログラム(プレコリオ)が当たり前になり
エアロビクスインストラクターは、
かなり減りました。

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というか
インストラクターがいないから
プレコリオばかりになったんですね。

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私も現在は、
エアロビクスのレッスンは、週に1本

レッスンのスキルはかなり落ちてきていますが💦
動きを徐々に作って
組み立てていく技術って
すごいなぁ〜〜と思います。

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ビートに合わせて
心拍数をコントロールしながら
動きを組み立てて
作っていった振りで
しっかりからだを使わせる技術

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これは、無くしたくないな〜〜
と思います。

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講座は、
あと3回

5/27 6/3 6/10
月曜日 19:00〜21:00

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え?受けたい?笑

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そういう方は、
荒川市民センターへ
お問い合わせくださいませ〜〜

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エアロの講座は貴重 🌵中村俊子🌵

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

ラインメール青森FC応援

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日は、ラインメール青森FCの応援でした〜〜
良いお天気でしたね〜〜(^ ^)

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ウルトラキッズチアーズ
全員集合‼️

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3歳〜中学3年生まで💕

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元気いっぱい
オープニングアクト

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上から見たかったな〜〜
圧巻でした‼️

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小さい子も大きい子も
同じ振り付けで踊るには、
私の中で意味があります。

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見てくださった方には
おわかりかと思いますが、
年齢によった振りの捉え方や表現力
の違いを感じてもらうとともに

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チームで同じ作品を踊るという
一体感を作るため

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見ているかたに
元気になってもらう‼️

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チアの目的は、目の前の方に
いかに元気を届けられるかですが…

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うちのチームは
ピッチの上で
イキイキとして

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明るく
元気❣️

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わたし
元気もらったわ〜〜泣

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大成功でした❤️

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ご家族の皆さまも
暑い中、ご苦労さまでした〜〜

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お子さんの未来につながる
楽しい経験を
たくさんさせたいと思っています❣️

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こんな素敵な集合写真が撮れました✨

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次は、夏の作品
頑張りましょうね〜〜❣️

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今日の試合のゲストで来ていた

ミスりんご🍎
黒田わこちゃん

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ウルトラキッズフィットネスの卒業生🌟

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大きくなった!
綺麗になって❤️

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みんなの成長が嬉しい今日この頃✨

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女子の育成が目的 🍎中村俊子🍎

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講座ウィーク

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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今日から青森市沖館市民センター
からだバー®︎エクササイズ
スタートでした❣️

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真剣に
笑いながら
からだバー®︎の気持ち良さに
びっくり‼️

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終わった後のからだの柔らかさに
おお〜〜っと歓声が✨

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午後は、
六ヶ所保健センターへ

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またまた講座です。
からだバー®︎エクササイズ

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写真撮ってくださる方がいないもんで💦

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今月、来月は、
講座がたくさんあります。

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帰りの
浅虫の海

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風が気持ち良かったです💕
青森は、海が近い
ずっと海を見ながら帰ってきました。

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青い空

青い海

青い森

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自然が豊かな青森✨

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ドライブも好き 🍀中村俊子🍀

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ねぶたと『からだジャンプ®︎』

青い空
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中村俊子です。

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気の早い話なんですが、
青森のねぶた祭りは、
毎年、8月2〜7日
と決まっているんです✨

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いや〜〜
待ち遠しい❤️

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ワクワクするこの感じは、
津軽弁で『じゃわめく』

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あ〜〜

こころじゃわめく💕😆

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今日は、
ねぶたのお知らせです!

イヤイヤ
からだジャンプ®︎(トランポリン)の
講習会のお知らせです‼️

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トランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
指導者養成講習会が青森で開催されますよ〜〜

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✔️筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️心肺持久力の向上

✔️リズム感アップ

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膝や腰の負担がなく
下半身の強化
むくみ予防

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1人1台のトランポリンで
誰かとぶつかるリスクも無く
対象者に、合わせた内容が組める
大人気プログラム✨

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スタジオ経営されている方
新しいエクササイズを導入したいフィットネス施設の方
高齢者の為のエクササイズをお探しの方
運動指導経験者の方なら
受講可能ですよ〜〜

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からだジャンプ®︎1級講習会
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元年 8月4日(日)
9:00〜16:00
会場:青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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もう
1級お持ちの方は、
ブラッシュアップセミナーもあります!

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からだジャンプ®︎ブラッシュアップセミナー
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元年 8月3日(土)
14:00〜17:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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お申込み、お問い合わせは、

日本からだワーク協会へ→https://karadawork.jp/training/karada-jump/#schedule

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セミナー終了後
ねぶた跳ねに行きましょ〜〜✨

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遠方からの先生
ねぶた期間は、
ホテルが◯◯万円になるため、、、
良かったら一緒に跳ねて
スタジオに泊まってください🙇🏻‍♂️
女性限定💧

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ねぶたとジャンプ®︎
どっちが本命で
どっちがオマケなのか、、、

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トランポリン跳ねて
ねぶた跳ねる‼️
ぜひ、青森にお越しください🍀

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不明な点は、メッセージください💦

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じゃわめきが止まらない 🍀中村俊子🍀

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大好きなもの

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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何が好きかというと、、、
こんなパフェが好きで

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昭和のパフェ✨

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見て楽しむ
ゆっくり食べに行くその日まで✨

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明日はちゃんブログ書く🍀中村俊子🍀