「LOVE青森」カテゴリーアーカイブ

とっても簡単に〇〇が活性化する方法

青い空
青い海
青い森

運動により
人生の価値を更に高める

青森市の女性専用
フィットネススタジオ

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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昨日は、
とあるセミナーに
参加してきました。

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365日ブログ
NJE理論セミナー

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もともと

ブログは、ほぼ毎日更新

ほぼ毎日、、、

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こんなブログでも

ブログ更新は、

けっこうな時間がかかり

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毎日、

こんなに時間をかけるなら

もっときちんとやってみたい…

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というタイミングで…

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前から気になっていた

板坂裕治郎さん

のセミナーに参加できました。

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これがセミナー後

初の投稿なんですが、、、

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楽しそう!

ワクワクした感じと

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また寝不足だ💦

という困惑が

入り混じって

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脳内が

パニック😵

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これも

脳トレね〜

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人間のからだって

使わないと

使わないなりにダメなり

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使ったら

使った分

機能が、上がる⤴️⤴️⤴️

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使いましょう!!

脳🧠

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じゃあ

脳を使うことって

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勉強すること?

考えること?

覚えること?

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面倒だな〜〜

と思ったあなた

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とっても簡単な方法があります。

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それは、

『運動すること』

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運動は、

脳からの指令を

手足に伝えていくこと

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勉強も良い

覚えるのも良い

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でも、

脳を活性化させながら

シェイプアップできて

スタミナがついて

前向きな考え方になったなら…

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すごくない?

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美魔女の皆さま

人生は、まだまだこれから

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運動しませんか?

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ニックネームは美魔女 ❤️中村俊子❤️

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

青森県消防学校へ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今月も行ってきました〜〜
青森県消防学校体育の授業でした!

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5月に続き2回目の授業です。

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音楽に合わせて
楽しく体力アップ⤴️

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訓練スタート4ヶ月目
なんだか
逞しくて
和やかな
余裕がある感じ

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今日は、エアロビクス90分

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ストレッチ30分

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気温は、21度
さわやかな夏の風が体育館に入り
久しぶりに
放課後の部活を思い出しました。

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生徒の方にちらっと聞いた話ですが、
体力の要素で足りないのは
柔軟性だと。

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これは、
やっぱり‼️

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あれね‼️

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来月は、
からだバー®︎やりますね〜

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皆さん
立派な消防士さんになってくださいね!
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訓練期間は、半年だそうで…
あと2ヶ月半

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ガンバです❣️

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今日は、3レッスン
24000歩
動いたなーーーー
と、自分にご褒美💖

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息子より若い子たち 🌈中村俊子🌈

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

青森県民スポーツ&レクリエーション祭エアロビック大会

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日は、青森県民スポレク
県内あちこちで
スポーツやレクリエーション大会が
開催されていました。

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青森県エアロビック連盟では、
エアロビック大会を開催

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青森県内で人気の若手の先生方
千葉まどかIRのエアロビック

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参加者を笑顔にしながら
飽きさせずに
方向をあちこち変えて
動きを完成させておりました。

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次は、
斉藤和幸IRのZUMBA®︎
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みんなが楽しむ気マンマンの中
パワフルな動きとしなやかな動きで
皆さまを導いておりました。
全国を飛び回っている最中
青森で受けられるのは、ラッキーですね✨

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最後は、コンディション系のレッスン

成田奈緒美IR

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DEEPストレッチヨガ

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疲れた体をほぐし
アクティブなストレッチで
リカバリーを促進しました。
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運動のきっかけや
継続するための人と人との交流
エアロビックを生涯スポーツにするための
年に1度のイベントでした!

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チームパフォーマンスでは、
ウルトラキッズチアーズが出演しました。

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あれこれと役割があり
ゆっくり見られませんでしたが、、、

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この1週間で様々修正をして
ぐんぐん成長しております。

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運動することは、
実は、体にとってストレス

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ストレスをかけることにより
ストレスをはねのける力がつきます。

実は、それを
体力がついた
って言うんですよね〜

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運動を日常に‼️
自分に合った運動を見つけられたら
ラッキー!

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いや

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自分に合った運動があるからこそ

元気に生きられる⁉︎

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そこまで言っても
言い過ぎではないのかも、、、

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大役が終わりました 💕中村俊子💕

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

リンガーハット

青い空
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青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。
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実は、我が家は
リンガーハットが大好きで
なんで青森にないのよ〜〜
弘前も五所川原もあるのに〜〜

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どうしても食べたいから

旦那さんに脱サラしてリンガーハットやって!

と頼んだほど、、、

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ついに青森市に!!

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やっと食べてきました✨

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仕事帰りの息子と
昔は、マックのハッピーセット食べに来てたのに😆

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私は、ダンゼン皿うどん↓

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お酢をかけながらも好きだけど
皿うどんのソースをかけて食べるのが好きかも〜〜

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嬉しい✨
美味しい✨
大好きだ💕

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小さな幸せ❤️
また、行こう〜〜

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待ってました〜〜   ☂️中村俊子☂️

すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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こちらもお忘れなく!
あなたのヤル気スイッチ
押してあげましょうか?笑

NO BRAND Infinity新作は、

こちらから→https://toshiko.nbinfinity.com/

一度、のぞいてみてください。

 

 

 

パンケーキ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日
パンケーキを食べました❣️

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パンケーキ食べたい
パンケーキ食べたい

と願ってましたら
ふわふわパンケーキに遭遇🥞

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打ち合わせを兼ねて
ご一緒したのは
解剖学的にヨガの動きにこだわる
奈緒美先生

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たくさんお話
させていただきました!

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来月の
県民スポレクエアロビック大会でも

30分間のヨガレッスンを提供していただきます!

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7月7日(日) 10:00〜
青森市西部市民センター

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青森県内の
人気インストラクターを
お願いしました〜〜

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どのレッスンも楽しいこと間違いないです🌟
どうぞ、お越し下さい❣️

お申込みは、こちらへ→こちらにどうぞ

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